心理学情绪管理之五种基本情绪思维导图

只有先区分出基本情绪，才能察觉到他，进而掌控它。掌控情绪，才能掌控人生。本导图从五种基本情绪：厌（厌恶）、 喜（高兴）、怒（生气）、哀（悲伤）、 惧（害怕）。复杂情绪：害羞=喜+惧5种情绪。

五种基本情绪

• 厌（厌恶）
  • 轻蔑
  • 鄙视
  • 反感
  • 憎恶
• 喜（高兴）
  • 欣慰
  • 满意
  • 自豪
  • 欣快
  • 癫狂
• 怒（生气）
  • 微怒
  • 大怒（狂怒）
  • 烦躁
  • 怨恨
  • 仇恨
• 哀（悲伤）
  • 忧愁
  • 沉闷
  • 压抑、沮丧
  • 抑郁
  • 绝望
• 惧（害怕）
  • 担忧
  • 焦虑
  • 疑虑
  • 恐慌
  • 惊骇
• 复杂情绪：害羞=喜+惧