教资～心理学部分 全书

心理学主要研究人类心理现象及其影响下的精神状态功能和行为活动，涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联，主要通过观察人类的行为、表情来描述、解释和预测其心理活动。

心理学部分

• 第一章 学习心理
  • 第一节 认知过程
    • 注意
      • 概念：指向和集中
      • 分类
        • 无意注意（不随意注意）
        • 有意注意
        • 有意后注意
      • 品质
        • 注意的广度（范围i）
        • 注意的稳定性（时间）
          • 反面：注意的分散
            • 分散：注意力离开当前事物，而被无关事物吸引。
        • 注意的分配
          • 分配：人在进行两种或多种活动时，将注意力集中到不同对象的现象
        • 注意的转移
          • 转移：主动地把注意力从一个对象转向另一个对象
    • 感觉
      • 概念：个别属性
      • 感觉是一切知识和经验的基础
      • 感觉的相互作用
        • 同一感觉
          • 感觉适应
          • 感觉对比
            • 同时对比
            • 继时对比
          • 感觉后效
        • 不同感觉
          • 感觉补偿作用
          • 感觉的相互作用---联觉
    • 知觉
      • 概念：整体属性
      • 基本特征
        • 选择性
        • 整体性
        • 理解性
        • 恒常性
    • 记忆
      • 概念：积累，储存个人经验的过程。
      • 主要类型
        • 根据内容和经验:形象，逻辑，情绪，动作
        • 时间：瞬时，短时，长时
          • 短时记忆的特点： 1时间很短：1分钟以内 2容量有限：5-9个组块 3意识清晰：短时记忆是服从于当前任务需要，主体正坐操作的记忆 4操作性强：工作记忆 4易受干扰 5复述是短时记忆向长时记忆转变的途径。 编码方式，听觉编码和视觉编码
      • 记忆的过程：认记，保持，回忆或再认
      • 记忆方法
        • 明确记忆的目的性，增强学习的主动性
        • 理解材料的意义，减少机械记忆
        • 对材料进行精加工，促进深度理解
        • 利用组块化学习策略，合理组织材料
        • 利用多重编码方式，提高加工质量
        • 复习方法
          • 复习时间
            • 及时复习
            • 合理分配复习时间
          • 复习方法
            • 分散复习和集中复习相结合
            • 反复阅读与回忆相结合
            • 多感官学习
            • 多样复习方法
          • 复习次数
            • 复习内容的数量适当，一次复习内容不要多
            • 过度学习50%
      • 遗忘
        • 遗忘的原因（理论）
          • 痕迹衰退说
            • 人物：巴甫洛夫
            • 观点：遗忘是记忆痕迹没有得到强化而逐渐衰退，最后以至于消退
          • 干扰抑制说
            • 人物：普金斯 ，达伦巴斯
            • 观点：其他刺激的干扰
            • 例子：i前摄抑制，后摄抑制，首因效应，近因效应
          • 动机说
            • 人物：弗洛伊德
            • 观点：情绪或动机压抑
            • 例子:考试紧张，想不起来
          • 提取失败说
            • 人物：图尔文
            • 观点：提取信息的线索
          • 同化说
            • 人物：奥苏贝尔
            • 观点：知识重组与认知结构简化，高级代替低级
        • 遗忘进程的因素
          • 口诀：人才请发誓
          • 记忆任务的重要性和长久性，学习材料的性质和识记材料的数量和学习程度的大小，学习方法，情绪，时间因素
        • 遗忘规律
          • 人物：艾宾浩斯
          • 艾宾豪斯曲线：负向加速度的曲线，学习后马上遗忘，遗忘进程不均衡，先快后慢，遗忘到一定程度便不再遗忘。
    • 思维
      • 含义
      • 分类
      • 影响问题解决的因素
        • 问题情境：问题展现出的知觉方式
        • 心理定势和功能固着
        • 已有知识经验—迁移
        • 原型启发
        • 情绪与动机
  • 第二节 学习过程
    • 第二节 学习概论
      • 实质/内涵
        • 学习是由于个体在特定情境下 经验或反复练习而产生的行为或行为潜能 比较持久的改变。
      • 学习的分类
        • 加涅-学习结果分类
          • 言语信息的学习（是什么）
          • 智慧技能的学习（怎么做）
          • 认知策略的学习（合理支配）
          • 态度的学习
          • 动作技能的学习（如写作能力）
        • 奥苏贝尔-分类
          • 按进行方式
            • 接受学习（老师讲，学生学）
            • 发现学习（学生独立探索）
          • 根据学习材料与学习者原有知识分类
            • 机械学习（新旧没联系）
            • 有意义的学习（新旧有联系）
      • 技能
        • 含义：通过练习而形成的合乎法则的活动方式
        • 分类
          • 操作技能
            • 培训要求/途径： 准确的示范与讲解 必要而适当的练习 充分而有效的反馈 建立稳定而清晰的动觉
          • 心智技能
            • 口诀：借个机缘
            • 借-适应阶段特征，正确使用语言 个-注重学生个别差异性 机-激发学生学习积极性和主动性 缘-注意原型独立性，积极性，概括性
    • 第三节 学习理论
      • 行为主义学习理论（行为）
        • 巴甫洛夫（条件强化）
        • 桑代克（猫笼实验）-错误说
          • 基本规律（准备律、练习律、效果律）
            • 效果律：得到的反馈意见，会影响（加强/减弱）学生已有的联结。
        • 斯金纳-操作性条件理论：
          • 学习是反应概率的变化，强化增加反应概率
          • 应用：普莱西的程序教学
        • 观察(社会）学习理论-班杜拉
          • 直接强化，替代强化，自我强化
          • 观察学习的过程：注意，保持，复制，动机
      • 认知学习理论
        • 格式塔学派的完形—顿悟
        • 托尔曼—-学习是有目的的
        • 布鲁纳-发现学习，认知结构
        • 奥苏贝尔-有意义接受学习
          • 有意义学习的条件：1学习材料的逻辑性2有意义学习的心向 3学习者认知结构中必须有适当的知识，以便与新知识进行联系
      • 建构主义学习理论
        • 建构主义知识观
          • 知识 是一种解释和假设，需要具体情境再创造
        • 建构主义学生观
          • 学生世界的丰富性，差异性
        • 建构主义学习观
          • 主动构建知识，社会互动，情境性
      • 人本主义学习理论
        • 马斯洛需要层次理论
        • 罗杰斯的学习理论
          • 知情统一，有意义的学习（自主，自觉），学生中心（非指导模式）
    • 第四节 学习心理
      • 学习动机
        • 含义：学习的内在动力
        • 结构 ：学习动机=学习需要（内驱力）+学习期待（诱因）
        • 功能：激发、指向、维持
        • 分类
          • 按照动力来源：内部、外部
          • 按照社会意义：高尚（利他）低级（利己）
          • 按照动机与学习活动的远近：远景性 近景性（间接/直接）
          • 奥苏贝尔成就动机分类：认知内驱力，自我提高内驱力，附属内驱力，
        • 学习动机与学习效用理论：耶克森-多德斯定律：
          • 倒u型关系/中等强度动机，工作效率最高/工作性质不同最佳动机水平不同
        • 理论
          • 强化理论
          • 需要层次理论
          • 成就动机理论
            • 力求成功/避免失败
          • 成败归因理论（三维度六水平）
            • 三维度（来源，稳定性，可控性）
            • 六水平（能力，努力程度，工作难度，运气，身心状况，外界环境）
            • 归因指导
              • 将失败归因于努力程度会比能力产生更强烈的情绪体验
          • 班杜拉-自我效能感理论
            • 自我效能感
              • 一个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力持有的主观判断和信念
            • 影响因素
              • 个人自身行为的成败经验
              • 替代性经验
              • 言语劝说
              • 情绪唤醒
            • 功能
              • 对活动的）选择/对困难的）态度/对坚持/情绪/表现
        • 学习动机的培养与激发
          • 培养
            • 口诀：我立志，需要成功
              • 我：帮助学生树立正确的自我观念，获得自我效能感
              • 立志:重视立志教育，对学生的成就动机进行训练
              • 需要：了解和满足学生的需要，促使学习动机的产生
              • 成功：培养学生努力导致成功的归因观
          • 激发
            • 口诀：控制奖惩，启发归因
              • 控制：根据作业的难度，恰当控制动机水平
              • 奖惩：充分利用反馈信息，妥善进行奖惩
              • 启发：创设学习情境，进行启发教学
              • 归因：正确指导结果归因，促使学生继续努力
      • 学习迁移
        • 含义：一种学习对另一种学习的影响
        • 分类：
        • 迁移理论
          • 形式训练说-沃尔夫
            • 最早，迁移是通过对组成心的各种官能的训练，提高各种能力
          • 共同要素说-桑代克，伍德沃斯
            • 相同要素
          • 概括说
            • 共同原理
          • 关系转化说-苛勒
            • 学习经验之间存在关系的结果
        • 影响迁移的因素
          • 相似性/原有认知结构/学习心向与定势
        • 促进学习迁移的教学
          • 口诀:内测教程
          • 内：合理编排教材的内容（结构化，统一化，网络化）
          • 测：教授学习策略，提高迁移意识
          • 教：精选教材
          • 程：合理安排程序化教学
      • 学习策略
        • 认知策略（学习活动中）
          • 重复策略
            • 有意识记/无意识记，排除相互干扰，整体识记与分段识记，画线，圈点，批注，多感官
          • 精加工策略
            • 记忆术，笔记，联系实际
          • 组织策略
            • 提纲，表格，归类
        • 元认知策略（学习活动前）
          • 计划策略
            • 目标
          • 监控策略
            • 跟踪，自我提问
          • 调节策略
            • 检查，补救
        • 资源管理策略
          • 时间管理/环境管理/努力管理/资源利用 策略
• 第二章 发展心理
  • 第一节 中学生认知发展阶段
    • 皮亚杰的-认知发展阶段理论
      • 发展的结构：图式（有组织的思考或行动模式)--同化--顺应--平衡
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    • 维果斯基的理论与教育·
      • 文化-历史发展理论
        • 两种心理机能：①作为动物的低级心理机能 ②作为历史发展结果的高级心理机能
        • 两种工具：①物质生产工具 ②精神生产工具--语言符号系统
      • 教学和发展的关系
        • 发展走在教学的前面
        • 最近发展区
        • 关于学习的最佳期限问题
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      • 最近发展区
    • 个别差异与因材施教
      • 场独立与 场依存
        • 分类依据：认知加工中对客观环境提供线索的依赖程度
        • 场独立：内部定向者（多参照主体感觉，不易受外部干扰）
        • 场依存：外部定向者（倾向于外部参照）
      • 沉思与冲动
      • 辐合与发散
  • 第二节 中学生情绪与意志发展
    • 情绪
      • 情绪状态的分类
        • 心境（心情）：微弱，平静和持久的心理状态--弥散性，长期性
        • 激情：爆发强烈而短暂
        • 应激：外部压力所引起的急速而高度紧张的情绪状态
      • 中学生情绪发展特点
    • 情感的分类
      • 理智感
      • 道德感
      • 美感
    • 意志
      • 意志行动的动机冲突
      • 意志的品质
  • 第三节 中学生人格发展
    • 人格的特征
    • 人格的结构
    • 人格特质理论
    • 人格发展理论
      • 子主题
      • 埃里克森
    • 影响人格形成的因素
  • 第四节 中学生 能力发展
    • 能力的分类
    • 能力的培养
  • 第五节 中学生异性交往
• 第三章 心理辅导
  • 第一节 心理健康
    • 含义：①无心理疾病 ②积极发展的心理状态
    • 常见的心理健康问题
      • 发展性问题
        • 自我概念发展问题（自我偏执，孤独，神经过敏）
        • 人际交往问题
        • 学业发展问题
      • 障碍性问题
        • 抑郁症（持久性的心情低落）
        • 恐怖症（对无实在危害的事物的非理性惧怕）
        • 焦虑症（目标--紧张）
        • 强迫症（反复，心理/行为）
        • 网络成瘾
          • 治疗方法，心理干预法
            • 强化干预法
            • 厌恶干预
            • 转移注意力
            • 替代、延迟满足法
            • 团体辅导法
  • 第二节 心理辅导方法
    • 心理辅导的目标:①学会调适②寻求发展
    • 心理健康教育的途径：课程/活动/辅导
      • 课程
        • 开设心理健康教育的有关课程
        • 在学科教学中渗透心理健康教育的内容
      • 活动
        • 开设心理健康活动课
        • 结合班级,团体活动开设心理健康教育
      • 辅导
        • 个别心理辅导或咨询
        • 小组辅导
    • 原则
      • 面向全体学生
      • 预防与发展相结合
      • 尊重与理解学生
      • 学生主体
      • 个别化对待
      • 整体性发展
    • 方法
      • 强化法
      • 惩罚法
      • 消退法
      • 系统脱敏法
      • 来访者中心疗法
      • 合理情绪法
        • 改变观念（绝对化要求x，过分概括化x）
    • 自我调适的方法
      • 自我激励（名言，榜样）
      • 自我暗示
      • 情境迁移
      • 情绪宣泄
      • 行为补偿（化悲愤为力量）
  • 第三节 压力与挫折
    • 压力
      • 含义：由刺激引起的，伴有躯体机能 以及心理活动改变的一种身心紧张状态
      • 来源
        • 躯体性压力源
          • 躯体直接刺激
        • 心理性压力源
          • 头脑中的紧张信息
        • 社会性压力源
        • 文化性压力源
          • 文化环境，习俗
      • 调节策略
        • 处理困惑，减轻不适感
    • 挫折
      • 含义：收到阻碍而产生的情感态度
      • 应对：
        • 升华（不接受→接受）
        • 补偿：一个目标代替另一个目标
        • 退行：老变小
        • 幽默/宣泄
        • 认同：把别人具有的特点，优势加在中间身上
        • 文饰：无意识的合理解释，吃不到葡萄说葡萄酸
        • 认知重组：改变观念
        • 投射；以己度人