《时机管理》

本书作者：丹尼尔·平克 ●未来学家、趋势专家，TED大会特邀演讲嘉宾， 连续四次入选“全球50位最具影响力的商业思想家”榜单。 ●曾任美国前副总统阿尔·戈尔的首席演讲撰稿人， 美国前劳工部部长罗伯特·赖克的得力助手。 ●世界知名杂志《连线》特约编辑， 《纽•约•时•报》《哈佛商业评论》《快公司》等的长期撰稿人， 曾出版畅销书《全新思维》《驱动力（经典版）》《全新销售》等。 ●美国西北大学文学学士， 耶鲁大学法学博士， 蜚誉全球的美国大学优等生荣誉学会会员， 杜鲁门学者奖获得者。

《时机管理》

• 把握时机，是决定成败的关键
  • 1. 人的认知能力在一天中会如何变化？
  • 2. 如何“完美”午睡？
  • 3. 如何把握一生中三个重要时机？
• 作者简介
  • [美]丹尼尔•平克
    • 1. 耶鲁大学法学博士
    • 2. 被誉为商业世界的“哥白尼”
    • 3. 曾任美国副总统首席演讲撰稿人
• 时机管理是基于个人的精力管理
  • 尊重生物规律
    • 1. 人的认知能力在一天中会变化
    • 2. 大部分人上午逻辑推理能力更强，适合处理分析型问题
    • 3. 大部分人下午创造力更强，适合处理洞察型问题
  • 三种昼夜节律类型
    • 1. 云雀
      • 早起轻松，晚上疲惫，早餐是精力高峰
    • 2. 猫头鹰
      • 起得晚，下午和傍晚是精力高峰
    • 3. 第三种鸟
      • 处于中间，大多数人属于第三种鸟
  • 学会休息
    • 1. 警觉休息，防止出错
    • 2. 恢复性休息，避免低谷到来
    • 3. 午餐休息，自主选择、出去走走，对提高效率非常重要
    • 4. 午睡能改善认知表现
    • 5. 完美午睡的5个步骤
      • 找出自己下午的低谷时间，大约是早上醒来后7小时
      • 创造一个宁静的环境
      • 定个25分钟的闹钟
      • 喝一杯咖啡
      • 持续重复
• 把握3种重要的时间节点
  • 起点效应：如何力争好的开始
    • 1. 正确开始
      • 尊重个人节律
    • 2. 重新开始
      • 利用时间地标和新起点效应，摆脱过去的不足和错误
  • 半途效应：如何应对中间点低潮
    • 1. 中间点低潮的原因
      • 没达到自己的预期，对生活失望
      • 生物学现象，不可改变的自然规律
      • 中间点容易放松对自己的要求
    • 2. 在中间点激发活力的5中途径
      • 设立中期目标
      • 公开表决心
      • 保持未完成
      • 累积打卡
      • 利他心态
    • 3. 三个战胜中间点低潮的方法
      • 寻求职业中期指导
      • 给自己写一封同情的信
      • 等待，平常对待，终会结束
  • 峰终效应：如何创造美好结局
    • 终点影响我们行为的3种方式
      • “终点”能够激发潜能
      • 峰终定律，影响我们对体验的判断
      • 先抑后扬，人类喜欢美好结局
• 真正的高手
  • 管理的不是时间，而是做事的时机
  • 见机行事，不仅是艺术，更是科学
• 本书作者：丹尼尔·平克 ●未来学家、趋势专家，TED大会特邀演讲嘉宾， 连续四次入选“全球50位最具影响力的商业思想家”榜单。 ●全球知名的演讲经纪公司华盛顿演讲局签约演讲家， 与该公司签约的还有美国前总统里根、英国前首相撒切尔夫人、 美国前国务卿鲍威尔、美联储前主席格林斯潘。 ●曾任美国前副总统阿尔·戈尔的首席演讲撰稿人， 美国前劳工部部长罗伯特·赖克的得力助手。 ●世界知名杂志《连线》特约编辑， 《纽•约•时•报》《哈佛商业评论》《快公司》等的长期撰稿人， 也是全球著名媒体CNN、CNBC、ABC、NPR的商业趋势分析专家。 曾出版畅销书《全新思维》《驱动力（经典版）》《全新销售》等。 ●美国西北大学文学学士， 耶鲁大学法学博士， 蜚誉全球的美国大学优等生荣誉学会会员， 杜鲁门学者奖获得者。