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新冠食养方案清单（配方、制法、功能、适用）
中医、临床营养等专家，以药食同源理论为依据，根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状，针对性给出食养建议。 清单分三部分：解表散寒（适用于发热、恶寒症状）；解痛、利咽、生津、通窍（适用于头痛、咽痛、口干、鼻塞症状）；止咳化痰（适用于咳嗽症状） 。笔记右下方列出了不同食物相应的功效，同类功效的食物可以替换。愿大家早日摆脱病毒，健健康康迎接2023年！
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- 新冠
- 食养
- 食物功效
- 《明朝那些事儿》第壹部读书笔记13
简介：张士诚这几年只干了一件事情-修城，就是为了能做最好的防御，抵挡朱元璋的进攻，朱元璋毕竟是朱元璋，在平江城外设置了十一支军队，从不同的角度方位攻打，八个月后平江被攻陷。最后被俘的张士诚对朱元璋说了唯一一句并且是最后一句话：“天日照尔不照我而已”，大意就是你打赢我并不是你有多了不起，只是天保佑你而不保佑我而已。朱元璋正享受着成功战绩，哪受得了这种侮辱，杀死了他。（张士诚宁死不愿被虏，所以故意激怒朱元璋杀掉自己）
- 《明朝那些事儿》第壹部读书笔记12
简介：朱元璋即将面对下一个敌人-张士诚，也就是在这个关键时点出现了一件让朱元璋意想不到的事情，朱文正（朱元璋的亲侄子）背叛了朱元璋与张士诚勾结，朱元璋丢下手中的工作，气急败坏地来到洪都，见了朱文正就一顿猛抽，最终，因为马皇后的劝阻才没杀他，这个战功卓著，颇具军事天才的将领就这么荒唐的结束了自己光辉的一生，最后在囚禁中死去。
- 《明朝那些事儿》第壹部读书笔记11
简介：军事上的失败已经让陈友谅几近崩溃，而他手下的将军带领自己的军队投降了朱元璋让他彻底陷入了绝望，于是他下了最后一道命：“凡是抓到朱元璋的士兵和将领，就地处决。”他或许临死也想不通为什么落到今日地步，论实力、装备、决策，他没有一样是输给朱元璋的，可为什么自己却输得如此彻底。他忽略了一位首领最需要凝聚的-人心，我想他还是了解的历史还是太少了。
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- 《明朝那些事儿》第壹部读书笔记13
简介：张士诚这几年只干了一件事情-修城，就是为了能做最好的防御，抵挡朱元璋的进攻，朱元璋毕竟是朱元璋，在平江城外设置了十一支军队，从不同的角度方位攻打，八个月后平江被攻陷。最后被俘的张士诚对朱元璋说了唯一一句并且是最后一句话：“天日照尔不照我而已”，大意就是你打赢我并不是你有多了不起，只是天保佑你而不保佑我而已。朱元璋正享受着成功战绩，哪受得了这种侮辱，杀死了他。（张士诚宁死不愿被虏，所以故意激怒朱元璋杀掉自己）
- 《明朝那些事儿》第壹部读书笔记12
简介：朱元璋即将面对下一个敌人-张士诚，也就是在这个关键时点出现了一件让朱元璋意想不到的事情，朱文正（朱元璋的亲侄子）背叛了朱元璋与张士诚勾结，朱元璋丢下手中的工作，气急败坏地来到洪都，见了朱文正就一顿猛抽，最终，因为马皇后的劝阻才没杀他，这个战功卓著，颇具军事天才的将领就这么荒唐的结束了自己光辉的一生，最后在囚禁中死去。
- 《明朝那些事儿》第壹部读书笔记11
简介：军事上的失败已经让陈友谅几近崩溃，而他手下的将军带领自己的军队投降了朱元璋让他彻底陷入了绝望，于是他下了最后一道命：“凡是抓到朱元璋的士兵和将领，就地处决。”他或许临死也想不通为什么落到今日地步，论实力、装备、决策，他没有一样是输给朱元璋的，可为什么自己却输得如此彻底。他忽略了一位首领最需要凝聚的-人心，我想他还是了解的历史还是太少了。
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