年度个人计划2023

年度个人计划2023，从概述、技能解锁、提升自我认知、身体健康身材棒皮肤好、陪伴家人这四个方面作了介绍，不平凡的一年，给自己加油，也请大家监督！

2023年个人工作计划

• 概述
  • 2023年注定不同于往年，既然选择裸辞，我也不能躺平，内卷不卷，卷自己
  • 目标
    • GET新技能
    • 提升自我认知
    • 身体健康，好身材好皮肤
    • 陪伴家人，儿子快乐成长
• 一、技能解锁
  • 视频拍摄、剪辑
    • 育儿视频拍摄
    • 时尚视频下载及剪辑
  • 瑜伽教练证
    • 上半年完成揽瑜伽剩余课程的练习
    • 拍摄瑜伽视频
    • 下半年系统学习瑜伽
  • 服装设计入门学习
    • 完成家中现有服装设计书本阅读
    • 完成手稿绘制
• 二、提升自我认知
  • 阅读书籍
    • 每月完成至少一本书
    • 每月一张书本的思维导图
    • 每月至少完成一篇读书笔记
  • 观看纪录片
    • 每周一部
    • 剪辑纪录片有价值内容
  • 每周收听一篇英语TED演讲
    • 学习英语
    • 练习口语
• 三、身体健康身材棒皮肤好
  • 身体健康
    • 早睡早期，晚上11点以前睡觉，早上7点起床
    • 饮食健康，少吃油腻食物，少吃过甜食物
    • 科学护肤，内调外养，祛斑茶+初普仪器
  • 身材棒
    • 每日瑜伽学习
    • 每周跑步机至少跑2次
  • 皮肤好
    • 内调，每周至少两次祛斑茶
    • 外养，初普美容仪，每周至少使用三次
    • 面部刮痧每周两次
    • 看美容医生每三个月一次
• 四、陪伴家人
  • 亲子陪伴
    • 学习教育书籍，每两个月一本
    • 每天收听育儿讲座
    • 不打骂孩子，不说教
    • 尊重儿子的意愿，倾听他的想法
    • 每天陪伴他阅读、锻炼身体
  • 照顾老公
    • 每天准备早餐
    • 周末计划露营
  • 陪伴父母
    • 虚寒温暖，每天电话视频
    • 为父母添置贴身衣物
    • 回老家帮忙干农活