《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》读书笔记

《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》是百万青年学习型社群行动派联合创始人、梦想清单理论体系发明者、梦想清单首席讲师李婉萍的首部作品，沉淀了行动派5年来带领300w+青年实践经验总结，从寻梦、圆梦、造梦3个层面为你提供系统的个人成长规划方案，让你提高学习效能，掌握有效达成目标的行动方法，学习用高价值感的方式与人链接，加速梦想实现。赶快收藏学起来吧！

• 寻 梦 （想象力）
  • 目标选择（是什么）
    • 了解自己
      • Step 1: 人生年表 （个人特质）
        • 盘点成就（优点）
        • 盘点挫折（缺点）
      • Step 2: 人生成长天平：（平衡自己）
        • 提炼核心品质：3个
        • 总结关键缺点：3个
        • 完成人生成长天平
      • Step 3: 提醒自己
    • 能力判断
      • Step 1: 认识能力
        • 从好的方向思考问题
      • Step 2: 辨别能力
        • 从我有什么能力？
        • 我有什么能力比别人强？
        • 我想要变成什么样的人？
        • 能力诊断
          • 自己态度
          • 自身的信念与主张
          • 做事的方式
    • 写下梦想清单
      • 正向表达，具体描述，完成时，感受词汇
• 圆 梦 （行动力）
  • 时间运用（怎么做）
    • 学习
      • 不断学习，充实自己，扩大交际人脉圈
      • 四大招数
        • 阅读的力量
          • Step 1： 分析用途：自己为什么阅读
          • Step 2： 选书（自己需要什么知识）
          • Step 3： 适合自己阅读方法：浏览，专心细读，挑读，分析比较阅读
          • Step 4： 笔记记录：梳理分析
          • Step 5： 活用（探索，新观念引用，实际操作）
        • 观察的力量
          • Step 1： 行为观察
            • 基本观察
              • 事前准备：把相关人物、地点、对象、种类调查仔细
              • 中立的态度看待事件
              • 先观察全貌，再观察细节
          • Step 2： 对比观察
            • 找出共同性
            • 找出差异性
            • 找出同类事件比较
          • Step 3： 观察后思考
            • 背后的原因
            • 事件启示
            • 总结陈词
          • 脑海重现场景、逻辑回想意境、记录辅助观察、面部表情和肢体动作是线索
        • 思考的力量
          • Step 1： 看待事情永远保持怀疑：真实性、合理性、相关性
          • Step 2： 打破框架：形随机能、混搭、角色扮演、自我攻防
        • 协同的力量：加入社群（和自己思维模式不同的人协同创作）
    • 行动
      • 行动前“三思”
        • Step 1： 做有价值得事情
        • Step 2： 做真正重要的事
        • Step 3： 行动从小习惯做起：拆分小目标，思考先后顺序，做规划，回顾
      • 立即行动
        • Step 1： 事情准备：平时锻炼身体，打磨毅力
        • Step 2： 抓住眼前的机会
        • Step 3： 创造机会，打造自己的舞台
      • 拿回选择权：转变思维，把不得不，改成“我想要”
      • 四个梦想落地秘诀
        • Step 1： 快速行动：任何一件想做的事不要超过72小时法则
        • Step 2： 精微习惯：每月需要养成微小习惯是什么
        • Step 3： 检核清单：列出步骤，每个步骤任务细化，制作成检核清单
        • Step 4： 反思：我的方向、做法、态度、结果对吗？还有什么值得我改善，弥补，进步的吗？
    • 分享
      • 分享前需要思考
        • 分享内容的深度，自己的理念（要让大家信服什么），事前准备，事实摆在首位，分享带给别人的好处
      • 分享三阶段：知识体系整理，自我困惑理清，价值观的辩证和探索
      • 3 W 自我介绍法，不同人群版本不一样
        • Who：介绍我是谁，与别人产生链接（找到和你有一样价值观的人）
        • Why：展现自己厉害的地方
        • What：别人为什么和你做朋友，你能改别人带来什么
      • 有价值的分享
        • 感动自己，新鲜感，有干货（分享新知和干货，设计精彩过程，幽默感）
      • 让人印象深刻的表达
        • 个人表情、着装，仪态；微笑，看观众眼睛；想想我是谁
      • 打造个人影响力
        • Step 1：储存自觉，格局，信用，知识，修养，反思，梦想货币
        • Step 2：别让问题制服你、学会改变自己的习惯、改善自己的影响力（别人的帮助）
        • Step 3：组建自己的小团队：组织内部主题活动、节能分享活动、邀请身边榜样的人分享
• 造梦 （行动力）
• 思考自己兴趣
  • 小时候喜欢做什么？
  • 哪些做得比别人快？比别人好？
  • 平时做什么比较快乐，不知疲倦
  • 常花金钱和时间在什么事情？
  • 憧憬的人在做什么？
• 七个方法
  • 寻找一起战斗小伙伴、一个值得学习的偶像、把目标贴在显眼的地方、向大家发表宣言、制定处罚，奖励办法、让自己休息一下