《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》读书笔记

《敢行动，梦想才生动：梦想清单训练手册》是百万青年学习型社群行动派联合创始人、梦想清单理论体系发明者、梦想清单首席讲师李婉萍的首部作品，沉淀了行动派5年来带领300w+青年实践经验总结，从寻梦、圆梦、造梦3个层面为你提供系统的个人成长规划方案，让你提高学习效能，掌握有效达成目标的行动方法，学习用高价值感的方式与人链接，加速梦想实现。赶快收藏学起来吧！

寻 梦 （想象力）

目标选择（是什么）

了解自己

Step 1: 人生年表 （个人特质）

盘点成就（优点）

盘点挫折（缺点）

Step 2: 人生成长天平：（平衡自己）

提炼核心品质：3个

总结关键缺点：3个

完成人生成长天平

Step 3: 提醒自己

能力判断

Step 1: 认识能力

从好的方向思考问题

Step 2: 辨别能力

从我有什么能力？

我有什么能力比别人强？

我想要变成什么样的人？

能力诊断

自己态度

自身的信念与主张

做事的方式

写下梦想清单

正向表达，具体描述，完成时，感受词汇

圆 梦 （行动力）

时间运用（怎么做）

学习

不断学习，充实自己，扩大交际人脉圈

四大招数

阅读的力量

Step 1： 分析用途：自己为什么阅读

Step 2： 选书（自己需要什么知识）

Step 3： 适合自己阅读方法：浏览，专心细读，挑读，分析比较阅读

Step 4： 笔记记录：梳理分析

Step 5： 活用（探索，新观念引用，实际操作）

观察的力量

Step 1： 行为观察

基本观察

事前准备：把相关人物、地点、对象、种类调查仔细

中立的态度看待事件

先观察全貌，再观察细节

Step 2： 对比观察

找出共同性

找出差异性

找出同类事件比较

Step 3： 观察后思考

背后的原因

事件启示

总结陈词

脑海重现场景、逻辑回想意境、记录辅助观察、面部表情和肢体动作是线索

思考的力量

Step 1： 看待事情永远保持怀疑：真实性、合理性、相关性

Step 2： 打破框架：形随机能、混搭、角色扮演、自我攻防

协同的力量：加入社群（和自己思维模式不同的人协同创作）

行动

行动前“三思”

Step 1： 做有价值得事情

Step 2： 做真正重要的事

Step 3： 行动从小习惯做起：拆分小目标，思考先后顺序，做规划，回顾

立即行动

Step 1： 事情准备：平时锻炼身体，打磨毅力

Step 2： 抓住眼前的机会

Step 3： 创造机会，打造自己的舞台

拿回选择权：转变思维，把不得不，改成“我想要”

四个梦想落地秘诀

Step 1： 快速行动：任何一件想做的事不要超过72小时法则

Step 2： 精微习惯：每月需要养成微小习惯是什么

Step 3： 检核清单：列出步骤，每个步骤任务细化，制作成检核清单

Step 4： 反思：我的方向、做法、态度、结果对吗？还有什么值得我改善，弥补，进步的吗？

分享

分享前需要思考

分享内容的深度，自己的理念（要让大家信服什么），事前准备，事实摆在首位，分享带给别人的好处

分享三阶段：知识体系整理，自我困惑理清，价值观的辩证和探索

3 W 自我介绍法，不同人群版本不一样

Who：介绍我是谁，与别人产生链接（找到和你有一样价值观的人）

Why：展现自己厉害的地方

What：别人为什么和你做朋友，你能改别人带来什么

有价值的分享

感动自己，新鲜感，有干货（分享新知和干货，设计精彩过程，幽默感）

让人印象深刻的表达

个人表情、着装，仪态；微笑，看观众眼睛；想想我是谁

打造个人影响力

Step 1：储存自觉，格局，信用，知识，修养，反思，梦想货币

Step 2：别让问题制服你、学会改变自己的习惯、改善自己的影响力（别人的帮助）

Step 3：组建自己的小团队：组织内部主题活动、节能分享活动、邀请身边榜样的人分享

造梦 （行动力）

思考自己兴趣

小时候喜欢做什么？

哪些做得比别人快？比别人好？

平时做什么比较快乐，不知疲倦

常花金钱和时间在什么事情？

憧憬的人在做什么？

七个方法

寻找一起战斗小伙伴、一个值得学习的偶像、把目标贴在显眼的地方、向大家发表宣言、制定处罚，奖励办法、让自己休息一下