榨书

格格的《榨书》读书笔记，思维导图，这本书教你如何快速阅读一本书并吸收，有兴趣的可以看看哟。

榨书

• 阅读力
  • 读书的痛点
    • 八大痛点
      • 不知道读啥书好
      • 只买不看囤书狂
      • 太忙没时间看
      • 静不下心，看不进去
      • 读的太慢，效率太低
      • 读时兴奋，读完就忘
      • 读了很多书，依然过不好这一生
      • 很难长期坚持读书
    • 读书低效的根本原因
      • 意识上根本不重视读书，在你心里，读书根本不重要
  • 读书的七大好处
    • 动机
      • 内在动机
      • 外在动机
    • 七大好处
      • 增长知识，升级认知
      • 调整情绪，提升能量
      • 增加输入，提升口才
      • 父母读书，孩子受益
      • 各种问题，书中有解
      • 养成习惯，终身学习
      • 影响他人，极致利他
  • 如何选对的书
    • 参考豆瓣评分
    • 参考出版机构
    • 找到优秀作者的其他好书
    • 查看书中的推荐清单
    • 查看书后的参考书目
    • 巧用听书产品选书
    • 主动扩展认知边界
  • 六大阅读法
    • 正常阅读
      • 一字一句的阅读，适合小说、散文、诗歌
    • 快速阅读
      • 用快进的速度去读书，适合实用类图书
      • 三步法掌握快速阅读
        • 感兴趣，锁定目标
        • 快速过，直击重点
        • 看书评，查漏补缺
      • 五大注意事项
        • 不仰视
        • 破执念
        • 读对书
        • 忌贪心
        • 别着急
    • 精细阅读
      • 精耕细作式阅读
    • 主题阅读
      • 围绕某个主题阅读
    • 复习阅读
      • 读完一本书，不要立即把书收入书柜，而是应该先复习书中的主要内容
    • 暂停阅读
      • 读一本书时，实在读不下去，先把书放一阵再读或者干脆送人
  • 读书总结
    • 记笔记小妙招
      • 画线
      • 折页
      • 写批注
      • 贴便签
    • 及时总结
      • 笔记本摘抄
      • 读书笔记PPT
      • 思维导图
      • 写书评
      • 填读书笔记表格
        • 收获：读书后的感悟、心得
        • 金句：摘抄书中的金句
        • 行动：读完书后，要根据书中内容，采取什么行动
        • 心得分享：输出的书评、线上/线下分享、视频、直播等
        • 践行分享：你“行动”一段时间后的输出分享
        • 重读笔记：重读后填写即可
    • 读出书中黄金屋
      • 一定要进行读书分享
      • 一定要极致践行
        • 践行清单
          • 对重点（折页+画线处）进行整理
          • 在有启发的地方贴上便利贴，写出践行清单，即你受此启发想做什么
          • 在写出”践行清单“书页上左上角/右上角折页，方便回查定位
          • ”践行清单“贴到写字台上，时刻提醒自己
          • 注意事项
            • “践行清单”最多3项
            • 持续践行，让改变发生
      • 一定要践行后再次分享
• 逻辑力
  • 金字塔结构
    • 四大特点
      • 结论先行
      • 以上统下
      • 归类分组
      • 逻辑递进
    • 应用
      • 快速阅读
        • 找书中结论
        • 识别支持结论的理由
        • 找出信息中事实
      • 输出表达
  • 三大逻辑思维
    • MECE分类法
      • 五种分类方式
        • 二分法
        • 过程法
          • PDCA
            • 计划（Plan）
            • 实施（Do）
            • 检查（Check）
            • 处理（Act）
        • 要素法
        • 公式法
        • 矩阵法
          • 四象限
      • 应用
        • 高效思考
        • 高质输出
        • 归类分组
    • 归纳法&演绎法
      • 归纳法
        • 从特殊到一般的思维方式
      • 演绎法
        • 由一般到特殊的思维方式
    • 应用
      • 加速理解内容
      • 归纳书中重点
      • 巧取各种标题
  • 助力阅读
    • 第一遍：用目录梳理客观逻辑线
      • 总结重点
      • 标注重点
    • 第二遍：用便签梳理主观逻辑线
      • 只读重点
      • 写关键词
      • 留下标记
      • 挑出三点
      • 理出逻辑
    • 思维导图
      • 手绘思维导图
      • 电子思维导图
• 表达力
  • 讲书六大好处
    • 带着任务读书，提升专注力
    • 输出倒逼输入，提升记忆力
    • 锻炼逻辑思考，提升逻辑力
    • 锻炼语言表达，提升自信力
    • 给他人带来美好，提升幸福力
    • 带来意外机会，提升影响力
  • 四大心态
    • 成长就是要突破舒适区
    • 用“将来进行时”来讲书
    • 你需要先完成、后完美
    • 不用等到完全读懂一本书才去讲
  • 三大能力
    • 讲稿组织能力
    • 制作PPT的能力
    • 语言表现能力
      • 跟随高手，模仿高手
      • 线上分享，积累经验
      • 录制视频，刻意练习
      • 线下分享，千锤百炼
  • 三个错误
    • 讲书偏离主题
    • 摘抄原书，照本宣科
    • 不懂取舍，一味求全
  • 创作一篇好的讲书稿
    • 构建坡道
      • 直接从书里来
      • 从生活场景中来
      • 自己制造亮点
    • 背景信息
    • 正文论证
      • 用金字塔结构去输出
      • 挑三点详细论述
      • 注意：每一点都要充分论证
    • 结尾总结
  • 写出精彩的书评
    • 登录豆瓣
    • 写出长评
    • 写出短评
    • 发出笔记
    • 注意事项
      • 书名+作者全文要出现至少3次以上
      • 不要照抄原文
      • 不要求全
      • 逻辑清晰
      • 三点论述
      • 金句
      • 美图
      • 美图
      • 不要自说自话
  • 新手讲书小贴士
    • 讲书要有节奏
    • 巧用思维导图
    • 刻意设计金句
    • 修炼幽默感
    • 打磨讲书稿
    • 优秀的讲书稿=干货+故事+金句+幽默
• 影响力
  • 写出影响力
    • 重视公众号
    • 找到适合你的平台
    • 写书是IP的标准配置
  • 讲出影响力
    • 语音分享
    • 直播分享
      • 准备内容
      • 准备设备
      • 形象提升
      • 调试测试
      • 做好互动
      • 抽奖惊喜
    • 线下分享
  • 演出影响力
    • 抖音
    • 快手
    • B站
    • 视频号
      • 普通人运营视频号的好处
        • 获得机会
        • 打造名片
        • 打开视野
      • 小白怎么做视频号
        • 视频的创作灵感
        • 视频的脚本结构
        • 视频的拍摄剪辑
          • 注意事项
            • 环境安静，没有噪声
            • 背景干净、简洁
            • 借助手机支架，找好角度
            • 衣服尽量穿亮色
            • 横屏拍摄
            • 时长不超过1分钟
            • 准备脚本
            • 不要有剪辑软件的LOGO
            • 选择合适的发布时间
        • 注意事项
          • 先完成，再完美
          • 从快速试错开始
          • 日更是牛人的标配
  • 三大建议
    • 别待在自己的小天地里，跟上时代的步伐
    • 从热爱出发，探索你的使命
    • 打造个人品牌的关键问题
      • 找到定位
      • 持续输出
      • 艰苦创业
• 链接力
  • 六大好处
    • 满足社交需求
    • 搭建成长系统
      • 榜样
      • 导师
      • 小伙伴
      • 竞争者
    • 感受他人力量
    • 链接各种资源
    • 过上幸福生活
    • 拓展客户群众
  • 如何线上链接他人
    • 参加线上社群
    • 进行线上分享
    • 持续写作输出
    • 创建线上社群
  • 如何线下链接他人
    • 参加线下活动
    • 参加线下付费学习
    • 进行线下分享
    • 一对一约饭/约咖啡
    • 组织线下活动
    • 主动寻求帮助
  • 三大核心
    • 足够优秀
    • 做人靠谱
    • 极致利他
      • 主动提供服务
      • 满足情感需求
      • 坚持日行一善
  • 四大建议
    • 输出不是一日之功
    • 所有的社交高手，都是给予者
    • 学会用行动表达感谢
    • 和错的人告别
• 自信力
  • 打破限制性信念
    • 保持好奇
    • 每天冥想
    • 自我提升
    • 积极肯定
    • 多读好书
    • 多读好书
  • 英雄之旅
    • 启程
    • 启蒙
    • 回归
  • 读出自信力六大关卡
    • 提升阅读速度
    • 完成读书目标
    • 记读书笔记
    • 写书评
    • 为人讲书
    • 上镜讲书
  • 践行使命，绽放能量
    • 使命点燃内心小宇宙
      • 我喜欢
      • 我擅长
      • 有意义
    • 使命召唤你大胆向前
    • 使命帮你召唤人和资源
    • 寻找使命
      • 自行梳理
        • 梳理什么是你喜欢的
        • 梳理什么是你擅长的
        • 梳理什么是有意义的
      • 咨询朋友
      • 职业测试
      • 专业咨询
  • 增强自信力小建议
    • 踏出舒适区，做“第一次宝宝”
    • 列出你的能力补给清单
    • 写感恩日记，记录每天感恩的5件事
    • 成长之美在于破界创新
• 践行力
  • 三招提升执行力
    • 不要偏离初心，为了写而去写
      • 学会聚焦，一书一条清单事项
      • 学会减法，一月一行动
    • 战胜拖延症，先行动再完美
      • 不自信
      • 不勇敢
      • 不紧急
      • 不自律
      • 求完美
    • 制定科学目标，关注可行性
      • 什么是可操作性目标？
        • 可衡量性
        • 具体性
        • 可拆解性
        • 有截止时间
      • 如何制定可行性计划
        • 目标
        • 启动
        • 跟进
        • 复盘
  • 给意志力充电的四大方法
    • 运动
    • 睡眠
    • 冥想
    • 吃糖
  • 养成好习惯四大定律
    • 让它显而易见
      • 执行意图
        • 公式：我将在【时间】和【地点】做【事】
      • 习惯叠加
        • 继【当前习惯】之后，我将培养【新习惯】
      • 巧用环境
    • 让它有吸引力
    • 让它简便易行
    • 让它令人愉悦
  • 三大注意事项
    • 成长路上，让改变看得见
    • 习惯崩溃时，恢复即可
    • 坚持每周复盘
  • 终极公式
    • 意志力+习惯力+执行力=践行力
• 复盘力
  • 五大好处
    • 让你的成长看得见
    • 帮你梳理自己
    • 帮你反思不足
    • 帮你链接同频小伙伴
    • 提高工作效率
  • 两大准备
    • 梳理年度目标，明确努力方向
      • 生命之轮
        • 事业
        • 健康
        • 家庭
        • 人脉
        • 理财
        • 学习
        • 休闲
        • 心灵
    • 拆解复盘项目，进行日常记录
      • 拆解为子项目
      • 日常记录
        • 新发生的事
        • 重要的事
        • 未达预期的事
  • 四步轻松复盘
    • 回顾过去，评估情况
    • 对比分析，反思不足
    • 汇总提炼，总结方法
    • 优化改进，行动迭代
  • 四大注意事项
    • 用复盘增加竞争力
    • 找到复盘的节奏
    • 巧用复盘模板
    • 复盘是为了行动