阅读《深度成长》原创读书笔记竖屏导图

《深度成长》的作者科里·夏纳罕是一位作家和演说家。同时，作为帮助组织和个人提高效率和业绩的专家，她致力于研究如何能让他人更好地工作和生活。丰富的工作经历和生活阅历，使她总结出了一套经验，希望能帮助人们过上想要的人生。这是一本讲述如何成长的书，系统性地介绍了快速成长的途径，提供了很多操作性很强的建议，为在职场和生活中遇到难的人提供了改变现状的可能，告诉大家如何实现快速成长，从而拥有新的人生。

阅读《共情力》原创读书笔记

阅读《深度成长》原创读书笔记竖屏导图 作者：【爱尔兰】 科里·夏纳罕 制图：张有华 制图软件：MindMaster 脑图

成功的五个关键要素

一 习惯力

习惯的作用

好的

受益终生

坏的

扰乱工作和生活

习惯的意义

优秀是一种习惯，习惯后，自然而然就会变得优秀。

养成方法

第一步

简化事情

第二步

坚持21天

例如

养成每天连续阅读一小时的好习惯

首先

专心阅读20分

其次

稍微休息一下

然后

坚持三周

最后

延长阅读时间

二 学会管理时间

意义

从容淡定地面对工作和生活

获得真正的放松

建议

充分利用休假时间

注重休假体验，获取更多快乐

方法

假期期间

增加接触大自然的机会

室外跑步

周末郊游

农家乐活动

上班期间

善用小的举措

工作一段，小休10分

中午散散步

下班走不同路线

三 坚持自我投资

意义

较低投入获得较高产出

方法

充分利用单位提供的培训机会

参加单位有潜力的项目

参加社会团体

寻找职业导师

自己领域内前辈

平台付费咨询人

四 试着管理财务

误区

钱财积累到一定程度再理财

方法

记录每笔花销

明确支出数量和方向

减少不必要开销

学习管理财富方法

五 保持足够专注

原因

很难坚持住

不喜欢改变

情绪化严重

关键

每天一点一滴的积累

方法

每天写下要做的事情

排出重要且紧急的事情

勾出完成的事情

长期坚持

建议

起始阶段不列不可能完成的事情

成功的三个条件

一 要有充足的自信

自信的释义

相信自己的才能和力量，确定可以实现所追求的目标

自信误区

男性

成功归结于自己的努力和实力

女性

成功归结于运气

实现方法

问问题

曾经成功做过哪些事情？

曾经克服了哪些障碍？

与别人比较

调整心态

二 良好的人际关系

人际关系

家人

问题

相处不愉快

彼此谈话内容不感兴趣

父母提出自己不想听的建议

感觉彼此关系疲倦

解决办法

调整自己的期望值

接纳不完 美的父母

长期形成，很难改变

行为举止

观点

学会巧妙地转换话题

搁置争议

分享共同话题

同事

重要人物

入职的导师

提升专业水平

指点迷津

升职的伯乐

加薪

提升地位

意义

在和谐的人际关系中健康成长

高品质有效社交

写出自己目标

列出影响的对象

延伸影响对象

列出其它关键人物

观察对方及时给予帮助

前提

诚信互惠的合作

建议

投资和建设人际关系

注意区别

过分热心

真正解决问题

不打扰对方

明确表示不需要

不希望再追问

三 得体的个人形象

释义

不单指外形

给他人留下的印象

和蔼可亲

优雅

方法

改变外表

发挥优势

增加曝光度

提升自身不足

观察是否对他人造成影响

突破瓶颈，重新规划和定义人生

一 职场规划

原因

从事不感兴趣的职业

不是想象中的工作

职务升迁无望

薪酬提升无望

没有身处恰当职业领域

前提

完成本职工作

照顾好家庭

办法

思考职业问题

五年后的职业

十年后的生活

进行职场规划

寻找职场榜样

模仿榜样行为

记录人生目标

适时反思总结

二 深入调查 再做决定

步骤

提前做好变更准备

与在岗人员深入交流

了解目前工作状态

自我衡量

三 尝试突破 选择新职业

办法

组合新老职业

好处

增加收入

对主业内的待遇不再患得患失

以更好的状态投入到工作中

选择二业原则

感兴趣且擅长的领域

方法

行业资深人士

职业导师

理由

少走弯路

四 重新规划职业后的心态问题

好处

投入时间、精力增多时，事情便简单了

动力

一旦真正开始尝试，人生就会改变

一旦开始了，要做的事情就是朝着梦想努力

办法

坚持

设置转折点和支撑点

反思进展情况

适当调整

养成做计划的习惯

适时自我鼓励