阅读《深度成长》原创读书笔记竖屏导图

《深度成长》的作者科里·夏纳罕是一位作家和演说家。同时，作为帮助组织和个人提高效率和业绩的专家，她致力于研究如何能让他人更好地工作和生活。丰富的工作经历和生活阅历，使她总结出了一套经验，希望能帮助人们过上想要的人生。这是一本讲述如何成长的书，系统性地介绍了快速成长的途径，提供了很多操作性很强的建议，为在职场和生活中遇到难的人提供了改变现状的可能，告诉大家如何实现快速成长，从而拥有新的人生。

阅读《共情力》原创读书笔记

• 阅读《深度成长》原创读书笔记竖屏导图 作者：【爱尔兰】 科里·夏纳罕 制图：张有华 制图软件：MindMaster 脑图
  • 成功的五个关键要素
    • 一 习惯力
    • 习惯的作用
      • 好的
        • 受益终生
      • 坏的
        • 扰乱工作和生活
    • 习惯的意义
      • 优秀是一种习惯，习惯后，自然而然就会变得优秀。
    • 养成方法
      • 第一步
        • 简化事情
      • 第二步
        • 坚持21天
    • 例如
      • 养成每天连续阅读一小时的好习惯
        • 首先
          • 专心阅读20分
        • 其次
          • 稍微休息一下
        • 然后
          • 坚持三周
        • 最后
          • 延长阅读时间
    • 二 学会管理时间
    • 意义
      • 从容淡定地面对工作和生活
      • 获得真正的放松
    • 建议
      • 充分利用休假时间
      • 注重休假体验，获取更多快乐
    • 方法
      • 假期期间
        • 增加接触大自然的机会
          • 室外跑步
          • 周末郊游
          • 农家乐活动
      • 上班期间
        • 善用小的举措
          • 工作一段，小休10分
          • 中午散散步
          • 下班走不同路线
    • 三 坚持自我投资
    • 意义
      • 较低投入获得较高产出
    • 方法
      • 充分利用单位提供的培训机会
      • 参加单位有潜力的项目
      • 参加社会团体
      • 寻找职业导师
        • 自己领域内前辈
        • 平台付费咨询人
    • 四 试着管理财务
    • 误区
      • 钱财积累到一定程度再理财
    • 方法
      • 记录每笔花销
      • 明确支出数量和方向
      • 减少不必要开销
      • 学习管理财富方法
    • 五 保持足够专注
    • 原因
      • 很难坚持住
      • 不喜欢改变
      • 情绪化严重
    • 关键
      • 每天一点一滴的积累
    • 方法
      • 每天写下要做的事情
      • 排出重要且紧急的事情
      • 勾出完成的事情
      • 长期坚持
    • 建议
      • 起始阶段不列不可能完成的事情
  • 成功的三个条件
    • 一 要有充足的自信
    • 自信的释义
      • 相信自己的才能和力量，确定可以实现所追求的目标
    • 自信误区
      • 男性
        • 成功归结于自己的努力和实力
      • 女性
        • 成功归结于运气
    • 实现方法
      • 问问题
        • 曾经成功做过哪些事情？
        • 曾经克服了哪些障碍？
      • 与别人比较
      • 调整心态
    • 二 良好的人际关系
    • 人际关系
      • 家人
        • 问题
          • 相处不愉快
          • 彼此谈话内容不感兴趣
          • 父母提出自己不想听的建议
          • 感觉彼此关系疲倦
        • 解决办法
          • 调整自己的期望值
          • 接纳不完 美的父母
            • 长期形成，很难改变
            • 行为举止
            • 观点
          • 学会巧妙地转换话题
          • 搁置争议
          • 分享共同话题
      • 同事
        • 重要人物
          • 入职的导师
            • 提升专业水平
            • 指点迷津
          • 升职的伯乐
            • 加薪
            • 提升地位
        • 意义
          • 在和谐的人际关系中健康成长
    • 高品质有效社交
      • 写出自己目标
      • 列出影响的对象
      • 延伸影响对象
      • 列出其它关键人物
      • 观察对方及时给予帮助
    • 前提
      • 诚信互惠的合作
    • 建议
      • 投资和建设人际关系
      • 注意区别
        • 过分热心
        • 真正解决问题
      • 不打扰对方
        • 明确表示不需要
        • 不希望再追问
    • 三 得体的个人形象
    • 释义
      • 不单指外形
      • 给他人留下的印象
        • 和蔼可亲
        • 优雅
    • 方法
      • 改变外表
      • 发挥优势
      • 增加曝光度
      • 提升自身不足
      • 观察是否对他人造成影响
  • 突破瓶颈，重新规划和定义人生
    • 一 职场规划
    • 原因
      • 从事不感兴趣的职业
      • 不是想象中的工作
      • 职务升迁无望
      • 薪酬提升无望
      • 没有身处恰当职业领域
    • 前提
      • 完成本职工作
      • 照顾好家庭
    • 办法
      • 思考职业问题
        • 五年后的职业
        • 十年后的生活
      • 进行职场规划
      • 寻找职场榜样
      • 模仿榜样行为
      • 记录人生目标
      • 适时反思总结
    • 二 深入调查 再做决定
    • 步骤
      • 提前做好变更准备
      • 与在岗人员深入交流
      • 了解目前工作状态
      • 自我衡量
    • 三 尝试突破 选择新职业
    • 办法
      • 组合新老职业
    • 好处
      • 增加收入
      • 对主业内的待遇不再患得患失
      • 以更好的状态投入到工作中
    • 选择二业原则
      • 感兴趣且擅长的领域
        • 方法
          • 行业资深人士
          • 职业导师
        • 理由
          • 少走弯路
    • 四 重新规划职业后的心态问题
    • 好处
      • 投入时间、精力增多时，事情便简单了
    • 动力
      • 一旦真正开始尝试，人生就会改变
      • 一旦开始了，要做的事情就是朝着梦想努力
    • 办法
      • 坚持
      • 设置转折点和支撑点
      • 反思进展情况
      • 适当调整
      • 养成做计划的习惯
      • 适时自我鼓励