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掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述了如何保持旺盛的精力，如何通过心肺功能等参数对精力进行科学系统的管理。帮助读者调整心态，科学搭配饮食，找到最适合自己的运动区间，在睡眠和休息中实现身体的自我恢复。
编辑于2023-07-09 00:28:37 广东- 精力管理
- 掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
- 《她们何以不同》
性别不是边界，偏见才是。现代女性，要有基本的配得感和活出丰盛人生的信念和追求，要懂得自己的价值点在哪里，自己定义自己，而不是简单的用别人的意志，别人的眼光来定义自己。
- 《她们何以不同：52个生活之问》
《她们何以不同：52个生活之问》梁永安老师以温润的笔触，剖开时代褶皱里的迷茫与渴求。在这个坐标失序的世界，“笃定”与“浪漫”并非对立的选择，而是生命长河的双桨：前者是根系向下穿透岩层的专业深耕，后者是枝叶向云端生长的诗意宣言。
- 好妈妈胜过好老师
《好妈妈胜过好老师》结合作者的专业学识和自身教导女儿的案例，从思想品格、智力发展与学习能力、行为习惯这三个方面总结了许多精辟的教育观念和简单实用的操作方法，让家长们懂得如何学会放手，做一个不焦虑、有智慧的家长。
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
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- 《她们何以不同》
性别不是边界，偏见才是。现代女性，要有基本的配得感和活出丰盛人生的信念和追求，要懂得自己的价值点在哪里，自己定义自己，而不是简单的用别人的意志，别人的眼光来定义自己。
- 《她们何以不同：52个生活之问》
《她们何以不同：52个生活之问》梁永安老师以温润的笔触，剖开时代褶皱里的迷茫与渴求。在这个坐标失序的世界，“笃定”与“浪漫”并非对立的选择，而是生命长河的双桨：前者是根系向下穿透岩层的专业深耕，后者是枝叶向云端生长的诗意宣言。
- 好妈妈胜过好老师
《好妈妈胜过好老师》结合作者的专业学识和自身教导女儿的案例，从思想品格、智力发展与学习能力、行为习惯这三个方面总结了许多精辟的教育观念和简单实用的操作方法，让家长们懂得如何学会放手，做一个不焦虑、有智慧的家长。
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