儿童牙齿保健的关键是什么

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儿童牙齿保健的关键是什么

• 培养良好的口腔卫生习惯
  • 定期刷牙
    • 每天两次刷牙
      • 早晚各一次
      • 每次2分钟
    • 使用正确的刷牙技巧
      • 使用软毛牙刷
        • 避免牙龈受伤
        • 定期更换牙刷
      • 使用适量的牙膏
        • 年龄合适的牙膏
        • 频繁使用小于豌豆大小的牙膏
  • 使用合适的口腔清洁用品
    • 使用牙线或牙线棒清洁牙缝
    • 使用牙间刷清洁牙齿间的难以到达的部位
    • 使用牙刷杀菌剂或口腔漱口水清洁口腔
  • 养成饭后漱口的习惯
    • 清洗口腔中残余食物
    • 避免食物滞留引起蛀牙
• 饮食的健康均衡
  • 减少糖分摄入
    • 避免吃含糖零食
    • 饮食中减少糖分的摄入，尤其是碳酸饮料和甜点
  • 多摄入富含钙质的食物
    • 牛奶、奶酪、酸奶等
  • 吃坚果和水果
    • 坚果能够帮助清洁牙齿
    • 蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有利于牙齿健康
• 定期检查牙齿
  • 每6个月到牙科医生检查
    • 预防和早期发现牙齿问题
    • 定期清洁和除菌
    • 特殊情况下进行防龋处理或其他治疗
  • 注意儿童早期恒牙龋齿的监测
    • 接受一岁左右的第一次牙科检查
    • 预防和早期发现早期恒牙龋齿
      • 利用儿童氟化物牙膏和氟化牙膏涂抹
      • 做好无菌护理，避免产生细菌感染
• 养成良好的生活习惯
  • 戒除咬硬物和咬指甲的习惯
  • 避免用牙齿开瓶盖等不正确的用法
  • 保持心情愉快，减少焦虑和紧张对牙齿的不良影响
• 父母的有效指导
  • 定期带孩子去牙科检查
  • 指导孩子正确的刷牙和漱口习惯
  • 为孩子提供健康的饮食和少糖的食物
  • 鼓励孩子参与口腔保健