Minimalist learning 极简学习法

《极简学习法》是一种旨在通过简化学习流程和提高效率的方法论。这种方法强调减少学习过程中的复杂性，专注于关键概念和信息，以便更高效地掌握知识和技能。

Minimalist learning 极简学习法

• 第一部分 极简学习法的概念及三大优势
  • 1）极简闭环
    • 输入消化输出，三步学会一切
  • 2）追求精准
    • 倒推思维，用什么学什么不做无用功
  • 3）直击本质
    • 从根上学，一通百通
      • 麦肯锡MECE原则（Mutually Exclusive Collectively Exhaustive） 相互独立，完全穷尽
• 第二部分 精准输入：用对的姿态，精准学习
  • 1）学准：倒推思维，学直接决定结果的知识
    • 1）改变意识：带着真正有效的目的去学习（想象最终的结果）
    • 2）制定目标：推演实现过程，制订可完成的目标（从结果倒推实现过程）
    • 3）拆成可完成的任务
      • 0）彼得 德鲁克《管理的实践》- smart法则（Specific具体的、Measurable可衡量的、Attainable可达到的、Relevant有相关性的、Time-bound有时限的）
    • 4）科学执行：紧盯目标，拒绝借口（紧盯目标科学执行）
  • 2）选对：最好的学习材料，是最适合自己的
    • 1）考试型学习：教材考纲是最佳学习资料
      • 1）考纲是一切的准则
      • 2）教材是最佳的学习资料
        • 透：理解通透，知道为什么
        • 全：不留疑点，颗粒归仓
        • 串：形成体系，把知识串起来
        • 多：不断重复，一次又一次
    • 2）持续性学习：从一而终比选什么更重要
      • 1）学习资料不是第一位，学到底是第一位的
      • 2）如果还要选择，到底该怎么选
        • 1）看品牌：老品牌、大品牌、新锐品牌
        • 2）看过来人口碑（问圈内人、看口碑贴）
        • 3）亲自试用
    • 3）追求本质：从根上学，元认知直指基石
      • 0）“任何复杂事物的背后，都有简洁的可以用一句话或者几句话说明的规律。这些规律，便是本质”-财经作家欧盛
      • 0）“在每一个系统探索中存在第一性原理。第一性原理是基本的命题和假设，不能被省略和删除，也不能违反：- 古希腊哲学家亚里士多德
        • 牛顿三大定律，解释了日月星辰的旋转、潮汐涨落现象以及各类力学现象
        • 欧几里只用了几条定理，就解释了万千形状的组织
      • 1）看基石之作，让你快速抓住本质
        • 1）基石之作，大多是书籍
          • 经济学- 曼昆《经济学原理》
          • 营销- “营销教父”菲利普 科特勒《营销管理》
          • 管理学 泰斗 彼得 德鲁克《桌有成效的管理者》
        • 2）基石之作，某一篇开创这一领域的论文
          • 现代信息论的开端- “信息论之父”香农在1948年10月发表于《贝尔系统技术杂志》上的论文“A Mathematical Theory of Communication”（《通信的数学理论》）
        • 3）还有一些基石之作，就是一两个有关这个领域本质的概念
          • 心理学基石之作- 心理学大师弗洛伊德- 《精神分析引论》人格结构由“本我、自我、超我”三部分组成
          • 关注个人需求的“马斯洛需求理论”
      • 2）学关键方法论，“5小时理论”比“1万小时理论”更重要
        • 0）《隐形领导力》作者少毅- 花5小时的时间，我们可以学会任何事（复杂的高精尖的技能除外），虽然不能成为专家，但是够用了。
        • 1）关键方法论
          • 学色彩- 日本原田玲仁《每天懂一点色彩心理学》
          • 学写作- 《金字塔原理》
      • 3）了解100个关键词：麦肯锡顾问这样快速精通一个行业
        • 1）先知道100个关键词
        • 2）找3-5个专家，跟他们坐在一起谈半天到一整天（回答中的共同点，就是行业重点）
        • 3）找3-5本专著，仔细地看完（相同点行业重要的地方，不同点在现实应用中针对不同情况的不同应用）
      • 极简学习法的核心原则“本质思维”（抓住本质，从根儿上学。极简且高效
  • 3）学好：新知输入，做好“夹心饼”（学前、学中、学后）
    • 1）学前要预习：关键是把握好度
      • 1）知识环环相扣，复习旧知识后预习效果更佳
      • 2）不要变成“超前学习”，标出疑难点即可
      • 3）寒暑假整体预习，学霸超越你的关键方法
    • 2）学中有目的：把握目的性，关注疑问点
      • 1）重点听预习时不懂的地方
      • 2）注重头尾，跟着老师再走一遍知识链条
      • 3）课上没懂的地方，马上去问
    • 3）学后要复习，最容易被忘掉的一步
      • 1）消灭“假明白”
      • 2）防止遗忘，加深理解
• 第三部分 深度消化，如何彻底搞懂知识
  • 1）心态准备：用么拥有钝感力，要么无条件自信
    • 1）拥有钝感力，你会不知不觉完成深度消化
      • 成功的人几乎都有一个共同的特质，那就是拥有很强的“钝感力”
        • 1）相信自己，相信自己可以
        • 2）不在意追求自己目标的路上遇到的困难和打击，哪怕头破血流也要死磕到底。这也印证了一句中国的古话“明知山有虎，偏向虎山行”
        • 有“钝感力”的人会认为“这部分内容我不懂，可能是我的方法不对” ，然后用各种方法去搞懂
    • 2）无条件自信：破除“畏难情绪“，你就能学懂一切
      • 不畏困难，不达目的誓不罢休；明知山有虎，偏向虎山行
      • 不用跟别人比，跟自己比，只要每天都在进步，今天的自己比昨天的自己强就可以了
    • 在深度消化的过程中，不妨做一个“心大的人”多一些无所谓的心态。没学懂，就是没学懂，无所谓，我接着继续学就是了。 当对自己不满意、产生挫败感时，不妨试试“别人也这样法”。这单词本来就难背，我又不是神人，别人也是背了就忘，这没什么。
  • 2）精准自查：请极度坦诚，三招揪出漏洞
    • 1）自查是反人性的，你要极度坦诚
      • 很多学习能力差的人，不是真的学习能力差，而是他们不能正视自己学习过程中的问题，选择了掩耳盗铃，从而失去了真正学好的机会
        • 有一类同学的知识体系里总是有知识的漏洞，或者有些知识是一知半解的。因为他们仗着自己聪明，心思并没有完全放在学习上，而是总想着玩的事情。他们并不会真正深入地去研究某一个知识点，如果没有学懂，他们也不会深究。也就是说，他们从未真正审视过自己的问题，更不可能对自己的知识漏洞进行专门的学习
    • 2）三种方法精准自查，漏洞无处可逃
      • 1）源头自查：用清单自测
      • 2）结果自查：按输出物自查
        • 1）分析考卷
          • 1）查出弱势板块
          • 2）查出薄弱环节
          • 3）查出失分原因
          • 4）提问题自查
            • 1）我真的把知识都学懂了吗
            • 2）我会用这个知识点解题了吗
            • 3）我考试的时候出啥问题了
              • 1）考试粗心
              • 2）考试心态
              • 3）时间问题
        • 2）分析作品
          • 如果你的学习不是为了考试，而是为了通过学习获得某种技能
      • 3）他人帮测：找这两种人
        • 1）找高手
        • 2）找学员
          • 薄弱环节
            • 1）你觉得自己讲的不清楚、讲不明白的地方
            • 2）对方听不明白的地方
            • 3）你讲不明白，对方也听不明白的地方
  • 3）真正拿下：做到这三点，能彻底学懂一切
    • 1）关键开始：72小时之内，从能开始的地方开始
      • 1）从哪里开始不重要，开始本事才重要
        • 从你能做的地方开始，任何你能做的地方都可以
          • 当你开始做出改变时，你就会遇到问题；遇到问题，你就要去解决问题；当你解决了足够多的问题后，会发现你的成绩已经提高了很多。曾经不懂的知识，也都在这个过程中搞懂了，学会了
      • 2）72小时内必须行动，否则可能永远不会开始
        • 《小狗钱钱》“72小时法则”- 当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时内真正开始行动，否则你很可能永远不会再做了“
      • 3）把已知应用到未知，这样开始最容易
        • 任何事物的学习都是相通的，当你自查出没有学明白的部分时，你就可以问自己，这部分知识和自己已经掌握的哪些知识有关，是否可以用到这部分知识的学习上。太阳底下没有新鲜事，万事万物都是有联系的，而且很多事情的底层逻辑时相通的，当你用已知的知识去理解新知识时，你就能很快找到突破口，后面的事情，就变得简单了。
    • 2）攻克难点：深度专注，一次攻一个
      • 1）要主动探索，而不是被动接受
      • 2）沉下心来，排除一切干扰
      • 3）集中发力，一次解决一个问题
    • 3）借助外力：让外援发挥真正作用
      • 1）何时需要借助外力
        • 1）学习效果比较差，跟不上学习节奏
        • 2）你很努力学习，但一直没有突破
          • 1）当下的方法不适合现在正在学习的东西
          • 2）学习能力、认知能力到了极限，新的知识已经超过你的能力和认知范围
          • tips：这时的外力不需要教你很多东西，有可能知识帮你找到你的问题，给你针对性的学习计划。或许，有时候只需要给你点拨一些，你就开窍了。再辅以努力，你就能突破瓶颈，把成绩提上来。这个过程更像学习咨询。所以你要找的外力，一定是那些能力很强的老师，能一下看懂你，看透本质，剥茧抽丝，找到你的问题所在，给你对应的解决方法。
        • 3）考前突击提分，科学做到“临时抱佛脚”
          • 专为考试快速提分设计的辅导班、培训班
        • 4）想要学习效果超出常人，需要加强度
          • 按照六级的标准来准备四级的考试，这种学习方法叫“升维再降维”学习法。这是一件难度不小的事，如果能借助外力，你可以走的更顺一些
      • 2）选外援的两个步骤
        • 1）明确借用外力的目的
          • 明确借助外力的目标（快速提分、提高效率、突破瓶颈），都想要也可以，但是要排序。优先保证第一目标的达成。当第一和第二目标冲突时，第二目标为第一目标让步。
            • 逼着自己把目的想的越清楚，学习效率就会越好
        • 2）科学选到“对的外力”
          • 每个级别的“老师”，“思考和教学思维”方式不一样。好的老师和外援，一定既“懂教学”又“懂知识”
      • 3）用好外力的最大作用或许不是给你上课
        • 教会你，当你学会后，更多的是要给你反馈（解答问题，提供学习反馈，效果更佳）
• 第四部分 多元输出，把知识真正用起来
  • 1）表达型输出，费曼学习法的三种应用
    • 1）讲给别人听
      • 1）你所讲解的对象本身不懂这个知识，或者理解得不透彻
      • 2）你所讲解的对象要给你反馈，以便你能通过其反馈对自己有准确判断
      • 3）根据反馈再去学习，并简化自己的表达
    • 2）讲给自己听
      • 1）自言自语，自问自答
      • 2）先自己讲，再自己听
    • 3）写给自己看
  • 2）解题型输出，如何刷题效果最佳
    • 1）有效刷题，是不断突破舒适区的过程
      • 不要只刷自己会的或很难的题，要刷自己“跳起来能够到”、经过努力能做出来的题目，逼着自己去提高
    • 2）专题刷题，一劳永逸的刷题法
      • 1）为什么专题刷题？为什么能一劳永逸？
        • 专题刷题，其核心做法就是，集中一段时间攻克某一类题型或某一类知识板块的题目。在刷题过程中，你需要深度总结和研究这类题目，就相当于一段时间内，你脑袋里面都在想这一件事，刷题的效率肯定最佳。
      • 2）专题刷题，把握黄金四步
        • 1）回顾知识
          • 专题刷题，对应的是相应的知识板块。根据极简三步学习法：对知识进行深度消化后，再去输出。因此，需要把相应的知识做复习回顾。如果之前没有理解，还需要再次进行深度消化，确保这部分知识真正被你理解了
            • 先把知识搞懂了再开始专题刷题，而不是一知半解时就开始
        • 2）第一次刷题
        • 3）总结规律
          • 找到这类题中通用的解题方法、解题思路。获取解答这类题的“万能钥匙”
        • 4）第二次刷题
  • 3）考试输出，如何科学抢分
    • 1）考试中有趣的三角关系
    • 2）拥有出题人思维是在考试中的高分的前提
      • 1）什么是出题人思维
        • 出题人是“戴着枷锁跳舞的人”越是大型的考试，要求约规范，且有严格的出题标准。举例来说，考卷上的每一道题，一定要在考纲上有相应的考点。题意、描述、问题、解答，哪怕是字母顺序，都要能在教材中找到援引。
          • 看到一个题目，每个人都有自己的第一思维认知。如果你的思维认知刚好和出题人一致，那这道题你就可以顺利的做出来。
      • 2）如何训练出题人思维
        • 1）研究真题：从真题中找规律
        • 2）养成习惯：多问自己这道题到底想考什么知识点
          • 不管做哪一道题，都要让自己去想这道题到底在考什么知识点。
      • 3）参考答案学习法：在考试中得高分的保障
        • 1）为什么参考答案那么重要
          • 0）如果你非常清楚评卷老师的喜好，你写的答案尽可能做到符合评卷老师的标准，你也能拿下高分
          • 1）以往真题的标准答案
          • 2）高质量辅导资料和模拟题的参考答案
        • 2）学习参考答案的三个关键和四个步骤
          • 1）三个关键
            • 答案结构
              • 答案的骨架（把整个答案串联起来的结构），知道如何组织答案，逻辑清晰、体系严密。避免“想到哪里写到哪里”
            • 得分点
              • 得分关键词、关键步骤
            • 学课术语
              • 1）专门找时间集中看某一科的参考答案，把“学科术语”集中挑出来，认真研究、理解并记忆
              • 2）拿一个小本子，专门用来积累学科术语，平时做题时，刻意使用它们
          • 2）四个步骤
            • 1）答
              • 先自己答：先自己把答案写出来
            • 2）看
              • 再对比看：再对比与标准答案的区别
            • 3）修
              • 对比修正：根据标准答案，修改自己的答案
            • 4）答
              • 再自己答：在自己作答，直到与标准答案一致
        • 3）总结答题模版，把高分拿稳
  • 4）现实应用，把握“33原则“
    • 1）学会知识后，至少用3次
    • 2）把握本质，举一反三
  • 5）孰能生巧，刻意练习到底怎么做
    • 1）有目标的练习
    • 2）一点点突破能力边界
    • 3）练习过程中要有反馈
• 第五部分 最佳状态，极简学习的三个好帮手
  • 1）三步爱上学习，动力源源不断
    • 1）梦想推倒，唤醒心中的渴望
      • 拥有强烈的实现梦想的渴望，你就会在学习上加倍努力
    • 2）梦想可视化，让动力更牢靠
      • 心理研究表明，相比于得到，人更害怕失去。当你自己看过了，体验过了，就会产生一种“已经拥有过了”的感觉，因为不想失去这种拥有感，所以更加渴望得到。当然，当你渴望得到时，动力就更足了。
    • 3）自我奖励，你会越学越有动力
      • 学习有时是很艰苦的，需要耐得住寂寞，你要学会苦中作乐，奖励不断进步的自己，学会为自己鼓掌，这样你就会越学越有动力
  • 2）别迷恋自律，习惯其实更重要
    • 1）自律的“有限性”，决定了它的不可靠
    • 2）习惯，是更可靠的选择
      • 固定学习时间
      • 固定学习方法（工具）
      • 固定学习场所
  • 3）干掉拖延，三秒就行
    • 1）接受“谁都会拖延”这件事
    • 2）开干：来一个三秒的小仪式
      • 心里默念“1、2、3”说完就马上开始你的学习。只要行动开始了，就有可能做下去
    • 3）干下去：只要先干2分钟
      • 既然已经开始了，那就先干两分钟吧！ 管它能不能学到什么，能不能干出点什么，没关系，就是先干2分钟再说，就算我再不行，干2分钟还是可以做到的。 就算2分钟没有干出什么结果，也就是浪费2分钟的时间，相比每天24小时，人生几十年，这真的没什么值得可惜的。 大不了干2分钟再停下来呗，这又能怎样。
        • 当你开干后，如果你的身体有排斥或心里有抵触，那就试试把上面这些话，说给自己听。相信你可以干2分钟
          • 还是那句话，如果你不信，那你就试试。 试完后，你肯定会告诉我：原来我真的可以学下去，我好像不会拖延了
    • 4）先干难事：更高段位根治拖延
      • 如果先干简单的事，就会让自己一直回避那件难的事，这样就会一直在做事的过程中拖延
        • 改变做事顺序，延迟满足
• 极简三步法→专题刷题