七下道德与法治第二单元

七下政治道德与法治第一单元思维导图

政治

• 第二单元 做情绪情感的主人
  • 第四课：情绪
    • 认识情绪
      • 类型
        • 基本情绪：喜、怒、哀、惧
        • 复杂情绪：内疚、厌恶、焦虑
      • 影响情绪的因素
        • 个人的生理周期
        • 对某件事儿的预期
        • 周围的舆论氛围
        • 自然环境等
      • 作用
        • 积极：影响我们的观念和行动；激励我们克服困难，努力向上
        • 消极：可能让我们因为某个小挫折而止步不前
      • 青春期情绪的特点
        • 情绪反映强烈
        • 情绪波动与固执
        • 情绪的细腻性
        • 情绪的闭锁性
        • 情绪的表现性
      • 正确对待（do）
        • ① 激发正面情绪
        • ② 积极面对负面情绪，努力做情绪的主人
    • 情绪的管理
      • 情绪表达
        • 原因why
          • ① 人的情绪会相互感染
          • ② 情绪的表达与自我身心健康密切相关，关乎人际交往
          • ③ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 的方式表达出来
      • 情绪调节
        • how
          • ① 改变认知评价
          • ② 转移注意力
          • ③ 合理宣泄
          • ④ 放松训练
          • 意义why
            • ① 适度的负面情绪可以帮我们适应突发事件
            • ② 持续处于负面情绪状态下，则可能危害我们的身心健康
            • ①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；
            • ②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
  • 第五课：情感
    • 我们的情感世界
      • 情感的种类
        • 高级情感-低级情感
        • 正面情感-负面情感-混杂情感
      • 情感情绪关系
        • 
        • 联系
          • a. 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
          • b. 我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
          • c. 情感与情绪都是复杂的
      • 作用
        • ① 情感是人最基本的精神需求
        • ② 情感影响我们的判断和选择，驱使我们的行动
        • ③ 情感有助于我们全面观察事物，探索未知
        • ④ 情感伴随生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现
    • 在情感中成长
      • 体味美好情感
        • 美好情感的获得
          • ①学会将负面情感转变为成长的动力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长
          • ② 情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的
          • ③ 可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感
        • 如何正确认识和看待负面情感（负面情感的积极作用、意义）
          • 学会将负面情感转变为成长的动力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长
          • 生活中某些负面情感尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加丰盈
      • 如何传递情感正能量
        • ① 通过自己的热情和行动
        • ② 情感需要表达、回应、需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。