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《拖延心理学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书，作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。下图为《拖延心理学》读书笔记整理，供大家参考使用。
汉语言文学专业自考本科必备知识点，下图详细梳理思修法基相关要点，没有整理复习资料的同学，可以直接拿去背诵。
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学习观
初步分析
步骤
明确问题与答案
用例子构建知识
验证知识有效性
错误学习原因
错误输入输出
错误学习方法
没结合例子学习
常见学习情况
阅读知识描述
理解文字意思
不断重复描述
强化的是阅读能力
错误观
记忆≠学习
记忆容量有限 难以集齐
学习利用有限压缩知识
知识≠信息
信息不能完全形容知识
知识以例子为展窗
信息
定义
信息熵
信息量
调整概率
排除干扰
确定情况
性质
媒介无关
相对个体
相对事件
计算
均匀分布：log₂m
一般分布：∑pilog₂p－¹
学习心理
建模欲望
好奇的作用
搜集例子
建立模型
好奇对象
例子
输入
输出
知识
分类
回归
好奇应用
演讲
寓言故事
故事引入
标题
例子残缺
输入残缺
输入信息→输出信息 关键词 →形容词/结果描述
知识的输入输出是变量
输出残缺
输入→输出 情境→结果
新闻/电影解说
知识白送
分类知识
好奇判断依据
回归知识
好奇方法/步骤
学习
自我相关
自我提问
广告
知识包装
特例说服
好奇心敌人
权威思维
固执心理
方法
思考类
思维导图
过程拆分
输入输出
输入：庞杂信息
输出：知识网络
使用目的
拆分知识
正向思维
逆向思维
二阶知识
条件循环
并列循环
使用场景
深度学习好的本质
应用
分而治之具体操作
知识独立且关联
使用原则
费曼技巧
目的验证
压缩信息成知识
明确输入输出任务
例子重塑大脑链接
拆分知识理清关系
解释
提取压缩
转为语言
明确任务
理清关系
列举例子
新例子
新视角
运动类
语言学习
看单词的英语解释
多看例句体会意思
选择常用的简单句
看句子——想场景
表达欲——打出字
听句子——想场景
表达欲——说句子
改单词——再重复
原则
明确任务的输入输出
用例子重塑大脑链接
注意要点
不依靠意识
以句子为单位
多例子来学习
输出始终一致
明确知识的输入与输出
理清关系与拆分知识
用新例子来验证知识
从有限例子中找出规律
将信息压缩成为知识