《学习力》读书笔记

这本书中，作者介绍了一种高效学习的方法——知识和技能可迁移，它指的是把在一个领域中学到的知识和技能迁移到新领域的能力。同时给你一套适合你的职场学习方法，帮你搭建系统的个人知识体系，让你轻松学会各种技能，在短时间内实现岗位能力提升，快速适应一份新工作，或者转入一个新行业！

《学习力》读书笔记

• 书籍信息
  • 作者
    • 王世民
      • 深圳尔雅CEO，YouCore创始人，知乎专栏“框架的力量”作者。著有《学习力》《思维力》《个体赋能》等书
    • 缪志聪
      • 擅长教——帮你将复杂学习内容拆解得条理清晰，易于上手
  • 副标题：颠覆职场学习的高效方法
  • 出版社：电子工业出版社
  • 出版年: 2018-10
• 一、学习的基础理论
  • 功利性
    • 要求
      • 为用而学、而且一学就能用
      • 要能越用越好、越用越深
    • 解决的大脑缺陷/起因
      • 解决意志力消耗大、难以坚持的问题
        • 大脑是一个懒惰重复者和勤劳管理者的结合体.尽量让前额皮层消耗更少的意志力
        • 意志力有限
      • 避免浅层学习、更深入的掌握方法和技能
        • 大脑是一个很容易被满足感欺骗的小孩
        • 以为会了,所以学习停留在表层没有继续
      • 在工作中自然重复、抵抗遗忘曲线
        • 大脑是一个忘性超大的不靠谱存储体
    • 如何做到功利性学习
      • 选问题：选择一个工作中要解决的问题
        • 从工作的实际需要出发,学完后立马应用
      • 定范围：确定学习内容的范围和顺序
        • 依据问题解决的迫切程度和进度
        • 关键点：控制好想学更多东西的冲动，一切从原始需求功利性的出发
      • 实际用：实际应用所学内容解决问题
        • 第一遍的实践严格遵循所学方法的指引，已备确认该方法的有效性和依据实际情况去改进
  • 搭建框架
    • 经验是如何在大脑中形成并影响大脑的
      • 突触
        • 大脑神经元之间是靠突触传递信息,突触的数量和连接方式,决定加工处理信息的方法和效率
        • 突触之于大脑的智慧程度类似于道路之于城市的交通状况
      • 突触的形成
        • 突触的产出过剩和选择(不重要)
          • 6m的新生儿比成年人更多的突触,受环境&遗传等因素在选择性的消失一部分
        • 突触的增添和修正
          • 伴随着遇到问题的多样性和复杂性的增加，神经元之间会创造出新的突触与其他神经元连接，这种连接的不断的加强与固化就形成了经验、习惯
          • 不论好的还是坏的...也就造成了解决问题高手与一般人之间解决问题和利用知识的方式不同
    • 知识体系构建的水平直接决定了认知水平
      • 为什么要构建知识体系框架
        • 学习就是原有经验的迁移
          • 最高效的学习方式就是能清楚的构建出自己现有经验的知识体系框架
          • 在每次学习新知识时，再对原有框架加以增添和修正
      • 高质量知识体系框架的三个基本标准
        • 整体性
          • 以本质的内在联系将知识组织为一个整体，并且服务于同一个根本应用目标
        • 调整性
          • 当框架在实现目标的过程中，发现有阻碍或遇到干扰时，可以快速修正以确保对目标的支持
        • 转换性
          • 一旦目标发生转换,框架能够同步转换以支撑新目标的实现
            • 举例：转岗
      • 如何构建高质量的三层次个人知识体系框架
        • 基于工作流程的知识体系框架
        • 基于业务领域的专业知识框架
          • 按照本专业领域的主要原理和定律来组织知识
        • 基于职业目标的能力知识体系
  • 可迁移
    • 为什么
      • 互联网的今天社会变化以年为单位,速度是自然演化的上百万倍
      • 无论现在从事哪个行业,都无法保证未来5-10年内这个岗位还会存在
    • 怎样才算具备知识与技能的迁移能力
      • 近迁移
        • 你可以运用已有的知识和技能处理与之前情境类似的任务或问题
        • 举例：由空调的产品市场活动到空气净化器的市场活动
      • 远迁移
        • 你可以运用已有的知识和技能处理与之前经验大相径庭的任务或问题
        • 举例：岗位的变动,从会计到hr
    • 提升知识和技能可迁移性的三大方法
      • 组织好先前知识和先前经验,不再从零开始
        • 注意与先前知识的共鸣,留出时间来做知识整合
      • 在多样化的情境中应用,而非单一情境
        • 多样化的情境中学到的知识,更有利于迁移
        • 解决多个不同的案例
          • 个人情境下怎么使用
          • 团队情境下怎么使用
          • 协助别人完成的情境下怎么使用
        • 采用“如果.....怎么办?“策略
          • 尝试改变问题的部分条件后再给出解决方案
      • 对知识做更高层次的抽象
        • 将多个具体的案例概括,抽象为问题类型
        • 从更本质的原理、规律出发去思考问题
          • 方法一:自上而下
          • 方法二:自下而上
          • 从化学反应的角度来看待烧菜
• 三、具体实践
  • 概念了解
    • knowleage知识
      • 客观存在
    • skill技能
      • 某种工具的使用方法,或某个具体工作的完成技巧
    • ability能力
      • 是比技能更加深层和通用的存在,不断被每一项具体工作中不断被调用、强化和提升
  • 程序性认知技能
    • 学习方法
      • 要先了解,但理解的难度和深度低于理解性认知技能而且理解后强调操作和记忆熟练度
    • 学习误区
      • 理解完全后再上手
      • 完全不经理论指导直接上手
    • 学习步骤
      • 基本了解
        • 从功利性应用出发,明确学习目的
        • 运用搜索技巧检索基本的学习资料
        • 运用笔记技巧搭建出该技能最粗颗粒度框架
      • 简单入门：以一个简单的规则入门.
        • 学习最大的敌人之一就是复杂性
      • 迭代深化
        • 进一步熟悉与掌握深层次的内容
      • 自然重复
  • 理解性认知技能
    • 学习方法
      • 强调理解的深度、要求能够抽象出更一般的规律
    • 特点
      • 概念性知识占主题
      • 强调对规律认知的广度和深度
    • 学习误区
      • 靠直觉而非相对成熟的框架入门
      • 死搬理论,不知变通和改进
    • 学习步骤
      • 挑选框架
        • 挑选出一个已知的框架,然后套用
      • 生搬硬套
        • 严格按照要求套用该框架
      • 质疑改进：对框架进行全面质疑确认是否真的合适
        • 从应用层面上质疑：根据应用效果的差异
        • 从理论层面上质疑：探索框架背后的来龙去脉,了解和分析这些理论的不足
  • 行为技能
    • 学习方法
      • 强调身体熟练的技能,核心在于熟能生巧
    • 特点
      • 程序性知识占主体
      • 强调动作的熟练度和准确度
    • 学习误区
      • 靠直觉而非模仿专业示范入门
      • 盲目模仿,没有量力而行3、一味重复,没有细化改进
    • 学习步骤
      • 挑选对象
      • 量力模仿
      • 分解简化
      • 局部细化
• 二、学习的技巧与方法
  • 搜索(以百度搜索为例)
    • 搜索引擎的常用规则
      • ‘与’规则——多个关键词之间用“空格”连接
      • 排除常用词规则——“的”忽略
      • 排除标点符号——百度会忽略大多数的标点符号(辅助检索的除外)
      • 不区分大小写规则
      • 关键词词序规则:多个关键词,不同的顺序搜索结果不同
      • 百度快照:当连接词条无法打开时,打开词条又下角的百度快照,获取搜索引擎服务器上的信息
      • 包含任意一个关键词(|)
      • 包含完整的关键词(“”)
      • 关键词为文学影视等作品(《》)
      • 限定搜索的网站(site)
        • 举例(gdp site:www.douban.com)表示在豆瓣网中搜索gdp
      • 查询指定文件类型(filetype)
        • 举例(深圳 filetype:ppt)搜索有关深圳关键词的ppt
      • 关键词位于网页的地址中(inerl)
        • 举例(inurl:gdp)搜索的网页地址中包含“gdp”,增强搜索的相关性
      • 关键词位于网页的标题中(title)
        • 举例(title:GDP),搜索的网页标题中含有gdp
      • 百度的“搜索工具”——限定具体的日期范围
      • 搜索引擎的专项搜索
        • 百度学术:xueshu.baidu.com
        • 谷歌学术:scholar.google.com
        • 图片搜索
    • 常用网站资源介绍
      • 网站历史查询
        • 中国web信息博物馆:www.informall.cn/
        • 网站历史信息查询:web.archive.org/
      • 主题聚合网站
        • ppt分享网站,slide share www.slideshare.net
        • 免费高清图片库,pixabay www.pixabay.com
        • 矢量图标库,iconfont www.iconfont.cn/
        • 检索微信公众号相关信息,新榜 www.newrank.cn/
      • 行业网站
      • 学术网站
      • 商业数据库
    • 确定精准的关键词,让检索结果又全又准
      • 换位思考(人机换位思考)
      • 逐步接近
  • 阅读
    • 四大阅读基本理念
      • 带着目的阅读才能学以致用
      • 第二遍永远比第一遍更容易理解
      • 阅读后回忆,效率更高
        • 阅读中每隔一段时间就停下来,用自己的语言回忆刚刚阅读到的内容
      • 按自己的框架重新组织阅读内容才能理解得更深
    • 阅读方法一：整体阅读
      • 适用的阅读目的
        • 准备做某件事或某个改变,想从书中得到下一步的行动指导
        • 碰到了某个具体问题,想从书中找到与该问题有关的解决方案
        • 思路受到了阻碍,想通过阅读从书中得到另外视角的启发
        • 了解某个人生或职场的基本原理,如80/20法则、意志力原理
        • 了解一本书的主要内容,制作推荐书单
      • 具体步骤
        • 确定阅读目的
          • 解决什么问题
          • 解决到什么程度
        • 提出具体问题
          • 想象作者就在你面前,向他提出具体的问题
        • 选出16个关键词或者关键句
          • 翻阅书页的速度以你能看清每页的内容为标准
          • 提炼出的关键词或关键句一定要与你的问题相关
          • 限定自己最多提炼16个关键词或者关键句
        • 挑选3个关键点
        • 归纳问题结论
    • 阅读方法二：多重阅读
      • 适用的阅读目的
        • 更系统的吸收和理解
      • 阅读步骤
        • 明确阅读目的
          • 解决什么问题
          • 解决到什么程度
        • 画出框架
          • 浏览书的封面、腰封、作者简介、目录、前言等让大脑对书形成一个整体印象,并利用这些信息从目的出发画出框架
        • 变速阅读
          • 与阅读目的不相关的内容——跳过
          • 与阅读目的相关,但你很熟悉——快速浏览
          • 与阅读目的相关,但你不熟悉——正常速度阅读
          • 与阅读目的相关,第一遍理解起来很难——正常阅读并标记
          • 核心目的是选出重点精读的内容,厘清主要脉络,形成初步理解,抓住重点内容
        • 重点精读
          • 做笔记,沉淀为自己的知识
          • 将阅读内容归纳到你的知识体系,形成你的理解和知识
    • 阅读方法三：主题阅读
      • 适用的阅读目的
        • 快速了解一个新行业、新领域的知识
      • 前置条件
        • 阅读前建构好一个整体的阅读框架,在根据主题框架,按图索骥的收集资料和重点阅读
      • 阅读步骤
        • 搭建主题框架
          • 对主题一无所知的情况:同时阅读三本以上不同作者的书,之间“打架”的地方就是“重点、难点”,再建立框架
          • 对主题有一定了解:先构建一个框架
        • 填充主题框架
      • 主题阅读以整体阅读和多种阅读为基础,需要同时阅读几份或几百份的阅读资料
  • 理解技巧
    • 事实性知识
      • 定义:分离的、孤立的、“信息片段”形式的知识
      • 学习方法:记忆
    • 概念性知识
      • 定义
        • 一种较事实性知识更为复杂的、结构化的知识形式.包括一般的名词概念、模型、原则、原理、理论等
      • 如何确认自己对于概念性知识已经理解
        • 自问1:这个知识的来龙去脉
          • 它是在哪个时点产生和兴起的?为什么在这个时点产生和兴起?在它之后可能产生了什么新理论
        • 自问2:这个知识与其他知识之间有什么联系
        • 自问3:这个知识有哪三个能用&不能用的场景
          • 知识都是条件化的
        • 在自问的基础上类比和比喻,能用最简单的例子解释清楚
    • 程序性知识
      • 定义:关于如何做某事的知识,通常需要遵循一系列步骤的形式出现
      • 学习的两个误区
        • 低效率上手
        • 无效重复
      • 学习的步骤
        • 流程化
          • 书面整理出程序性知识的流程
        • 刻意用
          • 有意识的应用流程步骤
        • 一般化
          • 提炼出更具一般性的流程
    • 元认知
      • 元认知包括一个人底层的能力表现,如思维能力、学习能力、沟通能力等
      • 元认知也包括反思自己表现的能力,以及制订计划、自我监控、自我调整等能力
  • 积累技巧
    • 收藏技巧：打造个人知识仓库
      • 好的知识仓库具备的三个基本特征
        • 能便捷的收藏一切所需的知识和信息
        • 存储的知识的信息能够被料好的索引
        • 能够被高效的检索出来
      • 收藏工具
        • 微信收藏+微信笔记
          • 一键收藏-便捷
          • 轻
          • 多设备同步
          • 聚合搜索(微信搜一搜)
        • 印象笔记
        • 有道云笔记
    • 笔记技巧：记录属于自己的内容
      • 记笔记的目的
        • 记忆-练熟-了解-沉淀
      • 记笔记的常见错误
        • 一字不差的抄写
        • 密密麻麻的文字
        • 满满当当的无空白
        • 固定装订的笔记本
      • 纸质笔记技巧(适用场景)
        • 不方便情况下的速记
        • 需要深度理解的场合
      • 电子笔记技巧
        • 场景一 速记式笔记
        • 场景二 流程式笔记
          • 形式:多维的流程表格
        • 场景三 梳理式笔记
          • 形式:思维导图
        • 场景四 学习式笔记
          • 形式:思维导图、笔记本(空雨伞、三分法、康奈尔笔记法等)
          • 听课笔记
            • 三分法:课堂区、理解区、心得区
          • 阅读笔记
            • 三分法:阅读区、理解区、心得区
        • 场景五 总结式笔记
    • 组织技巧：打造个人知识体系
      • 电脑文件的组织
        • 按数字来组建工作目录
          • 按照数字顺序来搭建,保留空值作为弹性值随时插入
          • 与知识体系中的逻辑顺序保持统一
        • 按照管理和业务运用领域来祖师文件目录
        • 检索
          • 推荐软件:everything
      • one note文件的组织
        • 画出个人知识体系
          • 建议从岗位出发
          • 电脑文件目录页依据该框架
        • 创建one note多层次框架
        • 填充页面内容
  • 应用技巧
    • 最简应用
      • 紧贴工作需要,只学需要用的内容
      • 学习相对复杂的方法或技能是,先抓住主干,在最简单的情况下应用最核心的基础功能
      • 目的：花费更少的时间快速满足工作的需要;降低应用难度,提升自我效能感
    • 自然重复
      • 方法一:提炼模版或checklist
        • 举例：故事性叙述模板
      • 方法二:整体应用
      • 这两种方法无需专门抽出时间复习,而是将学习与工作合二为一,在工作中不断的重复学习