导图社区 不用动也可以减肥的方法
不用动也可以减肥的方法,减肥的基本原则: 饿:热量支出大于热量摄入; 平台期正常,保持耐心就好; 夏天有助于减肥:需要更多能量调节体温; 减肥时饮食每周5天控制2天正常,保持身材时每周5天正常吃2天控制。
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