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小强升职记，一本时间管理入门书籍，大家快来学起来吧！

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编辑于2021-03-16 14:35:38

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小强升职记（升级版）

你的时间去哪了？

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时间日志

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每隔1h写出下一h计划做的事情

1h结束后记录结果

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分析

一天内应该完成的事情

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分析时间的投入与产出

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如何找到自己的价值观

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根据价值观确定重要的事

无压工作术

四象限法则

I:重要且紧急

处理方法

立即去做

饱和后果

压力无限增大

危机

原则

越少越好

II：重要不紧急

处理方法

有计划去做

饱和后果

忙碌但不盲目

原则

集中精力处理

投资时间

做好计划，任务分解，做时间表

先紧后松

III：不重要紧急

处理方法

交给别人

饱和后果

忙碌而且盲目

原则

把“猴子”扔到别人身上

走出方法

猴子法则

明确职责

明确、坚决、不生硬

IV：不重要不紧急

处理方法

尽量别做

饱和后果

浪费生命

原则

休养生息

缓冲调整

不能沉溺

小结

职业价值观

重要程度

截止日期

紧迫程度

日常事务放到四象限中分析

四象限内的事务有不同的处理方法和原则

主要精力集中在解决第二象限内的事务

平时制定的工作计划和工作目标都是相对于第二象限来说的

行动时遇到困难怎么办

臣服与拖延

臣服

臣服精力

工作效率曲线

臣服环境

理解环境

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臣服天性

臣服战胜拖延

番茄工作法

选择一个行动

倒计时25min作为一个番茄时间

番茄时间可以自己调整

每吃掉一个番茄休息5min，连续吃掉三个休息15min

每天最多吃8个番茄

找到使命

再微不足道的成就也要大肆庆祝

游戏具有吸引力的四大特征

目标明确

规则不可逾越

及时反馈

自愿参与

要事第一

琐事优先

简单明确

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沉没成本

原则

做完一件琐事，立刻回到要事上来

简单明确

谋定而后动

即时满足

断点续传

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番茄时间搬走大石头

临时突发事件

事前做好预案系统

立刻应对

如何养成一个好习惯

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SMART法则

S:specific

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