导图社区 饮食计划
饮食计划
干货分享！一张思维导图给你设计营养健康的减肥餐计划，随意搭配。主要包括五大板块：早餐，午餐，晚餐，甜点，小吃。早餐作为醒来的第一餐，一定要注意营养的全面，碳水，维生素，蛋白质必须要有；午餐一定要吃饱，营养也要全面，这样能保证下午的精神力；晚餐，尽量以清淡为主，蔬菜与蛋白质为主，主食适量。小吃与甜点精良选择优质脂肪，或低脂。如果有帮助到你，不妨动动手点个赞在走啊！
编辑于2019-10-09 07:51:09导图社区 饮食计划
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