导图社区 非暴力沟通(4):体会和表达感受
非暴力沟通的第二个要素是感受。表达内心的感受,不仅可以促进亲情,还可以改善工作。
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大学经济学笔记分享!这份思维导图梳理了经济学基础(3):生产和成本理论专题的主要知识点,包括生产者的组织形式和企业理论、生产函数和生产曲线、成本函数和成本曲线三大方面的知识,助你高效学习!
经济学是研究人类社会在各个发展阶段上的各种经济活动和各种相应的经济关系及其运行、发展的规律的学科。本思维导图是对经济学基础:效用理论、无差异曲线、预算约束、消费者均衡和需求曲线等知识的梳理。干货满满,赶快收藏学起来吧!
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非暴力沟通(4):体会和表达感受
人们认为感受是无关紧要的,重要的事各种权威主张的“正确思想”。于是,我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地,我们习惯于考虑:人们期待我怎么做
区分感受和想法
想法:我觉得我吉他弹得不好
感受:作为吉他手,我有些失落/郁闷/烦透了
建立表达感受的词汇表
表达我们的需要得到满足时的感受
兴奋 喜悦 欣喜 甜蜜 精力充沛 兴高采烈 感激 感动 乐观 自信 振作振奋
表达我们的需要没有得到满足时的感受
害怕 担心 焦虑 忧虑 着急 紧张 心神不宁 心烦意乱 忧伤 沮丧 灰心 气馁 泄气