导图社区 《少有人走的路》读书笔记
人生苦难重重,为什么有的人轻易就被生活击溃,而有的人,即使经历难以想象的打击,依旧能笑对人生呢?这是斯科特在著书《少有人走的路》中所提的问题,下图分别从自律、爱、成长和信仰等方面总结,收藏下图学习吧!
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《少有人走的路》
自律
定义
主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题
HOW:四原则
推迟满足感
what
学会把困难的事放在前面做,先苦后甜
how
问题发生时,就是问题解决的时机
爱,学会自尊,认可自我价值,给予忍耐的勇气和力量
承担责任
辨别两种病症
神经官能症(强迫症):强加责任
人格失调症:推卸责任
Never forget that you always have a choice!
忠于事实
绘制真实的人生地图
使用捷径,逃避困难,人生永远建立在虚假的地图上
1. 永远不要说谎
2. 不要以个人私欲为借口
3. 不说出全部真相等于撒谎
4. 除非以真爱为出发点
5. 评估对方的真实需求
6. 对方能否从事实中获得成长
保持平衡
学会放弃,以获得平衡
抑郁,意味着自我调整的需求,和成长的机会
掌握生气的本领,既要有生气的能力,也要有克制生气的能力,不要失控
爱
为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿
区分
消极性依赖并非爱,而是因为缺乏爱
一味的给予(自我牺牲)并非爱
通过金钱和权力,也可能获得爱
真正的爱,应使爱的对象获得成长
付出行动和努力
倾听
给予对方及时的反馈
投入和关注
时间和精力的付出
承担失落的风险
冒险
投入越多,风险越大
自尊自爱,是有勇气选择的前提
珍惜
珍惜他人的付出
自省:警惕对所爱之人的指责与批评
为了“证明自己对”的指责,并非出于爱
是否出于帮助对方成长的目的
是否态度谦逊平和
是否事后采取积极的行动
爱是意愿,而自律是行动
避免极端:听之任之,或者过于严厉
成长和信仰
对于世界的规律和本质形成的特点看法和信念
突破自我界限
信仰受到童年经历的影响,但未必适用于更广阔的世界,必须不断学习和成长
经受质疑、挑战和检验
不可相信单纯的经验,唯有多次重复实验而得的经验,才是值得信任的知识
经由迷信、不可知论,通往真正的信仰
背景
首次出版:1978年
作者:Scott Peck