得到课程《刘澜·学习力30讲》学习笔记

这是一篇关于得到课程《刘澜·学习力30讲》学习笔记的思维导图，刘澜的《学习力30讲》是一套关于学习的课程，主要关注如何提升学习能力和个人发展。

刘澜·学习力30讲

• 学习的概念
  • 经验所带来的的心理表征或联结的长期变化（——学习心理学）
  • 发生于生命有机体中的任何导向持久性能力改变的过程，而且这些过程的发生不是单纯由于生理性成熟或衰老机制的原因（——丹麦学习理论家克努兹·伊列雷兹）
  • 带来认知和行为上的长期变化，并且是在“听想变用”四个维度上的长期变化（——刘澜）
    • 四种学习者
      • 生产型：把时间用来生成产品，或者提供服务，产生了社会价值
      • 消费型：消费了一个产品或者服务，在当下感到身心愉快
      • 投资型：把时间用在当下不一定产生成果，但是在将来可以产生持续价值的活动
      • 浪费型：以上活动都没有
      • 投资型=学习力强
        • 特征1：终身学习者（学习有长度） 特征2：“全身”学习者（学习有宽度） 特征3：学以致用（学习有温度） 特征4：有自己的方法论（学习有力度）
• 学习的三种类型
  • 分析性学习：学习已有知识
  • 创造性学习：创造新的知识
  • 实践性学习：把知识应用到现实生活之中
  • 学习的四个维度
    • 听
    • 想
    • 变
    • 用
• 学习力的五项修炼
  • 第一项修炼：反学习unlearning——减法式学习，清除已经学到的错误的东西
    • 低阶的反学习：清楚一个错误的 知识点 高阶的反学习：改变心智模式
      • 要改变的10个学习坏习惯
        • ①标准答案思维~~~~~~~~~~~~~~~修炼2 ②被动式学习（不记录不思考） ③害怕出错 ④追求全面（弥补短板）而不是发挥特长~修炼3 ⑤缺乏规划，没有管理 ⑥习惯独学，缺少讨论 ⑦期待提供答案，不参与对话 ⑧碎片化学习~~~~~~~~~~~~~~~~修炼4 ⑨学而不用~~~~~~~~~~~~~~~~~~修炼5 ⑩注重结果而非过程（忽视内在成长）
    • 修炼方法：用加法做减法，又破又立，建立新习惯代替旧习惯
  • 第二项修炼：参考答案思维方式——不管学了什么，都当做参考答案，而不是标准答案
    • 学习的对象：参考答案 学习的方法：比较不同的参考答案 学习的目标：掌握优秀的参考答案，建构自己的参考答案
      • 学习哪些融贯论指导下的实用论：发现“正确且有用”的答案
        • 具体做法：——看情况，追问“为什么，怎么做”——怎么“看情况”？ 策略一：进行洞见分类（抓住事物的本质分类），它是主观的、理想的 ——带着洞见分类学习（教的具体情况，学的具体情况） 策略二：抓住标准参考答案（在绝大多数情况下更准确、更管用的答案） 策略三：互动式学习（不同参考答案之间的碰撞） 策略四：反过来想（对立式、互补式、因果式） 策略五：重过程胜过结果（观察过程、从结果推过程）
        • 把握住“10点钟理论”：具有一般性、简单性，看到不够准确性
  • 第三项修炼：聚焦——学的要少，学的要深
    • 方法：学的要少 目标：学的要深
    • 对要聚焦的事情说行，同时对其他上百个好主意说“不”
    • 用已知的知识去吸收未知的知识
      • 规则一：聚焦经典：聚焦一本“向导之书”“经典之书”，反复阅读（四五遍以上）
      • 规则二：聚焦实用：要小偷式学习，不要游客式学习
      • 规则三：聚焦专题：①找准要聚焦的问题 ②围绕问题聚焦一些作者，读上100本书 ③从书中的答案中提炼出自己的答案（体系）
      • 规则四：聚焦样本：选择有代表性的样本来聚焦，用苏东坡式学习法来聚焦（从多个不同角度去体验和阐释）
  • 第四项修炼：模式化学习——与碎片化学习相反，寻找事物的共性、整体与本质
    • SOLO模型（可观察的学习结果结构，Structure of the Observed Learning Outcome）
      • 前结构->单点结构 ->多点结构 ->关联结构 ->抽象扩展结构 零学习->单点碎片化学习->多点碎片化学习->模式化学习->模式迁移
    • 模式化学习的方法
      • 方法一：用模式吸收碎片
        • 步骤：①中距离学习模式 ②用模式辨别碎片 ③用模式寻找碎片 ④用模式安放碎片
      • 方法二：用模式分析碎片
        • 步骤：① 推测（属于哪种模式） ②检验（推测是否成立） ③推广（是否可以推广到其他碎片）
      • 方法三：用模式比较模式
        • 方法：存同求异 步骤：①找出两个模式的相似之处“存同” ②找出两个模式的不同之处，进行详细比较“求异” ③对两个模式进行“取舍”或合并
      • 方法四：用模式联系模式
        • 在离得很远的模式之间找相同，得出更高级的模式
  • 第五项修炼：深层迁移——把一种情境中学到的知识用到另一种情境中
    • 迁移标准
      • 近迁移VS远迁移：在相似或不相似的情境之间迁移
      • 表层迁移VS深层迁移：迁移的是一个情境的表层碎片知识还是隐藏在背后的深层的模式
    • 深层迁移的方法“四问学习法” 学习的四个维度
      • “听”/读/看——听到什么，看到什么 “想”——去想知识背后的模式 “变”——想出来的模式根据自己的需要进行调整、改变 “用”——怎么用到自己身上
        • 学习误区： 听得太单调——要听出多个层面的意思 想得不深刻——没有把模式深挖出来，要深刻的想，而不是随便想 变得不灵活——从碎片到碎片的迁移没有用 用得太宽泛——迁移要设定具体的应用场景
          • 应对技巧： 诠释学的四个问题（说了什么，想说什么，能说什么，应该说什么） 从三个方向想（多个碎片看模式、联系自己、联系已知） 换词造句（切换角度、打破束缚看问题） 执行意图（多使用“如果……就……”句式结合场景）