萨提亚专业成长课第一阶第一课

这是一篇关于萨提亚专业成长课第一阶第一课的思维导图，包含分析心理咨询学习的3大流派、现场呈现、 情绪管理、 总结等。

萨提亚专业成长课第一阶情绪管理（课程笔记 1 ）

分析心理咨询学习的3大流派

动力学流派

典型的：精神分析（弗洛伊德）

超我(super ego):位于人格结构的最高层次，代表着人格结构中道德和人格的一面

自我（ego)：位于人格结构的中间层次，是人格中有组织的、合理的、现实取向的系统

本我（id）:是人的原始的无意识本能，天然的我

萨提亚属于家庭动力系统

行为主义流派（华生）

外在行为影响内在

CBT 认知行为学派

人本主义流派（马斯洛——需要层次理论）

我相信你已经足够好，我愿意和你一起去发现你自己可能遗忘的自己。

ABC：事件、信念、情绪

现场呈现

空椅子技术

要不要让自己的孩子上补习班？

情绪管理

五官

感受

语言

行为

情绪

分析每个学员画的表情

开心、皱眉、不开心、哭、鬼脸等

场域的力量

现场呈现：推枕头

萨提亚：不是我要让你如何改变，而是走着走着就变了。

自己足够强大，才不会自动防御。

怎样才能做到接住情绪？

总结

情绪是感受的外显

带着好奇去看，帮助孩子去命名他的情绪

学会处理自己的感受

和光同尘or返璞归真