姿在导图 | 美姿定制 本书作者 | 薛琦 制图软件 | 亿图脑图
名人名言/金句
凡事能够有一定成绩、成长迅速的人
都能够清晰地认识自己,并对自己做出合理的规划和准确的定位
自我实现的需要是最高层次的需要——美国著名心理学家马斯洛
投射是人依据自己的需要和情绪,将自己的特征转移到别人身上的现象
如何建立自信
第一步是了解积极和消极表达对人内心、自信程度和行为的影响
寻找并确立一个目标,走出舒适圈,专心投入,不再过度地自我关注
6秒原理
第一步:在心里默默告诉自己“放松、放松、镇定、镇定”
让“弯路”不白走,每一步都算数
那些耗费时间的事,那些和理想、梦想八竿子打不着的弯路,其实都是经验
买买买为什么能让那么多人欲罢不能
血清素也是一种愉悦激素,有助于振奋心情,防止情绪低落或抑郁
拥有高情商,才能游刃有余;所谓高情商,就是把话说到对方的心坎里
情感智商
三是将自己的情绪体验运用于驱动、计划、追求某种动机或意志过程的能力
情商进阶,从停止抱怨开始
抱怨一词,最早出自《晋书·刘毅传》:“诸受枉者,抱怨积直……”
“费斯汀格法则”
生活中只有10%的事情是我们无法掌控的,而另外90%的事情是我们可以掌控的
个体的认知、情绪控制等能力的学习与培养离不开经验上的积累
保持良好心态尤其是一种宝贵的能力
懒的成因
对自己放纵,不知道自己该做什么、能做什么,于是干脆什么都不做