导图社区 《费曼学习法》第4章:找对方法,高效学习
《费曼学习法》(写书哥 著)第4章,这一章主要讲了一些高效记忆的方法,和一些提高学习效率的方法。
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这是《打造第二大脑》一书的第八章,这一章主要讲了如何对电子笔记进行管理,作者分享了三个自己的习惯——项目清单:通往快车道的金钥匙。 福特建议为每个项目建立"启动清单"与"完成清单"。启动时:记录想法、检索相关笔记、全盘搜索、移动笔记至项目文件夹、撰写大纲。完成时:标记完成、归档目标、重温半熟素材并分发、跨平台归档。这套流程让CODE法则真正落地为行动,而非停留在理论。为可持续的生产力"备餐"。 如同厨师备料,信息管理者也需定期"备餐"——在精力充沛时批量处理笔记,为后续创作储备弹药。这正是"半熟素材"的力量:不必等万事俱备,从已有素材开始,步步推进。定期回顾:批量处理的动因。 借用GTD理念,福特提出周度与月度回顾机制。周度:清理收件箱、检查日历、清理桌面与笔记收纳盒,控制未处理信息总量。月度:评估目标、项目、领域与待办,对整个系统进行实质性调整。PARA框架在此发挥关键作用——信息在四个类别间流动,每一次回顾都是一次价值榨取。处处留意:利用第二大脑制造幸运。 当你的第二大脑足够强大,灵感会在不经意间被捕获。机会从不偏爱无准备之人,而是青睐那些随时能调取知识的人。
这是《打造第二大脑》一书的第七章思维导图,这一章主要讲了关于如何借助“发散”与“聚合”思维进行创新。创新并非灵光乍现,而是有章可循的系统工程。福特在本章核心揭示:"发散"与"聚合"的平衡法则——先让思维尽可能延展,再收拢聚焦,循环往复,创意便从中诞生。成就创造性工作的三大策略:一、思想群岛。 不追求单点突破,而是让多个小型项目并行推进,每个项目都是一座"思想岛屿"。岛屿之间看似独立,实则暗流相通——一个项目中的副产品,往往成为另一个项目的灵感火种。历史项目不是终点,而是资源的源头。二、海明威之桥。 每天在创作中途停笔,刻意留下"未完成的悬念"。这座"桥"让潜意识在休息时继续运转,次日重新衔接时,思路反而更加清晰流畅。完美主义是创新的大敌,"先起飞再调整姿态"才是正解。三、压缩范围。 限制即自由。当资源和时间被刻意收窄,大脑被迫在约束中寻找最优解,创造力反而被激发到极致。无限的选择导致瘫痪,有限的框架催生突破。福特以住宅改造项目为案例生动说明:创新不是天才的特权,而是普通人通过系统方法可以持续复制的能力。关键在于——别等万事俱备才动手,从半熟素材开始,步步试错,广纳良言。当你不再从零开始,而是站在既有成果的肩膀上组合、翻新、混搭,创新便成了水到渠成之事。
这是《打造第二大脑》一书的第六章,这一章主要讲了如何通过第二大脑进行表达,主要思路有:利用“半熟素材”,进行翻新、二次利用,以及信息表达的三阶段模型等。所有抓取、组织、提炼信息的投入,最终都要指向一个终点——让成果被看见、被使用、被记住。作者蒂亚戈·福特认为,表达不是锦上添花,而是CODE系统的最后闭环,没有表达,第二大脑就只是一个信息仓库,而非生产力工具。本章提出三个关键策略:第一是"半熟素材",即把大项目拆解为可随时调用的预制模块,如一篇文章的素材、一张幻灯片的底稿,降低输出时的启动阻力;第二是"创作元素大集结",平时有意识地积累可混搭的内容碎片,写方案、做分享时直接拼装而非从零开始;第三是"翻新再利用",已有成果不是终点而是新创作的起点,一次表达的产出应自动回流为素材库的新资源。福特反复强调一个认知陷阱——很多人把整理笔记当成目的,囤了上千条笔记却从不输出,这是本末倒置。真正的正向循环是:表达产出成果,成果反哺素材库,素材库支撑下一次更高质量的表达。本章最终传递的理念是:不要等到完美才开始表达,第二大脑的价值不在于你存了多少,而在于你用了多少、分享了多少,它不是仓库,是工厂。
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这是《打造第二大脑》一书的第八章,这一章主要讲了如何对电子笔记进行管理,作者分享了三个自己的习惯——项目清单:通往快车道的金钥匙。 福特建议为每个项目建立"启动清单"与"完成清单"。启动时:记录想法、检索相关笔记、全盘搜索、移动笔记至项目文件夹、撰写大纲。完成时:标记完成、归档目标、重温半熟素材并分发、跨平台归档。这套流程让CODE法则真正落地为行动,而非停留在理论。为可持续的生产力"备餐"。 如同厨师备料,信息管理者也需定期"备餐"——在精力充沛时批量处理笔记,为后续创作储备弹药。这正是"半熟素材"的力量:不必等万事俱备,从已有素材开始,步步推进。定期回顾:批量处理的动因。 借用GTD理念,福特提出周度与月度回顾机制。周度:清理收件箱、检查日历、清理桌面与笔记收纳盒,控制未处理信息总量。月度:评估目标、项目、领域与待办,对整个系统进行实质性调整。PARA框架在此发挥关键作用——信息在四个类别间流动,每一次回顾都是一次价值榨取。处处留意:利用第二大脑制造幸运。 当你的第二大脑足够强大,灵感会在不经意间被捕获。机会从不偏爱无准备之人,而是青睐那些随时能调取知识的人。
这是《打造第二大脑》一书的第七章思维导图,这一章主要讲了关于如何借助“发散”与“聚合”思维进行创新。创新并非灵光乍现,而是有章可循的系统工程。福特在本章核心揭示:"发散"与"聚合"的平衡法则——先让思维尽可能延展,再收拢聚焦,循环往复,创意便从中诞生。成就创造性工作的三大策略:一、思想群岛。 不追求单点突破,而是让多个小型项目并行推进,每个项目都是一座"思想岛屿"。岛屿之间看似独立,实则暗流相通——一个项目中的副产品,往往成为另一个项目的灵感火种。历史项目不是终点,而是资源的源头。二、海明威之桥。 每天在创作中途停笔,刻意留下"未完成的悬念"。这座"桥"让潜意识在休息时继续运转,次日重新衔接时,思路反而更加清晰流畅。完美主义是创新的大敌,"先起飞再调整姿态"才是正解。三、压缩范围。 限制即自由。当资源和时间被刻意收窄,大脑被迫在约束中寻找最优解,创造力反而被激发到极致。无限的选择导致瘫痪,有限的框架催生突破。福特以住宅改造项目为案例生动说明:创新不是天才的特权,而是普通人通过系统方法可以持续复制的能力。关键在于——别等万事俱备才动手,从半熟素材开始,步步试错,广纳良言。当你不再从零开始,而是站在既有成果的肩膀上组合、翻新、混搭,创新便成了水到渠成之事。
这是《打造第二大脑》一书的第六章,这一章主要讲了如何通过第二大脑进行表达,主要思路有:利用“半熟素材”,进行翻新、二次利用,以及信息表达的三阶段模型等。所有抓取、组织、提炼信息的投入,最终都要指向一个终点——让成果被看见、被使用、被记住。作者蒂亚戈·福特认为,表达不是锦上添花,而是CODE系统的最后闭环,没有表达,第二大脑就只是一个信息仓库,而非生产力工具。本章提出三个关键策略:第一是"半熟素材",即把大项目拆解为可随时调用的预制模块,如一篇文章的素材、一张幻灯片的底稿,降低输出时的启动阻力;第二是"创作元素大集结",平时有意识地积累可混搭的内容碎片,写方案、做分享时直接拼装而非从零开始;第三是"翻新再利用",已有成果不是终点而是新创作的起点,一次表达的产出应自动回流为素材库的新资源。福特反复强调一个认知陷阱——很多人把整理笔记当成目的,囤了上千条笔记却从不输出,这是本末倒置。真正的正向循环是:表达产出成果,成果反哺素材库,素材库支撑下一次更高质量的表达。本章最终传递的理念是:不要等到完美才开始表达,第二大脑的价值不在于你存了多少,而在于你用了多少、分享了多少,它不是仓库,是工厂。
《费曼学习法》(漫画版):清华学霸的高效学习手册
人民邮电出版社
2023年3月出版
第4章:找对方法 高效学习
作者 | 写书哥
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年9月16日
导入
巧用海马体去记忆知识
记忆被分为两类
短期记忆
长期记忆
海马体
检测哪些信息重要,哪些不重要
重要的,转长期记忆
不重要的,转短期记忆
海马体认为重要的信息
一段时间内反复出现的事
与生存问题相关的事
让肉体受到刺激的事
但是很多都不是学习上的事情
高效记忆的六个方法
联想记忆法
天马行空的联想,会让死板的知识“活”起来
举例
语文学科背诵古诗,可以先了解诗歌背后诗人的故事,结合释义去想象诗歌所描绘的场景
挂钩记忆法
把难记的知识,和另外一些容易记住的知识关联(搭配组合)
技巧
按自己的习惯挂钩,挂钩越适合自己,记忆效果越好
挂钩对应的字一定是常用字,构成的词语最好是名词
名词类型可以不同,如有的表示地点,有的表示物品,有的表示人物,这样便于编故事
举例
记历史事件的年份
通过谐音,将数字转换为常用字
根据这些字给历史事件编故事
情绪记忆法
情绪由大脑的杏仁核管理,如果一件事激活了杏仁核,那么海马体就会认为它很重要,值得记忆
技巧
不要闷头死记,可以调动自己的情绪
举例
数学公式背不下来,可以想象数学老师正带着满脸通红、怒发冲冠的表情,给你讲数学公式
记忆cheetah(猎豹)这个英语单词的时候,可以想象一只猎豹在屁股后面追你
记忆项羽乌江自刎的时间,就想象你是项羽,在冰冷的乌江边,孤身一人,拿着宝剑在河边写:公元前202年
分组记忆法
短时间内能记住的内容是有限的。把信息分类、分成几组,按组别来记
技巧
将多的内容拆分成少的
将少的内容组合成多的
有的知识整体记忆效果比单记好
举例
手机号码11位,可以分成3组
3+4+4结构最佳
运营商通用的编码结构
也是大多数人的记忆方式
例如:18071665337
第一组
180
第二组
7166
第三组
5337
记忆元素周期表常用元素(元素序数前20)
五个一组,当成诗来背
氢氦锂铍硼
碳氮氧氟氖
钠镁铝硅磷
硫氯氩钾钙
卡片记忆法
制作方法
按时间制作记忆卡片,标记需要复习的时间
1天
3天
7天
21天
60天
在卡片正面和背面都写上要记忆的内容
例如:正面写概念,背面写原理
使用技巧
在碎片化时间内使用
有的学生使用便携式小本子记单词,其实就属于卡片记忆法的一种
卡片不要随意丢弃,后续还能使用
打乱顺序,随机复习
分享记忆法
通过分享,用输出倒逼输入,可以学得更快,记忆更高效,记忆更深刻
本书的核心学习法
参看第一章的内容
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《费曼学习法》(漫画版):清华学霸的高效学习手册
人民邮电出版社
2023年3月出版
第4章:找对方法 高效学习
作者 | 写书哥
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年9月16日
课前预习,赢在起点
认知纠正
预习并不是要学会
预习并不一定需要大量时间
一般推荐预习时间=一节正课时间÷4
预习不需要做详细的预习笔记
只需勾画自认为的重点和难点
列出一个清单,上课时着重找寻对应答案
基础差的人更需要预习
课程内容都是前后衔接的,新知识点往往与旧知识点有所联系
预习,可以了解新知识所依赖的旧知识有哪些
预习时间的四个层次
寒暑假预习
可以对下个学期的课程进行整体预习
方式
先阅读课本的序言和目录,了解课本内容和结构,形成整体认识
粗读一遍课本,了解课程概貌
对课本内容进行归类
周末预习
把握整个单元/章节
方式
预读一遍课本中整个单元的内容
标记难点,对单元内容做到整体了解
每天预习
认真通读一遍课程内容,确定重点和疑点
结合工具书、参考书,尝试自学
对不懂的问题进行分析
旧知识引起的,及时复习
无法解决的标记下来,课上解决
合上课本,对预习的内容进行总结和归类
课前预习
快速翻一遍书,看看课本上有哪些内容,巩固记忆
对课本内容更熟悉,知道哪些内容书上有,可以减少笔记量
预习做什么
粗读一遍书
了解老师讲课内容,在大脑中形成一个地图
复习旧知识
预习能帮我们提前扫清障碍
正式学习时就会对内容有更好的把控
尝试做课后习题
可以帮助我们强化对知识点的理解
确认知识的要点
寻找难点和重点
预习时记下所有疑问,正课时着重听
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《费曼学习法》(漫画版):清华学霸的高效学习手册
人民邮电出版社
2023年3月出版
第4章:找对方法 高效学习
作者 | 写书哥
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年9月16日
高效听课,事半功倍
抓住重点
不断重复
反复讲解的知识一定是重点
提示词
老师会说“大家注意看”“这部分不要走神了”“仔细听”“这是重点”
语调变化
老师的语调发生明显变化时,往往也表明在讲解重点部分
特点
音量明显大、语速明显放慢
难点
难点可能会成为“时间黑洞”,也许自己花费大量的时间和精力都很难弄明白,需要认真听讲
考点
考点不一定是学习过程的重点,但一定是学习输出结果的重点
哪里有重点
开场和结束时
板书/PPT停留时间较长的
这部分老师通常希望学生可以记下来
老师提的问题
问题往往都是老师精心设计
占用课堂时间的练习
课堂时间十分宝贵,这种一定是高价值的题
出现逻辑词
“只有……才……”
“只要……就……”
“不仅……而且……”
“还有……但是……”
……
老师进行总结、评价、递进或换另一个话题,可能是重点出现的信号
重点出现时,我们应该怎么做呢?
发现老师讲到了重点,马上在心里用自己的话重复一遍(输出倒逼输入)
在笔记本上记录下来
为了加深记忆,可以主动回答老师抛出的问题,让自己思考
补充——关于新冠疫情衍生出的线上教育
线上学习为何效果不好
学生不适应在线学习形式
缺少课堂的学习氛围
缺少老师监督,无法保持专注
好学生如何利用在线学习提高自己
保持作息规律
上午和下午——大脑兴奋
晚上——大脑陷入低潮
不要晚睡晚起,要和学校作息一样
提前安排环境
将宠物关到其他房间
尤其是狗和较活泼的幼青年猫
提前和家人说好自己上网课
不要出噪声
不要进门(如送水果)
不打开无关软件
否则就会又想着玩游戏
下课后在室内运动
不要让自己一直坐在电脑或手机前
应当放松自己,做一些轻度运动,让专注力得以恢复,为下一节课“充电”
正常预习和复习
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