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如何冥想

展示了一个关于冥想的流程图，该流程清晰地划分为三个主要阶段：准备阶段、正式冥想和清理思绪。整个冥想流程旨在帮助人们提高注意力、减轻压力和增强身心健康，通过持续的练习，人们可以逐渐深入冥想状态，享受冥想带来的益处。

编辑于2024-11-15 18:32:16

冥想

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