如何找到想做的事（理论实操）含AI提示词

你是否经常感到迷茫，不确定自己到底想做什么？ 或是尝试了很多方向，却依然找不到真正的热情所在？ 这套模板能帮助你用系统的方法，找到那个既喜欢、又擅长、还符合你价值观的方向。 适合人群：学生、职场人、转型期人士。 帮你解决： ✅ 三步理清方向 1.喜欢的事：什么让你自然产生好奇心？ 2.擅长的事：做什么事时你最得心应手？ 3.重要的事：你真正想要的生活状态？ ✅ 科学组合公式： 用「喜欢×擅长×重要」的交叉点，定位你的最佳方向 你不需要立刻"找到人生使命"，但可以开始用科学的方法，离它更近一步。

如何找到想做的事（理论+实操）含AI提示词

• 理论
  • 五大误区
    • 误区1：必须是能坚持一生的事。
      • 事实：做“现在最想做的事”就可以了。
    • 误区2：找到想做的事时会有命中注定的感觉。
      • 事实：即使找到了想做的事，一开始也只是处在感兴趣的阶段。
    • 误区3：必须是对别人有益的事。
      • 事实：为自己而活，做自己喜欢的事也是在帮助别人。
    • 误区4：找到想做的事就必须积极采取行动。
      • 事实：了解自己才能找到想做的事。
    • 误区5：想做的事没办法变成工作。
      • 事实：肯定有人已将你想做的事变成工作，需在社会中寻找实践方法。
  • 三大支柱
    • 喜欢的事（热情）→ what
      • 定义：有热情的领域特征：①有兴趣，想深入了解。②接触后觉得有趣，产生“能否作为工作”的疑问。③会提出“为什么”“如何深入”等问题。
    • 擅长的事（才能）→ how
      • 定义：自然而然就比别人做得好、做起来愉快的事（如竞争、读书、分析）。特征：①做时感到愉快，不勉强；②容易投入，感受到充实；③平时也会自发去做；④可能觉得他人“怎么这点事都做不好”。
    • 重要的事（价值观）→ why
      • 定义：一种状态（如自由生活、温柔待人、安稳生活）。
  • 三个法则
    • 法则1：喜欢的事是手段，重要的事是目的。
      • “喜欢的事”说到底只是实现工作目的的“手段”而已，把“喜欢的事”作为工作目的是不行的。
    • 法则2：先找到擅长的事，再找喜欢的事。
      • 找不到“想做的事”的最大原因是局限于“即使找到了也无法将其变成工作”的想法，抛开这一点，如果可以把任何事都作为工作的话，很容易就能找到“想做的事”​。
    • 法则3：不要考虑实现路径。
      • 如果明确了“真正想做的事”​，就会顺其决定“实现手段”​，所以没有必要从初期就开始考虑，更何况实现手段也可以随时改变。
  • 两个公式
    • 公式1：喜欢的事 × 擅长的事 = 想做的事
      • 不能用“想成为的人”​（职业名）去考虑“想做的事”
    • 公式2：喜欢的事 × 擅长的事 × 重视的事 = 真心想做的事
      • 在做“想做的事”的时候，​“重要的事”也能被满足的状态才是“真正想做的事”
• 实操
  • 找到重要的事（价值观）
    • 步骤一：回答5个问题
      • 问题1：你尊敬的人、尊敬的朋友、喜欢的角色分别是谁？你尊敬或喜欢他们哪些地方？
      • 问题2：在小时候和青春期阶段的事情或经历，对现在的你影响最大的是什么？对你的价值观造成了什么影响？
      • 问题3：你觉得现在的社会有什么不足？感到不满便说明你心中描绘了更理想的社会面貌，即使是模糊的。
      • 问题4：问一下周围的人：“你觉得我在人生中比较看重什么？”
      • 问题5：培养孩子，或者给别人建议时你最想告诉他们的是什么？最不想告诉他们的是什么？
    • 步骤二：提取关键词（>15个）
      • 根据回答提取价值观关键词（可以从附表中选择匹配/AI辅助提问），要求：每个回答至少提炼一个关键词；价值观关键词总数>15个
        • AI指令：从每句话中提取两个价值观关键词
    • 步骤三：关键词分组
      • 关键词分类并概括（4-6个一组），合并相似含义的词（AI辅助，不断修正）
        • AI指令：根据以上关键词及其含义，将这些价值观关键词分成4-6类，含义相近的关键词分成一组，并用一个关键词概括起来。
    • 步骤四：价值观排序
      • 价值观排序（AI辅助，自己判断修正）
        • AI指令：将这些价值观关键词按分组分别用一个代表价值观的关键词概括。第二步将5个价值观排序，最下面是是优先满足的“基础”价值观，最上面的则是“最终目的“，所有的价值观逐层联系在一起。
    • 步骤五：确定工作目的
      • 具体回想一下10个向他人提供价值的经历，思考你想提供什么样的价值？
        • AI指令：从这个向他人提供价值的经历中，提取出向他人提供的2个价值观关键词。
      • 与价值观进行比对，出现最多的关键词就是你的“工作目的”
        • AI指令：从这10个向他人提供价值的经历中，分别分析向他人提供了什么价值，以及属于下面5个价值观中的哪一个。确定一个作为工作目的。
  • 找到擅长的事（才能）
    • 步骤一：回答问题
      • 回忆自己成功的、感到充实的、有成就感的经历（最先浮现在脑海中的那个就是答案）其他方向： 询问朋友意见；辞职后还想做的工作部分；过往成就
    • 步骤二：深度挖掘经历
      • 从8个角度提取相关信息：在感到充实之前做了哪些事？所处的环境有什么特点？具体采取了怎样的行动？经过了怎样的思考？当时意识到了什么？当时的动力是什么？什么时候失去了那种充实感并分析怎样保持？当时觉得如果这样做会更好的事？
    • 步骤三：提取擅长的事
      • 归纳自己的长处，总结把擅长的事变成长处使用的方法
        • AI指令：从上面的描述中提取擅长的事，总结将其变为长处的方法，并以表格的方式呈现。 表格模板：提取描述关键词-才能标签-擅长的事-变成长处的方法-需规避的短处
  • 找到喜欢的事（热情）
    • 回答问题：从各个角度确认自己的兴趣所在
      • 1. 现在有花钱也想学的事吗？2. 书架上有哪些书？3. 哪些领域让你觉得"得救了"？4. 有没有很感谢的工作？5. 对社会何事感到愤怒？
  • 找到想做的事
    • 步骤一：总结
      • 列出目前自己“喜欢的事”以及“擅长的事
    • 步骤二：重点标记
      • 重点标记可以与“喜欢的事”匹配的“擅长的事”
    • 步骤三：组合想做的事（粗略组合）
      • 喜欢的事×擅长的事，自由组合，创造出“想做的事”，包括突然想到的你觉得很有趣的事
        • AI指令：将喜欢的事与擅长的事自由组合，以表格的形式输出：兴趣-能力-组合方向 列举30个例子。
  • 确定真正想做的事
    • 用工作目的筛选
      • 判断是否匹配工作目的，只有当你做了“想做的事”同时给客户提供了价值时，客户才会为此付钱。
        • AI指令：将喜欢的事与擅长的事自由组合，列举10个例子，以表格的形式输出，要求如下：表格模板：兴趣-能力-想做的事-相关工作-为什么适合我-后续方向-经验来源-与“工作目的”匹配指数。
• 实现路径
  • 边行动边修正，螺旋式接近目标
    • 筛选可执行的方向（3-5）
      • ①符合工作目的，能力高度匹配；②选择"最小可行性产品(MVP)"可在1-2周内完成的； ③能利用现有经验/基础
    • 选择3个制作MVP并验证
      • 验证标准（参考）：①心流持续时间＞2小时/天；②能自然获得3+条外部反馈；③后续方向有≥2个可行分支
    • 选择1个方向深耕
      • 确定方向后，进行100小时深度投入
• 色彩浴效应（一种心理学现象）：如果决定了“想做的事”​，并刻意关注，那么与之相关的事物就会很自然地映入你的眼帘，自然而然就可以找到实现手段。