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习惯养成方法思维导图21天改变计划

这是一篇关于习惯养成方法思维导图21天改变计划的思维导图,主要内容包括:理解习惯的力量,设定具体目标,制定行动计划,建立支持系统,监测进度和挑战,庆祝小胜利,保持动力和自我激励,预防复发和巩固习惯,评估和调整21天计划,长期维持和扩展习惯。

编辑于2025-08-24 10:11:29
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