导图社区 度过酷热夏季
这是一篇关于度过酷热夏季的思维导图,介绍了夏季的时间界定、天气温度、相对湿度以及度过夏天的建议等方面。
这是一篇关于吴勇长老回忆录的思维导图,《吴勇长老回忆录》以第一人称视角,记录了吴勇长老(1920-2005)从厦门农家子弟成长为台湾基督教界重要传道人的传奇一生。书中通过真实故事与朴素语言,展现了一个普通基督徒如何在信仰中经历神迹、践行使命,并最终成为华人教会“不灭的灯火”的历程。
这是一篇关于约翰.哈佛(1607-1638年)思维导图,该思维导图以时间轴形式详细梳理了约翰·哈佛(John Harvard)的生平关键事件及其历史背景,并关联了同时期中外重大历史节点。
该思维导图系统梳理了历史上中日之间的主要战争及冲突(含在中国领土上的战争),按时间顺序从古代至近代展开,涵盖战争背景、关键节点、结果及影响。
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度过酷热夏季
夏季
天气温度
1、天文划分法:以夏至(6月21日)作为夏季的开始
2、气象划分法:以阳历6~8月为夏季
3、古代划分法:以立夏(5月5日或6日)作为夏季的开始。
4、农历划分法:以每年农历的4~6月为夏季。
5、候温划分法:当候平均气温稳定在22℃以上时为夏季开始。
2020年、5月12日至9月16日,共128天
2021年、5月26日至9月17日,共117天
2022年、5月19日至9月26日、共131天
2023年、5月12日至9月18日、共130天
2024年、5月16日至9月20日,共128天
夏季平均为126.8天
酷热天气:36℃及以上的天数
2020年、5天、占比3.9%
2021年、8天、占比6.78%
2022年、16天、12.21%
2023年、29天、占比22.31%
2024年、13天、占比10.2%
特点: 1、散热困难,可能出现头晕、恶心等中暑前兆; 2、危险区域 五年数据平均为14.2天
酷热和炎热天气,五年数据平均约为50.8天
当日3级以上的东风和南风天数
2020年、20天
2021年、17天
2022年、20天
2023年、29天
2024年、9天
3级以上的东风或南风,让人体感温度降低3℃左右。 五年数据平均为19天
当日2级以上西风或北风的天数
2020年、7天
2021年、4天
2022年、10天
2023年、25天
2024年、14天
2级以上的北风或西风,让人体感温度降低2℃左右。 五年数据平均为12天
2级以上西风或北风、和3级以上南风或东风,五年数据合计平均为31天
当日下雨天数
2020年、8天
2022年、18天
2023年、26天
2024年、20天
33℃以上高温、如果下雨,正常情况下会降低3℃左右,考虑到下雨时有风为前提,风的统计(见上)此时不在计入下雨状况。 五年数据平均为17.8天
综上所述、夏季最难过的天数、每年约有19.8天
古人为了度过夏天,将夏季温度最高、湿度最大的时间细分为三伏。用倒计时的方法来战胜酷热
头伏:从夏至日后的第三个 “庚日” 开始,持续 10 天
2025年7月12日-7月21日,10天
中伏:从夏至日后的第四个 “庚日” 开始,长度可能为 10 天或 20 天,取决于立秋后的第一个庚日是否提前到来
2025年7 月 22 日 - 8 月 10 日,20天
末伏:从立秋后的第一个 “庚日” 开始,持续 10 天,结束于秋分前后
2025年8 月 11 日 - 8 月 20 日,10天
炎热天气:33℃-35℃天数
2020年,23天、占比17.97%
2021年、32天、占比27.35%
2022年、34天、占比25.95%
2023年、42天、占比32.31%
2024年、52天、占比40.63%
特点: 1、静息状态下持续出汗、注意力下降; 2、需防暑 五年数据平均为36.6天
微热和较热天气:32℃及以下的天数
2020年,100天,占比78.125%
2021年、77天、占比65.81%
2022年、81天、占比61.83%
2023年、59天、占比45.38%
2024年、63天、占比49.22%
特点: 1、微热:少量出汗、无明显不适;需轻装; 2、较热:出汗增多、活动后体感明显不适;需纳凉 五年数据平均为76天
2025年5月12日开始进入夏季
止于2025年7月5日、
高温36℃以上的天数,已有8天
高温33-35℃以上的天数、已有18天
高温32℃及以下天数、29天
相对湿度
济宁市空气湿度
夏季平均湿度大致在 70% 左右,部分时段湿度可高达 90%
相对湿度最高的月份是八月,为 78%
人对湿度的体感
1、人体最舒适的相对湿度通常在 40%-65%
2、湿度过高超过 65%,汗液蒸发受阻,人会感到闷热、黏腻,呼吸也可能不畅。
3、气温为 30℃,相对湿度达到 70% 时,体感温度会达到 35℃;
4、气温为 32.2℃,相对湿度达到 70% 时,体感温度高达 40.6℃。
5、当气温>35℃且湿度>60% 时,中暑概率骤升
概要
1、70% 的相对湿度属于偏高范围,长期处于该环境可能引发健康隐患。且尘螨繁殖速度可加快 3 倍,哮喘患者症状可能加重,霉菌也会快速生长,可能引发过敏性鼻炎。
2、持续的高温、高湿天气,容易诱发人体的 “情绪中暑”,使人出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。
度过夏天
饮食
保持水分
多喝水,白开水、淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等, 避免过度饮用含糖饮料、咖啡、酒精饮品等,这些饮品可能会导致身体脱水。
清淡为主
多吃新鲜蔬菜和水果,如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿等
生活
使用空调
建议设置在26-28℃。使用电扇可以增强空气流通,但避免直吹身体,以防感冒。
充足睡眠
早睡早起
防晒护肤
涂抹适当的防晒霜,SPF值至少30,每两小时补涂一次。避免长时间暴露在阳光下,特别是10点至16点这段时间
心理调适
心情舒畅、心静自然凉;看每日天气温度、更新新的记录