导图社区 教练的真相李笑来
"背水一战时,天赋不如系统化认知与进取型人格!优秀教练的核心是反复示范、建立信任,并通过流程优化(清晰/准确/必要)帮助学生足量重复短期与长期目标一致是关键,例如专家护城河源于选两三个标准严苛执行心理建设比急于求成更重要:读书完整,讨论完备,写作完善父母需用积累夯实根基,让孩子感觉‘同一条战线’真相?教练最多成分是事实,顺序决定成败。"
编辑于2025-12-04 08:16:23"背水一战时,天赋不如系统化认知与进取型人格!优秀教练的核心是反复示范、建立信任,并通过流程优化(清晰/准确/必要)帮助学生足量重复短期与长期目标一致是关键,例如专家护城河源于选两三个标准严苛执行心理建设比急于求成更重要:读书完整,讨论完备,写作完善父母需用积累夯实根基,让孩子感觉‘同一条战线’真相?教练最多成分是事实,顺序决定成败。"
土力学核心知识精要 本章系统讲解土的力学性质与工程应用,从基础物理特性(三相组成、压实性)到关键力学原理(渗透、应力、变形、抗剪强度)重点包括:土的分类与结构(第1章)、渗流与地基应力计算(第23章)、沉降分析与固结理论(第4章),以及抗剪强度理论与实验方法(第5章)通过应力路径、有效应力等概念,揭示土体破坏机制,为地基设计提供理论支撑。
注册岩土工程师考试通关指南 核心板块全覆盖:从岩土勘察、地基处理到抗震设计,九大章节考点精析,助你高效突破! 重点标星: 高频考点:桩基检测、土石坝抗震设计、土地液化判定(题量大,优先掌握) 抢分技巧:浅基础方案比选、基坑工程监测(题型固定,易拿分) 策略提示:特殊岩土(如湿陷性土)分值高,优先突破偏题(如桩基检测细节)量力而行 短时冲刺:针对性梳理答题逻辑 考点权重,直击及格线!
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"背水一战时,天赋不如系统化认知与进取型人格!优秀教练的核心是反复示范、建立信任,并通过流程优化(清晰/准确/必要)帮助学生足量重复短期与长期目标一致是关键,例如专家护城河源于选两三个标准严苛执行心理建设比急于求成更重要:读书完整,讨论完备,写作完善父母需用积累夯实根基,让孩子感觉‘同一条战线’真相?教练最多成分是事实,顺序决定成败。"
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教练的真相 李笑来
起点:分内之事
本分之内应该做好的事
老师
好好备考
老板
赚到利润
打工
对得起工资
投资人
防范风险
家长
养家糊口
背水一战的东西
定义个人的根本
必须要做
必须做好
必须做足
全息学习
孩子的学习是随时随地发生的
看见什么就学什么
每个人天生就是一台超强学习机器
家长的本分
成为优秀教练
核心素质
真诚热爱自己的学生
工作核心
变着花样重复
不断更新角度 不断挖掘新的层面 不断寻找新机会 不断增补修正论据
神经元之间的连接不可断开
关键点上
带着学生做到短时间内足量重复
子女的本分
好好学习一切可以学习的东西
成为一个成长最为迅猛的人
能力
努力
短时间内足量重复
天赋没有任何作用
积累
积累到一定程度
学习的本分
1.注意力集中
与自己比较
自己与自己的过去
自己与自己的未来
进取型人格
努力和积累的作用
学得越快,学得越多,学得越好
没有急于求成的心态
缺乏积累的表现
曾经偷懒的结果
指望一招打遍天下
偏科
2.具备系统观念
一切有意义的活动都是系统工程
任何领域都是一个系统
只有系统化的东西才具备生产力
通才的概念
面对一个系统工程时,对该系统所需要的主要部件都有所了解
不惧怕复杂
耐心把任何复杂的系统拆解成足够简单的部件
拆解能力
以生产为导向
工作
提问
教练问得多,学生想得多
听懂问题、组织语言、表达清楚
教练工作的精髓:连哄带骗
不能问显而易见的问题
不断丰富问题库
提问验收预习效果
正确提问的前提是系统化认知
所有教材的内容模板
X是什么?不是什么?
X和类似的概念,主要区别是什么?
X在应用时需注意什么?怎么用是对的?怎么用是错的?
系统化的认知
基础逻辑
定义、分类、比较和因果
应用
监督
布置
过程监督
一切技能的习得掌握与精进只能靠重复与积累
教育领域里最重要、最有效的
真正的学习经历一个漫长的时期
单调和枯燥
优秀教练
行为纠错
第一原则
不要随时随地纠错不要尽善尽美的纠错
记录需要纠正的错误
花时间琢磨错误产生的原因
不要急于给出解决方案
首先是学生想办法解决
建立信任机会
建立系统认知
传递系统化认知
心理建设
对大多数人讨厌甚至拒绝的东西
有超乎常人的耐心和平静
第二个层次的爱
该严格的时候就要严格
做的不好重复做直到做好
不要浪费严格
不讨人厌是所有优秀教练的基本功
具备良好心态
可以处理更多更复杂的事情
验收
结果监督
示范
目的是让学生看清楚学明白
慢
细
将所要示范的任务动作要领都拆解到极致
逐一示范就是拆解成若干部分
全部拆解后可以做到重点突出
多
脑体协调的本质
新建神经元连接
多次重复
反复示范
换角度示范
核心
how如何
专业精神
终生都需要、都起关键作用
有专业精神才能成为专家
精神启动要优于且早于行为启动
人生最重要的窍门
刚开始不够专业也应具备专业精神
无论当下如何都要求自己想真正专家一样做事
专业精神的传递方式只能是靠教练的言传身教
真正优秀的教练都去做反复示范
讲解
核心是因果关系说明
有能力从事有意义的生产
让任何人都可以自力更生的自给自足
面对孩子的提问
正经起来有耐心
承认不理解
一起查找答案
Google+Wikipedia+English
找不到答案就记录问题
教育失败的结果
不懂得正常思考
写作
识字之后分内之事是写作,而后才是阅读
只有公开写作才能真正磨炼、检验一个人的思考能力
你怎么想你就怎么写
写作是一种生产
写作是极端基础的生产
写得清楚的前提
能够想得明白
写作最需要正确思考
善于写作
自然语言能力过关
逻辑严谨、思考深入
善于提问
备课等同于写作
备课很多遍
多次修改
写作的本质
自己向未来的自己发送消息
为了满足我们未来的需要
写教程
避免我们的记忆力不够用
首先是完善自己
先是对自己有用
然后是对别人有用
读书使人完整 讨论使人完备 写作使人完善
本质
重生
学是一回事,用是另外一回事
二者之间存在巨大鸿沟
学习
拆解
学、练、造、用
没人教的东西可能是真正的关键所在
想要有出息最终只能靠自学
师傅领进门修行看个人
平静的接受
能把一切迫不得已的事情都做好
生活的诀窍
决心
你自己必须做到这些至关重要的事情
想办法让你的孩子做到
重要的地方只能靠自学
自学、监督、传授、示范、传递自学本身
一切从改造自己开始
孩子的出生是父母的重生
为人父母教练的工作目标
在孩子学习过程中培养孩子的自学能力
做事
生产、创造、应用、实践、教练
自学
核心是试错
三个基本原则
尽快试错
小心试错
注意试错成本
承担不了后果的事不要做
频繁试错
态度端正
核心态度是做给自己
凡事都做给自己
专业精神的组成部分之一
对象
了解自己的孩子
首先关注需求
然后通过学练造用获得兴趣
兴趣不是驱动力
个体的差异
经验的差异
尝试试错的数量和质量的区别
凡事做得不对、做得不好归结于做得不够多
做得不好就是试错量不足而已
分辨短期与长期是否一致
用积累夯实自己的过去
父母作为一个不断积累的人
人与人之间拉开差距 更深层次的原因
如何理解他人的批评
梅兰芳大师
认为自己是个笨拙的学艺者,没有充分的天才,全凭苦学,不知道取巧,也不会抄近路,不喜欢听颂扬的话,面对师友不客气的批评能够及时纠正和改善。
正确态度
心怀感激
重要的不是有没有爱心 而是批评是否正确
精进改正的机会
世界上没有所谓的天分和兴趣
天分只不过是数量更多、质量更好的试错累计造成的差异
兴趣是刚需作为驱动力而后持续行动产生的结果之一
适应
教练的重点
不是责备或惩罚节能第一原则的应用
而是想尽一切办法激活节能第二原则更多更广的应用
1.想办法把枯燥无聊的重复变成生动有趣的活动
优秀的教练需要连哄带骗
以跑步为例
表现出高兴
2.尽量尽早地让孩子学会适应单调枯燥无聊
更有效的解决措施是平静地接受、默默地适应
逆来顺受一段时间后的感受会反过来
重复最有效
重复本质是单调的、枯燥的、无聊的
任何有意义的任务重99%都是由单调枯燥无聊的重复构成
举例说明
咖啡
做菜
最浪费时间和生命的事情
回避困难
单调、枯燥、无聊是困难的组成部分之一
单调意味着简单有效
枯燥意味着没有意外和相对安全
无聊意味着注意力更加集中
专家们的护城河
拿得出手的作品
享受单调、枯燥、无聊
有效监督
第一原则是要求少
有重点、有优先级、有先后顺序、有系统化思考
不要一下子全面考核所有标准
不能全面监督
选最重要的两三个标准严格要求
其余标准各个击破
性格
每个孩子都是一台天生的基于经验的贝叶斯推理机
大脑皮层建设程度的差异是人与人之间最大的差异
长期看来一切都是发展出来的
性格是发展出来的
多原因和多结果之间复杂因果网络
短时间内足量重复可以改变发展的过程和方向
为人父母教练核心工作之一
想尽一切办法持续建设自己的大脑皮层
想尽一切办法让孩子见识、理解、参与这个过程
发展的诀窍
持续
关系
家长认清自己的形式
劣势、弱势
坏事变好事的策略
尊重事实、正确认识自己,摆清自己的位置
自己做不到的不要去要求别人
忽视表面上的差异
真正关键的地方要平等对待
戒掉虚张声势
自身能力不够强、没有意志力
不要随便承诺
承诺即负债
根基
习惯
讲道理没有用
可能出发逆火效应适得其反
任何说教到最后都是苍白无力
基础习惯
该做什么的时候就好好做什么
吃饭、学习、阅读、放松
习惯在启动的时候并不需要知道为什么
好习惯的养成只能是父母亲力亲为的事
软技能都是好习惯
元能力
一切的基础,无论学什么做什么都能用得上的东西
自己的事自己做
靠自然而然、靠强制
坏习惯
元破坏力
破坏一切、破坏一切学习、做事过程
复盘
复习:对知识和技能的回顾
学习的关键
复盘:对实践过程的回顾
时间的关键
归档
首先要记录下来
然后要反复整理分门别类
以便将来参考
一切记录都是今天的自己向未来的自己发消息
给孩子做演示
贝叶斯推理机的智能之处
能够接受模糊输入
通过反复迭代
最终能够精确理解
教练最重要的工作之一就是反复演示复盘的过程
餐桌是父母复盘过程的最佳场所
提前做好功课
一切的注意力都可以放到分析原因上
如何保证在没有运气的情况下依然获得好的结果呢?
靠谱
所有的任务都可以拆成三个类别
顺序、循环、判断与分支
迫不得已也要做好分内之事
所有的习惯基本上都是完成某个任务
建立好习惯是对合理有效的流程,建立、优化以及遵守
洗手+小便+洗手
顺序
靠谱的定义
一种建立、优化以及遵守流程的能力:具备好习惯
设定闹钟循环提醒自己重新思考自己分内之事究竟是什么?
要个要求自己凡事分内之事就只得定期做、反复做、持续改进、优化
遵循普遍认同且普遍遵守的流程:守规矩
信任成本
靠谱
群体之间沟通成本低
有效写作的必要基础
循环
根据不同情况选择下一个步骤
做出不同的选择
执行不同的流程
判断
专业
做好天下所有的事情
设计好流程
执行好流程
不断优化好流程
一切的有效优化只能靠微调
好习惯、靠谱
能够按部就班
执行合理有效的流程
退而求其次
按部就班地按照社会共识执行流程
不断优化流程
用更有效、更合理的流程替代原有流程
专业精神的本质
一些列好习惯的集合
持续优化、准确清晰有指导意义的定义
更专业本质上来看就是不断学习并建立新的、有效、合理的流程
学习技能、学科
学习新的流程
熟悉并反复执行该流程
查询信息来源
确认信息是否真实
养成习惯
无论做任何判断
之前判断依据都要查询来源,确认信息是否真实
查看统计数据样本数量是否足够
养成习惯
无论做任何判断
之前判断依据样本数量是否足够
一切进步
个体发展
社会进步
本质上都是流程优化
习得并养成更好的习惯
对已有习惯进行微调
不断微调、反复微调
把微调打造成一个基础的工作习惯
做任何事都要应用的工作习惯
专业精神的层级
底层是很多基础习惯,元习惯
中间层是不断学习已存在共识的好习惯
最顶层是能力、判断力更强的人追求更有效、合理而进行的流程优化尝试
微调的条件
极为关注的观察
极为详细地记录
极为细致的比较
极大的耐心和极长的等待
寻找恰当的微调时机
强大的沟通能力
列表
自检列表
语言认知的终极表现和终极形式
语言认知是关于认知的认知、关于思考的思考
出门之前需要自检列表
门卡、钱包、手机、车钥匙、身份证
衡量一个人做事的时候是否专业
看这个人在做事的时候所使用的自检列表是否足够细致完善
各项要求是否足够严格
专业精神的习惯
略微再抬高一点标准
做好的窍门
第一,你的自检列表是否足够细致完善
第二,你要习惯于略微再抬高一点标准
无论学什么、做什么
帮助孩子制定各种各样的自检列表
反复实践
形成习惯
考试交卷之前认真检查一遍
所谓的进步可以归结为自检列表的进一步完善
创作
记录
人从始至终都是消费者
少数人会成为生产者
生产者拥有更多的能力和自由
消费者的选择是生产者设计、提供
互联网让你成为信息消费者
生产者拥有更多的自由
信息生产者
掌握更多的能力、技术
通过更强大的方式去收集数据
指向消费者、传递消费者以为自己喜欢的信息
人有三个大脑
人脑
单脑人
只是不停消费来自互联网的信息
被动等待喂什么就吃什么
笔记系统
勤于记录的人
双脑人
互联网
笔记系统构成的网络
多脑人
识字之后
必须生产的信息
记录
尽早养成做记录的好习惯
讲道理不可能比坏习惯更管用
父母和教练的分内之事
勤做记录
耳濡目染
更多的记录
刺激更多的观察
印发更多的思考
需要更多的记录
下一个需求是整理
一切事实上都是生产资料
教程
素材足够做
记录足够做
整理成为教程
一切的教程
摆事实、讲道理
所有人都应该做且必须做好的事情
乱世之中独善其身的事实
严复
物理是万物之理
翻译要求信达雅
逻辑
找对象的标准
看对方是不是一个能讲道理的人
父母与子女之间
父母要讲道理
有能力把道理讲明白
要做记录、写教程
摆事实讲道理
把做事的过程、流程梳理清楚
重点突出、总结完整
孩子要花很长时间才能学会讲道理
核心是问题和答案
结构
一个好的教程
针对一个急需解决的问题
给出一个切实可行的方案
采用毫无歧义的人工语言
问题
what
答案的焦点是介绍和讲解
定义、分类或比较都应清晰、准确且必要
why
答案的焦点是因果关系
因果关系严谨应清晰、准确且必要
how
答案的焦点是可行的步骤
步骤完整应清晰、准确且必要
清晰、准确、必要
方案:问题和答案
第一部分:问题的陈述
重点突出、简洁明了
第二部分:答案的论述
前提
告知与罗列基础知识
阐述
大白话、摆事实、讲道理或陈述清楚步骤
语言要求
通俗易懂、逻辑严谨、论证清晰、距离准确且有趣
步骤要求
讲解得足够完善、细致无误
总结
第三部分:附录
进一步指引
在之前的前提条件基础下
把当前的知识消化吸收后
进一步可学习、做得内容
重要参考资料的出处/链接
更新历史
常见问题解答
教程需要长期维护、实时更新
临摹
教学
全面和深入是教的副产品
如何跳出生活中的死循环
差的内容是绝对不与外界连接
跳出写教程遇到死循环的方法
翻译好的教程
有助于提高自身母语水平
提高自己的品味
只有大量的临摹才会起作用
不靠技巧和智慧,全靠数量
大量的翻译是重新学习、重新学母语的机会
偷懒的最好方法
不偷懒
偷懒之后将来自己的时间会被偷走
连本带利的必然偷走
风格
自然界的现象
一切纯粹的东西都不好看、不高级
虚构类的故事
纯情绪的故事不好看、不高级
最多的成分是事实
非虚构类的作品
纯事实不好看、不高级
适当的混合才是王道
类比
调动你的大脑去想一个与正在讨论事物不相同但类似的事物
最重要的修辞手段
如同餐桌上的佐料
没有不行、少量使用
浓咖啡VS淡咖啡
水占多数
写教程
是一切写作的起始路径
把事实写好、写清楚
是所有作者90%以上的工作任务
虚构类作品
最常用的有效手段
意外
情理之中、意料之外
符合事实规律
一切伟大的虚构类作品中最核心、重要、唯一有效的佐料
非虚构类作品
无形
真正起作用的是看起来无形的习惯
无形的信誉
有形的能力
教练最大的无形资产
被感觉、被认同是一伙的,是同一条战线上的
一起做事、克服困难、庆祝、失落、向往、前行
情绪共享
孩子发现父母竟然跟自己不是一伙的时候
父母头上的天然光环开始消失
抹去情绪共享是最大的失误
直接路径
根据事实推理接受说服
人们选择得少
迂回路径
人在动机较弱,能力较差,参悟性不高的时候,更倾向于根据他人的模糊陈述获得的结论进行思考,接受说服
人们更多使用
不能脱离事实
只给依据不说结论
调用类比
顺序很重要
被说服之后想明白道理很容易
想明白道理之后不一定被说服
方式
通过迂回路径被说服
再通过直接路径变成理智
商品营销 广告宣传
绝对不能讲道理
光环效应
能够把某件事做得很好的人,别的事情也同样做得很好