山羊导图

此篇导图将从开始部分、基本部分以及结束部分教我们做山羊分腿腾跃，这个动作我们需助跑踏跳、支撑分腿越过山羊以此来完成此动作

山羊分腿腾跃：助跑踏跳、支撑分腿越过山羊

• 开始部分
  • 宣布课内容
  • 热身关节操
  • 抢垫子游戏
• 基本部分
  • 学、练、赛、评
    • 学上一步双脚起跳
    • 学直臂支撑臀提起
    • 擂台比拼：臀提起
    • 练腿分开、脚绷直踢标志
    • 比脚踢标志铃声大小
    • 评腿分开、脚绷直质量
    • 练山羊分腿腾跃
    • 专项体能训练
• 结束部分
  • 放松：拉伸
  • 小结、布置家庭作业