《心理营养》-林文采博士（亲子教育类）

为什么有那么多人缺乏安全感，无法独立自主，缺乏自信，缺乏人生价值感，相信看完这本书，相信你就会有答案。很多成年人的问题，可能很多源于小时候没有获得足够的心理营养导致的。 这是一本关于小孩亲子教育的书籍，结合孩子的心理特点，讲述了小孩在成长过程中不仅需要物质营养，还有很重要的是心理营养，获得足够的心理营养，孩子的心理状态才能足够健康，心理状态健康才有勇气和能力面对未知多变的世界，才能绽放出生命的五朵金花。值得每位新晋爸妈阅读的书籍。

心理营养-亲子教育

• 作者：
  • 林文采博士：
    • 美国临床辅导学博士，亲子专家，中国“林文采父母大讲堂”创始人
    • 从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年，目前在中国、马来西亚从事咨询工作；
    • 提出“心理营养”、生命的五朵金花，以及情绪管理学之“情绪垃圾”等心理概念，帮助上万个家庭得到良好的亲子关系。
• 上篇：基本理念
  • 1、五大心理营养，“喂”出健康孩子
    • 心理营养，孩子一生的底层代码，迟来总比不来好。 刚出生不久，有人无条件的接纳他，让他认为自己最重要；接下来安全感使他能够独立，然后得到肯定，赞美和认同，到了6-7岁，有学习的模范。如果孩子能够拥有这些心理营养，等他再大一些，就能够自己选择，去学习其他生活上锁需要的能力和技能。 总之，未来所有学习能力的基础，决定与7岁前有没有得到足够的心理营养，如果有，孩子自然会有生命力去探索，学习新东西。如果没有，他就会耗费大量的生命能量，去寻找曾经未被满足的心理，比如过于渴望他人的肯定，赞美，而不能展现那个年龄阶段最好的生命力。
    • 1、无条件的接纳
      • 0-3个月，刚刚出生，非常脆弱，不能自己找食物，所有的需要爸爸妈妈帮助他，喂他，安慰她，照顾他。孩子渴求的，无条件的爱与接纳。
    • 2、此时此刻，在你的生命中，我最重要
      • 在孩子心中，有个“重要他人”心理概念，指的是在孩子心理人格形成及社会化过程中，最具影响力的一个人，这个人的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性影响，这个人由孩子自己跳选，刚开始的时候是爸爸妈妈，如果不行会选择其他。 孩子在0-3个月，也是一样，除无条件的接纳之外，还有就是无论出现饿了，生病了，你会放下所有的一切，先来满足他。这样孩子就会知道，在你的生命中，我是最重要的。 如果小时候没有找到，孩子会在他一生中都去寻找答案，可能会导致他在人际关系交往中，碰到很多问题。
    • 3、安全感
      • 从4个月开始，孩子进入另外一个阶段，想要分离。4个月-3岁，是孩子要和妈妈爸爸剪段心理脐带的过程。这个阶段，孩子需要心理营养：安全感。妈妈的作用大于爸爸，因为分离的主要是妈妈，如果妈妈状态稳定，孩子自然会走过这个分离器，并获得安全感。 怎样的状态是好的状态呢？ 1、首先，妈妈的情绪要稳定。最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再面对孩子。一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感最好的来源。 2、其次，注意夫妻之间的关系。父母之间良好的关系，才是孩子最渴望也最能给他安全感的东西。父母关系好，他自然就开心，因为父母是孩子的全部世界。如果父母经常吵架，指责，孩子就会害怕，无法表达害怕时，就会用很多古怪的行为来呈现。夫妻关系在孩子成长的头几年里，是最重要的事情之一。 可怕的两岁，孩子想要分离，想独立，却没有能力彻底与妈妈分离，这是孩子对妈妈的要求比较高，希望妈妈能陪帮，如果真帮，又说不要。父母拿出温和而坚持的态度，可以放手让孩子自己探索，大胆放手，确实有危险的时候，也要温和和坚持的说不。
    • 4、肯定，赞美，认同
      • 孩子进入4-5岁，有了“我”的意识，他非常需要的心理营养是：肯定，赞美，认同。 安全感方面妈妈比爸爸更重要，在肯定、认同和赞美方面，不管男孩还是女孩，爸爸的重要性大于妈妈，会更有分量。 如果爸爸更愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来：比如“你很棒，爸爸好爱你”。孩子就会认为，我很好，因此他会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是个有价值的人，会更有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题，难题。 所以请爸爸一定要这样做！愿意肯定孩子，向孩子表达“我很喜欢你，你很棒”。
    • 5、学习，认知，模范
      • 6-7岁的孩子，特别需要学习，认知，模范的心理营养。 这个时期，一定要有一个人能做孩子的模范。模范可以帮助他解决这些问题：当我碰到麻烦时怎么办，心情不好时怎么办，与别人意见不同时怎么办，如何处理情绪，如何处理问题，需要一个模范。 对于孩子来说，他的第一个模范是母亲或者父亲，当生活中遇到具体问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对，解决？将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。
  • 2、先天气质：认识孩子，因材施教
    • 1、为什么要学习“先天气质”
      • 就好比，你要养一株植物，你要了解他是什么花，需要哪种肥料，需要多少阳光，水；有些喜欢暴晒，有些喜欢阴，水。同样的道理，养孩子也是一样，需要发现和观察孩子是哪种类型。 这样养育的过程可以事半功倍，更重要的是，孩子也比较开心，有更多机会在自己擅长的领域，把事情做的很好，获得更多的成就感。
    • 2、如何观察孩子的“天生气质”
      • 孩子越小，越容易观察，0-3岁这个阶段。越往后，会因为开始模仿父母或喜欢的人，使得性格表现有了更多后天的成分。 孩子成长的每个环节，都能够反应出天生气质：他怎么学爬，怎么学走路，怎么学说话，怎么交朋友。
    • 3、怎样根据“天生气质”因材施教
      • 1、优点里发展，缺点里学习。 孩子优势，出色的部分，慢慢积累，将来可以将特质或长项用在工作中，而又缺点的部分，也慢慢学习，不让它成为我们前进路上的障碍。 2、不贴标签 父母没有必要跟孩子说，或者当面讨论是什么类型的气质。我们默默观察留意就好，多在优点的部分，让孩子积累自信或成就感，缺点的部分多教导，让他学习。 每个人成熟的路都很长，天生气质只是我们每个人的一种底色，擅长学习的人会不断从别人的特质和优点中吸收营养，丰富自己。一旦贴上某种标签，反而容易阻碍孩子吸取不同的营养。 3、根据孩子的气质类型，给他最需要的营养。
      • 1、乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势
        • 性格关键词：积极乐观，人际高手； 喜爱享受，渴望肯定；
          • 积极乐观：喜欢从乐观方向考虑，比较关注成功的一面，而忽略失败或做错的一面，这样的孩子比较积极，乐观，做错事也不太放心上，不好的一面是，容易一错再错。 人际高手：感情丰富，有同情心。温暖，且喜欢表达温暖。热情，天性上喜欢与很多人联结，在各种场合，他都是调节氛围的角色，喜欢用讲笑话之类的方式吸引别人的注意，同时让别人开心。适合做与人交往较多的工作，不合适面对电脑或机器。在工作中，与人讲话，通过工作帮助别人，为别人服务，会让让他有成就感。 喜爱享受：从小爱花钱，爱享受，长大后，也爱花钱，又爱赚钱。活在当下，比较会跟自己的身体的感觉去做事情，很难用脑袋里的知识去约束自己，自我节制能力比较差，想到了就要去做，去享受去体验。 渴望肯定：乐天型的孩子人生最重要的渴望，是得到自己重视的人的肯定，赞美，认同。乐天型的孩子完全忍受不了你看不到他，没注意他。因此在人群中，特别想要大声说话，开玩笑，为的就是要别人注意他，并且给他正面反馈：肯定，赞美，认同。 在家庭中，如果这个需求得不到满足，他就容易向外寻求，利用自己的同情心和狭义心肠帮助别人，也从中收获自己最渴望的心理营养。
        • 养育关键词：优质关系，打温情牌， 计划和责任
          • 优质关系： 乐天型孩子的父母一定要和孩子建立很好的亲子关系，因为他最在乎的就是关系，如果关系不好，父母就别想教导他。 打温情牌： 如果父母能学会用温暖的情感引导他，会减少很多不必要的争执。 比如：你叫他碰到爷爷，叫爷爷，你就是个有礼貌的孩子，他是不会买账的。 如果你说：你叫爷爷，爷爷他心理会感觉到很温暖。这个话就能听进去。 他能听进去的，总是跟人的感情有关，特别是正面的情感联结和调动。 计划和责任 乐天型的孩子不是“任务导向型”，做完做好一件事情，对他而言不是最重要的，他最注重人和人的关系。他会为了关系，忽略自己的责任。 因此，这个短板最小就要引导孩子，让他知道做了选择，承诺过的事情就要做到，要负责。 自我约束比较差，做事没有计划性，可以引导孩子：做一件事之前，多想，多找资料，做了决定，选择就要为自己的选择负责任。 对金钱的管理和规划，也是乐天型孩子需要从小学习的。
      • 2、忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
        • 性格关键词：敏感细腻，深刻专注，完美主义
        • 教育关键词：心理营养，情绪管理，人际交往
          • 心理营养： 父母要给孩子充分的心理营养：指的就是无条件的接纳，满足孩子对安全感的需要；给他“你在我心中最重要”的确认；给孩子肯定，赞美，认同；为孩子作出示范，榜样; 当忧郁型孩子得到几个心理营养，生命就会绽放得特别绚烂。因为他非常聪明，只要有一个稳定，和谐的家庭环境做后盾，他们就能调动起自己最大的潜能，不断学习，不断进步。善于自省，从错误中学习的速度比别人更快。也存在过度自省，自责，然后面对失败一蹶不振。 提醒错误时：对事不对人。 情绪管理： 感受太多，太深，有了情绪之后又不容易放下，所以情绪管理是非常重要的课题。 一方面少向这类孩子输送负面情绪，另一方面，当孩子有情绪时，我们要为孩子提供良好的情绪疏导途径和方法。引导孩子用语言表达自己的情绪，或者画出来，喊出来。 人际交往： 由于，无论对别人还是自己，都特别认真，甚至较真。矛盾的是，人际交往中，最讲究弹性，这个世界再优秀的人，人性中都有不完美的地方。与小朋友发生矛盾时，爸爸妈妈需要引导：每个小朋友都有自己的缺点，但这并不妨碍他还有一大堆有点，他还是一个可以一起玩耍的小伙伴。 只有当心理营养足够时，他有与人爱与联结的能力，才会让他对别人的缺点发展出包容，体谅的态度。否则，任由“批判性强”的本性发展下去，很容易成为看谁都不顺眼的批判者，从而让别人对他敬而远之。
      • 3、激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
        • 性格关键词：目标感强，意志坚决，天生领袖
          • 目标感强： 目标导向性；可以为了目标，不在意过程。 意志坚决： 意志力，抗压力，和自律性，也是其余类型孩子无法企及的。 天生领袖： 把成就，价值感和成功紧紧联系在一起。生命力强，精力充沛，能坚持都是好领袖需要的素质。
        • 教育关键词：建立道德观，激发同情心，放弃控制欲
          • 道德观：是非观要建立好； 激发同情心： 帮助他渐渐习得同情心；帮助需要帮助的人，或弱者。 放弃控制欲： 最忌讳遇到掌控性父母。要格外给孩子更自由的发展空间。
      • 4、冷静型孩子：小心谨慎，思维能力强
        • 性格关键词：天生谨慎，温和稳定，擅长思考
          • 天生谨慎： 有七分把握才会去做； 温和稳定： 有逻辑，条理，思考力强；情绪稳定，不受外界影响。 自得其乐：非常享受和自己在一起的时光。
        • 养育关键词：接纳慢节奏，多给肯定，鼓励表达感受
          • 接纳慢节奏： 谨慎，做事需要一点时间思考和准备。接纳， 如果催，就会更加拖拉，更加被动。 多给肯定： 多给肯定，激发孩子积极行动的动力，变得比较有力量，和行动力。 鼓励表达感受： 多尝试表达感受，鼓励尝试和别人相处，交往，这样孩子才会慢慢愿意向更多人敞开心扉，扩大自己信任的人群。
  • 3、生命的五朵金花
    • 1、爱的能力
    • 2、独立自主
    • 3、联结
    • 4、价值感
    • 5、安全感
• 下篇：问题与解决办法
  • 1、安全感
    • 1、安全感的根本来源取决于：妈妈或主要养育人的情绪是否稳定，爸爸妈妈的关系是否融洽，稳定，安全。 2、让孩子在生活里，多为自己做主，做事情；自己吃饭，穿衣服，自己收拾书包，自己作出选择，孩子可以做的，都充分让他尝试，每一个环节过程都能为他增加安全感。 3、孩子很小时，放手让孩子为自己做事情，不要催促孩子，不要计较结果如何，让他失败，学习，累计经验，获得自信。过度保护会给孩子的安全感减分。 4、孩子很粘人，妈妈能做到的情况下，尽量满足孩子抱一抱，粘一粘的需求，可以增加孩子的安全感。 5、孩子安全感不够，需要妈妈多花时间陪伴。 6、给孩子断奶时，不要过去突然，慢慢给孩子加奶粉，辅食。 7、妈妈需要接纳一个阶段，孩子不忍离开难过哭的样子，也是一个学习的过程，但是要告诉孩子，会很快回来。 8、孩子喜欢毛绒玩具什么的，是替代重要他人，让孩子感受到温暖和安全感，是一种精神上的安慰物，当安全感时，行为会自然消失。 9、两三岁的孩子真的需要妈妈多放时间在家里，让他放心去探索，让他顺利度过这个阶段。 10、要加强孩子的安全感，妈妈必须话时间多陪孩子，多抚摸，拥抱，在提出需要的时候帮助他，不要离开孩子太久时间，出门时也不要偷偷溜走，否则孩子会很没有安全感，觉得妈妈可能随时消失。
  • 2、情绪管理
    • 1、情绪并没有对错，不管是正面还是负面情绪，都只代表情绪带给我们的感受，是舒服或不舒服。不舒服的负面情绪，会提醒孩子什么事情需要改变，这样他才有机会去学校应对，处理的方式，学着改变自己的想法，改变目前的状态； 2、负面情绪太多，对孩子有什么影响： 随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人排斥他，人际关系出现问题； 用生命力来压抑情绪，导致孩子的成长和学习受到干扰。如果情绪太多，内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这意味着，孩子不能用自己的所有的生命力去追求自己想要的东西。 3、养育情绪稳定孩子的原则： 父母尽可能的给足孩子心理营养：无条件的接纳，安全感，让孩子知道“此时我最重要”，肯定，认同，赞美，以及做好榜样； 切忌三个不要：不要伤孩子的自尊，讲“你很懒很笨”贬低人格的话；不要在公共场合让孩子觉得羞耻；妈妈自己不要太焦虑。 3岁前孩子的情绪问题一定源自他和父母的关系。被父母责骂最容易产生情绪问题。 4、孩子自尊心强，一说就会哭怎么办？ 先接纳孩子的情绪，被批评当然会难过，同时告诉孩子，这样说说的是一件事，并不是针对你这个人。常这样对孩子讲，她就能明白。 5、一遇到挫折就会哭，有很强的挫败感怎么办？ 不赞成没完没了的安慰孩子，说没关系。简单安慰之后，直接告诉孩子失败后应该怎么做就可以了，因为他总是要学习如何面对挫折的。引导别人好在哪里，是怎么做到的，父母千万不要指望让孩子回避竞争，也不要让孩子不去竞争，最重要的是，我们和孩子都要用正确的态度面对竞争。 6、几个月大的孩子的情绪受妈妈影响，妈妈的情绪好，孩子的情绪就好。 7、孩子失败的，又不听妈妈的怎么办？ 妈妈要允许他有失败，并认同和接纳随失败而来的各种负面情绪。等冷静下来之后，要告诉他，可以怎么做。 8、孩子暴食暴饮怎么办？ 可能是情绪问题导致的，可能不适应幼儿园的生活，可以慢慢陪伴度过这个适应期；明确的信号，告诉我们，需要拿出更多的时间和他在一起，听他说话和聊天。 9、孩子想哭，却在笑 表达相反的情绪来防卫 怎么办？ 家里面有喜欢表达“双重信息”，孩子就会学。防卫是因为觉得不安全，如果安全，想哭就哭了。在各种场合中，常常表达双重信息，让孩子感觉到表达真实感受是不安全的。 当一个人在长期不安全的情况下，不敢把自己的真心话告诉别人，但又希望别人明白，就会常常讲这样相反的话，不管对方怎么做，他都不用负责任。 10、妈妈要上班，孩子哭闹怎么办？ 像平常一样，当宝宝难过时，拍拍他，安抚他，让他觉得背后是有支持的；将来他也会知道，我能过去，我不是一个人； 妈妈自己要放松，给孩子传递“我知道你现在很辛苦，但一定会过去”的信息。妈妈也要告诉自己，过程是必然的，也是必需的。 平时多花时间陪孩子玩。 11、当孩子情绪爆发的当口，如何引导？ 简单对孩子说：妈妈知道你生气了！来妈妈抱抱。说话时，妈妈越淡定，越不焦虑，效果越好。 发脾气时，扔一些不会坏的东西，发泄一下。底线是不能打人，也不可以摔易碎东西；也可以大声喊出来：我生气了。 12、当孩子有负面情绪时，妈妈要做的： 用简单的几句话认可他的情绪，“我看到你很委屈或很伤心“。但是不要告诉孩子或者让他感觉到他的行为都是对的。 等孩子安静下来之后，教他处理，你要怎么办，怎样解决那些让你产生负面情绪的事情！ 13、什么是接纳？ 接纳的对象不是行为，而是行为背后的原因，或者说情绪； 无条件的接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是看到行为背后的原因或情绪。 比如孩子不去幼儿园了，妈妈不是接纳不去了，而是接纳愿意听你的诉说。
  • 3、性格难题
    • 1、外向的，父母希望安静一些；内向的，父母希望活泼一些，围城效应，很大一部分来自父母不懂欣赏孩子天然的性格； 2、孩子不管哪种性格，哪种先天气质，只要它没有发展到带来不良后果（伤害自己，伤害别人，破坏环境），就不需要我们过度的干预，我们要学习的是接纳。孩子只有在我们接纳的态度力才会感觉到安全。他只有感觉到安全，才能探索，学习，进步。 3、我们去指责孩子个性的某个特质时，它一定是我们不满意自己的地方。 4、家长放松一点，不要把焦虑传染给了孩子。 5、当孩子被欺负时，可以引导让孩子把自己的感觉表达出来，可以说不喜欢，也可以哭；作者任务父母不应该为孩子做过多的准备，怕孩子被欺负，而提前叮嘱和教导孩子。只有真的被伤害，被欺负了，孩子才能学习到。 6、一个人越不喜欢自己，他投射出去的东西就越多。 7、孩子的专注力不好，玩一个东西没有耐心怎么办？ 妈妈不用过度着急矫正，让孩子按照自己的感觉和节奏去探索就好； 专注力培养，任何年龄都不需要可以去做，只要孩子的心理营养足够，专注力自然会好。 不过，孩子专注的对象一定是自己喜欢，有兴趣的事情，这样就足够了，不可能每件事情上都花费专注力。 如果到了一定年龄，孩子依然毛毛躁躁，注意力无法集中，那并不是没有培养的原因，而是负面情绪过多，影响了孩子天然的专注。 8、孩子没有自信，喜欢问这样行不行，这样好吗，或者直接打退堂鼓怎么办？ 孩子在3岁时会结束一个自我成长的阶段，4-5岁时会进入到另一个自我成长期。在形成新的自我时需要的营养是肯定，赞美和认同，因为他在探索可以做什么，不可以做什么，怎样做才能成为可爱，有价值的孩子。 如果孩子整体问父母自己做的好不好，那一定是父母很少给正面的肯定。 所以，父母最好的做法就是：多关注孩子，发现他值得肯定的好行为后，主动告诉他，赞美他。当做的不好时，告诉他正确的做法是什么，避免指责。 否则，孩子没有得到足够的肯定，就会缺失安全感，没有勇气去探索新事物，发展新能力。
  • 4、行为偏差
    • 1、当孩子打人，无理取闹，伤害他人或自己，父母除在必要的时候干预和制止之外，更重要的是看看孩子有没有情绪问题。如果没有情绪问题，告诉孩子这样做不对，就不会做了。如果有情绪问题，这样对他说则不会有效果，因为他需要很多肢体动作，比如丢东西，打人来发泄情绪。 2、孩子情绪问题的原因居多，父母需要检查下孩子的情绪来源，也就是三个关系的质量：爸爸和妈妈的关系，孩子和妈妈的关系，以及孩子和爸爸的关系。
  • 5、社交与社会化
    • 1、孩子满3岁，逐渐和妈妈分离之后，就开始大量学习社交，虽然他仍处于学龄前阶段，但孩子喜欢和父母互动，和熟悉的朋友互动，实际上已经进入社会化的阶段； 2、孩子通过观察别人的声音，表情，动作，来判断该做什么，不该做什么。 3、人际交往中，需要孩子从真实生活的点点滴滴中，自己观察，自己感觉，从而得到自己的结论； 4、社会化好不好，社交能力行不行，跟性格没有关系。对于大多数孩子来说，社会化，社交都不存在问题，只有一种孩子会出现问题，就是情绪太多的孩子。当一个孩子内在情绪太多时，整个人的注意力都会被干扰。
  • 6、夫妻关系
    • 1、有孩子之后，有时就忽略了与伴侣之间的关系，殊不知，爸爸和妈妈良好的夫妻关系，是送给孩子一份最好的礼物。 2、因为爸爸妈妈是孩子的整个世界，是他全部身心的来源，很害怕失去其中任何一个。特别对3岁以内的孩子，对于分离的接纳度是很低的，和其中一个分离，这会严重影响孩子的安全感。 3、不要常常把离婚挂嘴边； 4、任何夫妻相处都需要把我两个最重要的原则： 互相尊重，让彼此在婚姻关系中都可以做自己 因为爱的缘故，我们愿意做一些妥协，而爱的感觉一定要在互相滋养的过程里找到。 5、面对小孩分歧时，关系，永远比具体的事情重要。 6、满3岁的女孩，开始对爸爸有大量的需求，希望和爸爸一起，得到爸爸的肯定和赞美认同，如果孩子对爸爸的这些渴望得不到满足，就比较容易感觉失落，然后用吃来填补。
  • 7、妈妈的自我成长与支持
    • 1、妈妈在孩子3岁以前，患抑郁症的概率比较高，主要表明，妈妈在进入这个阶段，会面临很大的情绪挑战，又是处理曾经积压情绪和问题的一个机会；一方面，女人在这个阶段身体的变化太大，再加上照顾孩子非常辛苦，让妈妈的身体透支情绪状态很难把控；另一方面，出于对孩子的爱，妈妈又容易对自己提出较以前更高的要求。在双重压力之下，妈妈需要不断自觉地去观察自己，调节状态，强烈建议妈妈做到以下几点： 运动，对于3岁内孩子妈妈，激素是影响情绪的最大力量之一，运动是改善情绪最有效的方法。因为运动是唯一能够帮助分泌平衡心理激素的行为；要求，每次必须持续在30-45分钟，身体发热，出汗，激素才能被激发出来。（推荐快走，瑜伽，运动也不要给妈妈带来太大的负担；一星期至少保证五天运动，如果坚持，很快就会看到自己整个人的身体，精神，情绪的很大变化） 保证休息：每周至少半天，把孩子交给让你放心的人，自己去做一些喜欢，放松，开心的事情。除了孩子时光，我们也一定需要有属于成年人的活动和时间。 身体觉察：不管照顾小婴儿，还是做家务，工作，一定要量力而行。 和家人保持沟通：保持一致性沟通，不指责，不攻击，不讨好，如实说出自己的感受，需求； 找到情绪根源： 2、如果觉得内疚，没有太多时间陪孩子？在陪孩子的这段时间要专注，给孩子一个肯定，妈妈和他在一起，妈妈没有抛弃他。只要尽你所能，而孩子又没有问题，那么就放心卸掉自己的担心和内疚吧！ 3、自己花时间养孩子，看到别人升职，心理会感到失落，该如何调节？ 这种想法不理智，时间花在什么地方，什么地方就会开会结果。 世界上最公平的就是时间。
  • 8、父亲教育
    • 1、爸爸对孩子的自我形象，自我价值感的影响，比妈妈更大。也就是说，决定孩子未来“够不够自信？觉得自己够不够好”的人更多是爸爸。 2、孩子经过了3岁后和妈妈的分离及独立自主后，会开始找爸爸，非常希望和爸爸互动，特别是得到爸爸的肯定，赞美，认同。 3、爸爸最好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏，玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。 4、妈妈要提醒爸爸，尤其在孩子找他的这个阶段，要多给孩子肯定，赞美，认同，这是孩子一生自信的源泉。
  • 9、隔代教育
    • 1、如果可以的话，孩子由妈妈自己来带最好，隔代教育，因为两代人价值观，生活习惯的不同，养育方法也必然会有所不同。 2、所以当妈妈没有办法或能力，只能让老人来养时，必须准备好的态度是：全部听老人的，一切以老人为主，要不然你就自己养，可以不必理会别人的意见。 3、孩子交给老人，不管是妈妈还是婆婆都要发自内心的感恩，肯定和欣赏。当妈妈和老人关系融洽时，其实老人也能慢慢学一些，接受一些新观念。 4、妈妈最好能放一放工作，既然孩子生了出来就要做好头三年不能冲失业的准备，这的确是必须要付出的代价。我们工作，赚钱的一大原因不也是为了孩子吗？此时，孩子最需要的并不是物质，而是妈妈的时间。 5、养育人最重要的品质就是温和，有耐心，不要溺爱，其他都是次要的。 6、妈妈跟孩子的关系越亲，他越容易受你影响。孩子跟谁更亲，更容易听谁的话。
  • 10、性教育
    • 在性教育上，把握好如下5个基本原则，起码在大方向上不易出错： 1、孩子问什么就答什么，并且按照他那个年龄段所能理解的方式来回答，不说太多，也不说太少。 2、使用正确的词汇：不推荐给孩子用“鸡鸡”“奶奶”这样的词汇，直接讲“阴茎”“乳房”就可以。讲到身体任何一个部分，都要用正确的名字，比如用“眼珠”而不用“珠珠”。否则，孩子会感觉到那个部位有点特殊，甚至感觉到爸爸妈妈不能正常谈论而有些别扭或尴尬。同时，给孩子要说，性器官是非常隐私的东西，不能在外面随便跟人谈起，否则别人听了会觉得不礼貌或者不舒服。 3、性教育，最重要的是父母的态度。父母表现出来的态度越坦诚，越愿意和孩子谈这个问题，孩子就越能收到正确的信息。 4、让孩子明确知道，自己享有身体的自主权。教会孩子跟着感觉走，任何时候都可以拒绝任何人，包括所有的家人，触碰他任何的隐私部分，甚至是身体的任意部分。教孩子，只要感觉不舒服，就可以跟对方说：不喜欢。 意义在于：教孩子保护自己，而且让他知道，身体的自主权只属于他自己，别人需要尊重他。 5、当孩子要求我们抱他时，就去抱他。给孩子足够的肌肤接触，尤其是有些孩子特别渴望肌肤接触，我们就更要满足他。否则，他就跟别人肌肤接触，导致不恰当的行为。
• 总结
  • 这是一本非常易懂且易操作实用的心理学书籍，非常适合新晋爸爸妈妈们看，看完收获也很大。 在小孩子出生到至少成长到6-7岁的过程中，这个过程孩子最需要的是爸爸妈妈的陪伴，和给的心理营养是否足够非常重要。孩子需要的五大心理营养： 无条件的接纳； 此时此刻，在你的生命中，我最重要； 安全感的获得（更多来源于妈妈对孩子需求的满足）； 肯定，赞美，认同（更多来来源于爸爸，这是未来孩子自信的源头）； 学习，认知，模范； 然后再结合孩子的天生气质，因材施教，给予孩子关注与爱，让孩子成为心理和身体都健康的孩子，我想这也是父母最大的心愿。不断学习，争取做一个合格的父母。