方法:关注行动本身不要担心你行动的结果,行动结果会自然而然产生
注意力转向当下,就不会为了成就与满足将未来视为救赎,就不会执着于结果
没有心理时间,我们自我感觉来源于本体,而非过去,你不会幻想未来何事何人来将拯救你或使你开心,你的本体里,就会圆满与完整。
不再为了恐惧愤怒、等驱动去追逐目标,也不会因为恐惧而消极
不会要求情境、状况、地点人物让你快乐,如果他们未能达到你的要求你就痛苦
在体里你感受到喜悦,你所做的事情就会有欢乐的能量,你的生活情境不会为了某种理由去要求或得到。依然可以为了某种事业目标去追求。但你知道这一切都不是永恒