护理学导论第七章

护理学导论第七章，介绍了压力的概念、压力源分类、压力的相关学说及理论、压力的适应、病人压力与护理、护士的工作压力及应对。

第七章

• 压力
  • 概念：压力是个体对作用于自身的内外环境刺激做出认知评价后，引起的一系列生理及心理紧张性反应状态的过程
  • 压力源分类
    • 躯体性压力源
    • 心理性压力源
    • 社会性压力源
    • 文化性压力源
• 压力的相关学说及理论
  • 席尔的压力与适应学说（生理）
    • 内容
      • 1、全身适应综合征（GAS）
        • （1）警戒期：交感神经 打架
        • （2）抵抗期：副交感 休息
        • （3）衰竭期：
      • 2、局部适应综合征（LAS）
  • 拉扎勒斯的压力与应对模式（心理）
    • 内容
      • 认知评价
        • 初级评价（我咋了）
        • 次级评价（我咋办）
        • 重新评价
      • 应对
• 压力的适应
  • 适应的概念
    • 生物体以各种方式调整自己以适应环境的一种生存能力及过程
  • 适应的层次
    • 生理适应
      • 生理反应
      • 生理适应
    • 心理适应
      • 心理反应
        • 认知反应
        • 情绪反应
        • 行为反应
      • 心理适应（心理防御机制）（13种144页）
        • 否认
        • 投射
        • 退化
        • 幻想
        • 合理化
        • 反向形成
        • 转移
        • 潜抑
        • 认同
        • 压抑
        • 补偿
        • 幽默
        • 升华
    • 社会文化适应
    • 技术性适应
• 压力与护理
  • 病人压力与护理
    • 病人压力源（9）
    • 帮助病人应对压力的方法
      • 1、心理疏导及自我心理保健训练
      • 2、调动病人的各种社会支持系统
      • 3、指导病人进行放松训练
        • 固定视物深呼吸训练
        • 引导想象放松训练
        • 言语想象暗示放松训练
  • 护士的工作压力及应对
    • 护士自身方面
      • 1、定期进行自我压力评估
      • 2、提前做好缓解压力的计划
      • 3、建立自我与工作之间的平衡
      • 4、挖掘护理工作的积极面
      • 5、不断提高自身的应对能力
• 浮动主题