教师精力管理

美国名师迈克尔·林辛（Michael Linsin)所著

教师精力管理

• 1.专注关键少数
  • 梗概：将有限的时间和精力集中能够取得最多成果的事情上
  • 原理：帕累托定律（又名二八定律），在各行各业，不管做任何事情，少数东西往往能够发挥最大作用
  • 应用
    • 1.找到最关键、效率最高的20%，人人都可以节约时间，提高效率，简化生活
    • 2.多做事情解决不了问题，解决之道在于少做，关键是要集中精力做好有助于提高效率、实现自我价值的那20%
  • 团体迷思
    • 1.努力是成功的关键，但不管在哪个行业，努力和成功并不成正比。到了某个临界点，就算再努力，也不会得到更丰厚的回报。事实上，那时越努力，可能结果越差。（例子：过度训练，游泳教法从用力拍水到提高身体移动效率的改变。）
    • 2.下班后，要将烦恼抛诸脑后，才能给自己充电。
    • 3.教书育人不但可以得到丰厚的回报，而且本应该是件快乐的事情，教师要真正享受教学
  • 书中重要原则：书中所有原则具有时效性，能够经受得住教育、技术和教学方法变化的考验，经受住时间的考验，同时经受的起时间的检验
• 2.学会拒绝
  • 团体迷思
    • 1.勇于奉献，试图取悦每一个人，结果累死了自己
    • 2.不一定要融入同事，除非他们的目标和价值观与你一致
    • 3.我们天生喜欢给予，取悦他人。尤其是老师。我们不愿意让人失望，不愿意冒犯别人。不想表现得粗鲁自私。然而只有当我们抓住重点，主次分明，我们饿效率才更高。只有学会爱自己，才能爱别人。只有自己状态好，才能帮助别人。（典型的儒家推己及人）
    • 4.你要做的事越多，效率越低下，你越没用，别人对你的印象越不深刻
    • 5.如果人们知道你目标坚定，那他们对你的态度也会不同。一个人一生当中真正重要的事情是不多的。
  • 应用
    • 1.拒绝所有分散投入课堂精力的事情，拒绝所有陪伴家人和朋友，追求兴趣爱好的事情
    • 2.集中精力做最重要的事情，做少数几件有助于实现梦想的事情
    • 3.准备一个记事本，按照四象限原则，做优先级最高的事情
  • 前提：必须学会自律，确定优先级的时候，时刻谨记目标。做任何事之间，都要问问自己，这件事是重要的吗？
  • 题外话：最快乐、适应性最强的孩子常常和家人一起享受天伦之乐
• 总的原则：提升效率，专注做重要的事情。
• 3.整理教室
  • 梗概：干净的教室环境让学生更专注学习，取得更好的学习效果
  • 应用
    • 1.从下课后教室的样子可以准确判断出一个老师的水平，效果不亚于一个星期的随堂听课
  • 教学技巧
    • 1.通过多年的学习和研究，我们逐渐积累了经验，就会形成直觉
    • 2.观察学生的行为，看他们对我的策略的反应。不断调整方法，完善课堂管理体系，直到学生们课堂上安静守纪，课堂效率高
    • 3.从学生们的一举一动、说话方式、听讲情况、成熟度和学习习惯，都能看出课堂情况，甚至于其老师的个性
    • 4.观察：
      • 1.学生如何回应
      • 2.师生如何互动
      • 3.怎么对待调皮捣蛋学生
      • 4.怎么讲课
      • 5.怎么帮助学生
      • 6.怎么指导常规的学习任务
    • 5.教室越整洁，教师效率越高；混乱无序会对孩子造成不利影响；干净整洁明显会让一个人品行端正
      • 原理：看到的东西太多，专注力就会受到影响，学习速度会变慢，处理信息的能力受限，而且会紧张易怒
    • 6.教学效果最好的老师一定要让教师有条不紊、一丝不苟才行。保持教室干净会直接影响教师的专注力。同时保持教室干净整洁还可以节约时间，缓解压力，抚慰受伤破碎的心灵，帮助教师重拾自信。
  • 如何行动？
    • 1.不要沉迷于成本误区，即沉没成本
    • 2.现状偏见，大部分人安于现状，于不疑处有疑方是正确
    • 3.荒唐的预测，总觉得自己会用到一些东西。人们总认为自己的东西更有价值。解决办法：只考虑保留哪些东西
    • 4.把教室里的东西精简到极致，就可以考虑改善教室外观了。
      • 1.教室布置应该有针对性，注意细节，激发学生做出无可挑剔的行为
      • 2.教室应该看起来清清爽爽、简简单单，甚至简陋朴素
      • 3.教室里腾出的空间越大，学生越有活力
  • 名言
    • 1.本杰明·富兰克林：“收拾一分钟，节约一小时。”
• 4.正确激励学生
  • 道理
    • 教师不断观察、记录，调整教学方式，直到找出能够经受住时间考验，而且适合大部分学生的策略和方法
    • 学生愿意听话，之所有感兴趣有动力。是因为学生和教师在一起很开心，奖赏不重要，过程才重要。
    • 学生表现好就给他们奖励对学生是有害的。如果已经营造了良好的学习环境，激发学生主动学习，把学习当作自己的内在奖赏，那么效果更好，学习更有趣，而且压力要小得多
  • 奖励机制的弊端
    • 1.削弱学生内在的动力
    • 2.让学生潜意识认为做个自律、礼貌、友善的人是一份“差事”，将一件事的固有价值扼杀了
    • 3.不断提高奖励，让他们根本不可能全身心地投入
    • 4.不要给学生的快乐标价
    • 5.用奖励贿赂他们，就会毁掉学习本身的乐趣
    • 为了让学生遵守纪律，学习取得进步，就给学生奖励，短期内会有一定的效果，但是最终会让学习丧失灵魂。学习变成冷冰冰的交易，赤裸裸的贿赂，只为换来学生假惺惺的表演，一切都是虚假的
  • 应用
    • 1.只有请学生做不用脑子的机械工作时，给学生奖赏才合适
    • 2.营造良好的学习环境，让每位学生都能参与其中
    • 3.培养自己的人格、魅力、领导力。更有活力，感召力，对学生更有吸引力。
    • 4.最终的目的，把学生塑造为独立自主、行为端正的个体
  • 经典的事例
    • 2007年，小提琴家约书亚·贝尔到华盛顿的一个地铁站，人来人往中谈了43分钟的小提琴。一千多个人经过，只有7个人停留超过一分钟。贝尔，当代最伟大的小提琴家，真正的大师。那天早上，他先后演奏了《恰空舞曲》《圣母颂》庞塞的《小星星》儒勒·马斯内的一个短曲和巴赫的《嘉禾舞曲》
    • 美是不是一定会超越平凡？人们能够领悟到真正的美吗？
    • 最终，待的时间最长的一个人在孩提时，学过小提琴。他之所以能欣赏音乐，被音乐所感动，是因为他一直在听古典音乐，已经具备了相关的背景知识。
    • 无知的人更受制于肤浅的东西，聪明的人才能看透本质。
  • 启发
    • 要让课堂变得有深度，有意义，有活力，
    • 要指出学习中有趣、可爱、不幸、美丽、心碎的地方
    • 营造活泼有趣的课堂氛围
    • 要引导学生关心讲授的课程，给学生讲授背景知识、历史事实、细节等，让话题更饱满，让学生爱上学习
    • 作为老师，最重要的是向学生提供语境
    • 为课程提供背景知识
• 5.即兴发挥
  • 真正重要的事
    • 1.成为那节课的专家，只有靠满腹学识，才能给学生讲授鲜为人知的历史知识、时代背景和奇闻异事
    • 2.渊博的学科知识就是秘诀所在
    • 3.想做个有意思的人，首先自己要懂得多，有内涵，这样才能展现你的智慧和人格魅力。
  • 即兴演讲
    • 1.必须临机应变，机智敏捷，同时时刻牢记自己的目标，谨记你对学生的责任，清楚课堂上要用的故事和例子，对课程进度和时间有所把握
    • 2.不要强求自己，你不必做个完人。从容一些，不必拼尽全力。不要想太多，不要太努力，不要太匆忙，不要太痛苦，靠你本身拥有的东西就行
    • 3.具备最敏锐的观察力，给课堂观察以最高的优先级
    • 名人名言
      • 克里斯汀·韦格“即兴表演其实就是仔细倾听，尽量别搞笑。”
      • 罗尔德·阿蒙森：“井然有序的人最容易成功。”
  • 启发
    • 学生们子所以不满意、不感兴趣、萎靡不振，最主要、最直接的原因就在于老师没有实时关注课堂。一旦学生们走进课堂，你最好把其他想法全部抛诸脑后，充分发挥你的观察能力
    • 只要你成为本学科的专家，基本上只需要为每节课确定一个清晰地教学目标和需要培养学生的能力
• 6.弥合鸿沟
  • 当今课堂问题
    • 课程设计本身干巴巴，没有活力
    • 老师不能把讲课内容和学生联系在一起，所以没有办法引起学生的重视
    • 老师要讲的信息量太大，很难挑出对学生最重要、让学生最感兴趣的部分
  • 回顾
    • 1.成为本领域的专家，提供背景知识
    • 2.即兴发挥增加课堂的趣味性和吸引力
  • 关键问题
    • 如何简化备课过程，又让课程与众不同？
    • 面对学校或教育部门布置的海量信息，如何应对？
    • 如何讲课才能让学生受益
    • 如何使用专业知识和即兴发挥的技巧才能让内容饱满，有感染力
  • 方法：
    • 1.帕金森法则：一个组织或个人，完成任务的时限不同，在他们严重，任务的复杂程度和重要性也不尽相同。给自己规定完成任务的事件，更能集中注意力、高质量地完成工作
    • 弥合鸿沟方法
      • 1.选一个目标，只选一个。
      • 2.从你的课程或教学目标中找到最有价值的一点，即找到卖点
      • 3.把教材内容、人生经历和专业知识等相关的东西加入课堂，让“卖点”丰富起来，这才是教学。
    • 讲故事，一开始讲一个短故事作为开场白。一旦吸引了学生的注意力，你就可以开始讲课程的核心内容
  • 经典问题
    • 老师们根本不知道自己该如何下手备课，讲课的时候怎么启发学生。不知道该使用什么策略，最终做的都是无关紧要的小事
    • 只要是改革，就是不断增加，不断扩张，越来越复杂
  • 启发
    • 美妙的音乐可以让听众产生共鸣，同理，优秀的老师在课堂上也可以引起学生的共鸣
    • 成功的秘诀就是简化，要从小处着手。用最大的努力，专注做最重要的事情，然后把事情做到极致
    • 讲故事可以触发大脑中负责语言、味觉、触觉、运动和身体动作的区域
  • 你讲的故事和学习内容之间的联系越不可能，越不同寻常，故事就越有说服力，这也正是挖掘好故事的秘诀所在
• 7.想象练习
  • 误区
    • 总想象自己已经成功会让人失望沮丧，变得很肤浅，只关心结果，而认识不到一路拼搏的内在价值
  • 应用
    • 就算每次只走一小步，最终也可以创造奇迹
    • 要想让想象练习有效果，关键在于注重过程（补充你想努力的细节，你更容易做到，在哈佛幸福课里有提及此点）
    • 想象时场景越真实越好
    • 想象的优点在于可以不断重复。想象越多，效率越高。
  • 方法
    • 想象练习时留下即兴发挥的空间，只需要想象主要步骤以及如何起承转合就可以了
    • 想象碰到学生捣蛋的情况
    • 想象一下，从早到晚会发生哪些事情，你和学生的心境如何。最好在早上上课铃响之前，就把一整天都想好
  • 启发
    • 提高专注能力，可以解压
• 8.转移责任
  • 方法
    • 要学习，必须学生自己努力
    • 要培养学生坚韧的品质，关键是要把学习和行动的责任完全转移到学生身上
  • 目的
    • 帮助学生培养期不屈不挠的精神，有毅力，够专注，肯花时间来解决难题
    • 帮助学生建立起自信，相信我们有不断进步的能力
  • 启发
    • 在不知道能否成功的情况下，还愿意埋下头脚踏实地地工作，这就是能克服困难勇闯难关的成功人士的与众不同之处。成功的秘诀不是天资禀赋，不是聪明才智，而是努力与奋斗，是思想坚定，是顽强不屈。
    • 坚韧是指一个人能够一直对某个长远目标保持兴趣，并能够不断为目标奋斗。我们的时代，缺乏坚韧的人
    • 如果一个人有成长型思维模式，他相信一个人能够通过不断学习来不断成长，通过努力可以获得成功。那么，学生将有强劲的动力。坚韧的人一般拥有成长型思维模式
    • 心无旁骛，专心致志是成功人士共同拥有的优秀品质
    • 将学生现在取得的成就与过去的能力相比，让他们看到自己的成长
    • 真正高效教学很简单，教师只要简单清楚地讲完课程内容，退后一两步观察整个班级
• 9.杠杆效应
  • 只要方法得当，你可以解决任何问题，甚至可以影响任何人
  • 两个原则
    • 回报定律：要想和学生建立密切的关系，要想影响学生，让他们改变自己的行为，你一定要一直保持快乐的情绪
    • 信任。你的学生们必须毫无保留地信任你。你的课堂规则最能培养学生对你的信任
  • 启发
    • 让课堂规则负责惩罚，教师不要带有情绪
• 10.学会倾听
  • 启发
    • 讲话的速度赶不上思考的速度，发言人停顿时，听众会跑题胡思乱想
    • 越是全身心地投入，注意听讲，就越能明白对方的意思，理解地越深入
    • 少说话，让你看起来更有想法、更聪慧
    • 声音越高，学生越不听你的
    • 聆听技巧与高效领导力之间具有很强的相关性
  • 做法
    • 少说话，多倾听
      • 你更有热情，聆听他人效率更高
      • 开口的时候，概括别人的谈话，厘清别人的观点，简化别人的理念
      • 一个善于倾听别人的人，更容易得到他人的尊重
    • 将自己讲课的时间缩短到3分之1
    • 提高课堂听讲效果，最好就是少说话。表达的信息更简洁明了，就更有影响力
• 11.抓住机会
  • 不论你从事于什么职业，只有积极努力，才能实现目标，获得满足感
  • 常见问题
    • 教师培训往往做的不到位，接受培训的老师没准备好应对真实的社会情况，成为合格的教师
  • 本书概括
    • 学会拒绝、简化课程，以缩短备课时间；
    • 理清思路，转移责任，影响学生，让他们自觉学习，自觉遵守纪律，这样可以改善学生的行为；
    • 开发一些激发学生学习动力的课程
    • 过滤掉没用的信息，把注意力集中在真正对课堂有用的事情上
  • 延展
    • 《习惯的力量》查尔斯·杜希格指出，为了省劲，大脑会想办法自然而然采取最轻松的习惯。
  • 总结：做一名快乐的教师，你的道路很明晰，掌握的知识和技巧去影响学生。除了上课，你还可以有自己的生活，可以建立家庭，培养其他兴趣爱好，晚上在家里享受平静与安宁