卡卡2022年 愿望清单

这是一篇关于卡卡2022年 愿望清单的思维导图，主要有：1.两本书稿的整理；2.继续拍#100个中国女孩的家；3.看100本书；4.坚持记录生活；5.找到一个真正喜欢的运动。

卡卡2022 愿望清单

• 重要的事
  • 1. 两本书稿的整理
    • 《今天也要认真穿》
      • 已经在最后收尾工作了
      • 内容：穿搭变美干货和个人成长创业
    • 《100个中国女孩的家》
      • 目标：今年要整理出初稿
  • 2. 继续拍#100个中国女孩的家
    • 大家最期待和最喜欢的一个栏目
      • 观后动力满满
      • 超级开心
      • 超励志
    • 为啥会做这个栏目呢？
      • 上一辈的人
        • 婚前是“娘家”
        • 结婚以后是“夫家”
        • 没有自己的家这个概念
      • 我们这一代开始
        • “我想要一个自己的空间”
        • 具有更独立的思维和生活方式
  • 3. 看100本书
    • 目的：清晰的计划影响到时间分配
    • 阅读范围
      • 设计、住宅、艺术和空间类的书
      • 给看家之旅带来一些不一样的视角
    • 其它收获：焦躁的状态切换到平静的状态
  • 4. 坚持记录生活
    • 目的：保持感受力
    • 对生活里正在发生的事情保持敏感和觉知
    • 毕尽度过的每一分每一秒都无法重来
  • 5. 找到一个真正喜欢的运动
    • 游泳
    • 普拉提
  • 6. 住到离大自然更近的地方
    • 虽然：生活工作交通都不便利没升值空间也不具流通性
    • 这个房子也完全符合了我现阶段的状态和心境
    • 可以用来放空和休息，回归自然
  • 7. 让生活更有规律
    • 尽量遵守昼夜节律
    • 12点入睡
    • 7点半起床
  • 8. 其它
    • 适度社交，多待在户外
    • 物品关系上给自己减减负
      • 定期断舍离
      • 尽量减少非必要物品购入
• 创造性的事
  • 1. 学习一个新技能
    • 画画
      • 多一个爱好
      • 随手记录一下自己的想法
    • 每个月至少看一次展
    • 探一个有意思的空间/建筑
  • 2. 正念练习
    • 每天十分钟~半小时的冥想
      • 睡前冥想可以清空大脑秒睡
      • 醒来冥想可以启动身心灵
    • 日常生活行动中保持正念
      • 把注意力放在当下