Deep Memory

你不是天生记性差，而是没有掌握好的记忆方法。”世界记忆专家罗伯特·麦迪根如是表述。他历时30年反复修改而成的记忆力训练书《深度记忆》，将告诉我们如何有效记忆我们想记住的一切。

深度记忆

• 应用
  • 提供记忆的途径
    • 自然记忆
      • 电脑训练
      • 冥想
      • 身体锻炼
    • 人工记忆（记忆策略）
  • 记姓名(friendly llama seck people)
    • 用的离合诗将四大策略联结
    • 用的离合诗将四大策略联结
    • 特征
    • 听觉
    • 视觉
    • 实践
  • 记打算（ICE冰法则）
    • 强烈的执行意向（Implementation Intention） （明确时间地点）
    • 想象提示（Cue Imagery）
    • 夸张意义（Exaggerated Importance）
  • 记信息
    • 遗忘
      • 遗忘曲线
      • 遗忘速度
    • 如何做
      • 阅读-练习-复习
      • 分享
      • 抽认卡
      • SCRR法
      • 导图
    • 记忆实践
      • 选择
        • 回想
        • 复习
        • 识别
      • 间隔
        • 建议
        • 理想 困难
        • 幻想
  • 记数字
    • 谐音
    • 意义
    • 象形
  • 记技能
    • 提升技能→针对细节
    • 针对细节→重视反馈
    • 重视反馈→大量练习
  • 记日常
    • 找到触发
    • 实施行为
    • 获取积极结果
  • 巴黎记忆法
    • 假借字（peg words）
    • 离合诗和首字母缩略词（Acrostics and Acronyms）
    • 韵律和节奏（Rhymes and Rhythm）
    • 图像(Imagery)
    • 故事(Stories)
  • 记忆宫殿
    • 原理
      • 建筑学定位法
      • 图像
    • 应用情况
      • 列表
      • 备忘记事
      • 记忆信息
      • 记扑克牌
    • 具体流程
      • 标注
  • 心态对于记忆的影响
    • 静态的固定的天才心态
    • 动态的变化的努力心态
• 原理
  • 记忆的四个方法
    • 外显记忆
      • 语义记忆
      • 情景记忆
    • 内隐记忆
      • 技能习惯
      • 巴甫洛夫反射
  • 工作记忆(执行过程要关注有规划)不仅仅是短期记忆
    • 语音记忆
    • 视觉记忆
    • 关联长期记忆
  • 专注(专注需要视觉提示)：好记性的秘诀
    • 自言自语
    • 保持好奇心
    • 挑战创造
  • 龙是怎样记忆的(龙法则：Romantic Dragons Eat Vegetable And Prefer Onions)
    • 用的是离合诗的策略将七大法则联结
    • 记忆意向（Retention Intention）
    • 深加工（Deep Processing）
    • 细分（Elaboration）
    • 视觉（Visualization）
    • 联想（Association）
    • 实践（Practice）
    • 组织（Organization）
  • 回忆的原理
    • 猎枪策略
    • 重回现场策略
    • 等等再看策略
• 积极影响
• 消极影响