导图社区 居家封控隔离必备物资清单
居家封控隔离/防台防灾准备物资清单资料,包括:必备食物、常备食物类、医药用品、生活用品、重要物品、应急工具。
编辑于2022-06-28 13:51:05居家封控隔离
防疫防台防灾准备物资清单
必备食物
必备/便捷
主食
优先
大米
(30~50斤)
面条、米粉
(10~20斤)
其他
面粉
粗粮
小米、红豆、绿豆、玉米、黄豆、燕麦、黑米、糯米等
厨房用品
食盐
(1~2斤)
食用油
(10~20升)
速食食品
即食类
方便面、八宝粥、瓶装水、桶装水、自热火锅等
压缩饼干、面包、香肠、火腿肠、午餐肉等
腌制类
腊肉、腊肠、
咸菜、咸鸡/鸭蛋
冻品类
速冻水饺、混沌、汤圆、奶香馒头、包子、黄金糕
速冻鸡肉、鸡翅、鸡腿、鳕鱼块、鱿鱼须、冻猪肉、猪肉丸、牛肉丸
特殊人群
流质易消化、低脂低糖等食品
婴幼儿奶粉、儿童特殊食品、成品辅食
维生素补充剂
常备食物类
常备食物
肉类
红肉:牛肉、猪肉、羊肉等
白肉:鸡肉、鸭肉、鱼肉等
蛋类
鸡蛋
1个/人/天(15~30天标准储备)
蔬菜类
5天
青椒、芦笋、荷兰豆、芹菜、西兰花、西红柿、秋葵等
(避免买洒水菜等不易保存的青菜)
10~15天
萝卜、茄子、大白菜、洋葱、葫芦瓜等
15~30天
土豆、红薯、冬笋、冬瓜、南瓜、芋头等
干货
紫菜、冬菇、海带、木耳、腐竹、虫草花、茶树菇、鱿鱼干等
奶类
30天以上
常温奶
豆奶
纯牛奶
早餐奶
成人/儿童 奶粉
1-15天
冷藏鲜奶
酸奶
水果类
3~5天
草莓、香蕉
10~15天
苹果、梨、柑橘、柚子等
水果罐头等
厨房用品
白糖、料酒、鱼露、耗油、酱油等(备一份)
调料类
生姜、蒜头
辣椒、花椒等
建议购置一些容易存储的干货
专用调料包
麻辣香锅底料、火锅底料、酸菜炒鱼底料等
腐乳、老干妈、花生酱、辣椒酱等、
其他
酒水饮料
可乐、雪碧、橙汁、椰汁、冰红茶等饮料
啤酒、白酒、红酒等
固态饮料
葡萄糖、宝矿力、益生菌、维生素C泡腾片等
麦片、豆浆粉、豆花粉、咖啡、茶叶等
零食
薯片、果冻、辣条、糖果等(买自己喜欢的)
宠物
猫粮、狗粮、鱼饲料等
医药用品
家中常备
板蓝根、广东凉茶、开露塞、整肠丸、退烧药、抗生素、感冒药、肠胃药、止痛药、烫伤药等
(用于治疗感冒、发烧、肠胃不适等病状的非处方药)
特殊类药品
过敏药、哮喘药、降压药、心脏病药、抑郁药等
其他用品
包扎类:创可贴、纱布、绷带、医用药棉等
(用于消毒、杀菌、处理伤口和外伤包扎)
消毒类:医用75%消毒酒精、双氧水、碘伏等
水银体温计、口罩、计生用品等
宠物类用药
宠物类用药,如驱虫、消炎等
生活用品
易消耗
通用类:抽纸、厕纸、洗面奶、洗发水、沐浴露、牙膏、牙刷、牙签、牙线、香皂
尿不湿、卫生巾护垫、棉条、安心裤等
准备各种遥控器电池、燃气灶电池
84泡腾片、洁厕剂、杀虫剂、消毒液、酒精、洗洁精、洗衣液、衣物消毒液、肥皂
厨房类
厨房用纸、保鲜袋、保鲜膜、铝膜纸、防油壁纸、垃圾袋等
普通常用
花露水、蚊香、护肤品等
宠物类用品
猫砂、尿垫等
洗浴用品
重要物品
适量现金、充电宝、手电筒
家庭应急卡片
(建议附家庭成员照片,注明血型、常见药及用药情况、家庭住址、家属联系方式等)
各类证件
身份证及复印件、驾驶证、户口本、社保卡、银行卡等
应急工具
应急手电筒、灭火器/防火毯、多功能组合刀具
突然被通知方舱隔离类
( 来源:丁香生活研究所)
必备篇
身份证、口罩、手机(充电线、充电宝和充电宝的充电线)
舒服的睡衣两套:穿脏了也不可惜的旧衣物这时候就派上用场了
保暖的外套:北方地区早晚用
换洗的内裤和袜子:最好带几条一次性内裤
舒适且容易清洁的拖鞋
充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶,代餐产品,在等待隔离餐的过程中别饿着自己
卫生用品:
洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸:至少 2 包,方舱卫生间可能会缺
女性经期用品
其他:
笔:可能会填一些纸质文件;保温杯:带上自己的杯子会方便很多;剪刀、剃须刀、指甲刀
需要长期服用的药物:进舱后要以连续两次核酸阴性方可出院,所以如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备 2 周以上的药量
抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上 一些常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等
提高生活质量篇
书:不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具;
娱乐设备:平板电脑、游戏机 轻便的运动器材:跳绳 饮料零食:苦闷的时候来一点,心情会好
耳塞
眼罩:方舱晚上不关灯,会发遮光眼罩,但戴自己的更舒服 自己睡得惯的枕头
应急求救电话
急救中心:120
一,保持冷静,不要慌张
① 如果面对的是事故,意外伤害,需要说清楚事故发生的地点,伤亡人数,受伤害的类型,伤势状况,救护车是否可以驶入事故地点附近,有没有明显的标志物等。 ② 如果面对的是发病的病人,需要在电话里说清楚病人的性别,年龄,法定状况,如果和病人非常熟,可以简单明了的快速的说一下病人的既往病史,此外再说明救护车是否可以到达病人的发病地点,附近有没有明显的标志物。 二,记清120急救医生的回复和指导 在您拨打120急救电话之后,120急救医生一般都会给出一些指导性的措施,这时一定要维护好现场秩序,保持现场安静,并尽量争取周围人的帮助,如果医生没有特别的交代,则不要随便移动病人或伤者。 三,挂断电话后,应派出专门人员到路口或者楼下迎接救护车,以争取120急救一生,尽快到达现场。 注意: ① 挂电话时一定要让120方先挂,以确保对方已经完全了解所需要的信息。 ② 在等待救护车时,如过道有阻碍搬运伤员的物品,应提前将物品搬离。
消防:110
1、火警电话打通后,应讲清楚着火单位,所在区县、街道、门牌号码等详细地址。
2、 要讲清什么东西着火,火势情况。 3、要讲清是平房还是楼房,最好能讲清起火部位,燃烧物质和燃烧情况。 4、 报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码
公安:110
发生溺水、坠楼、自杀等状况,需要公安机关紧急救助的;老人、儿童及智障人员、精神病患者等人员走失,需要公安机关在一定范围内帮助查找的;公民遇到危难,处于孤立无援状态的;涉及水、电、气、热等公共设施出现险情,威威胁公共安全、人身或者财产安全和工作、学习、生活秩序,需要公安机关先期紧急处置的;需要公安机关处理的其他紧急急求助事项电话投诉范围
一、注意接警员提示的要点,讲明所报警情发生的地点、时间、目前状况; 二、如实反映事件的实际情况,不夸大,不歪曲; 三、尽量克服焦躁情绪,吐字清楚; 四、110答复出警后,要在事发现场等候,主动与赶到的民警联系,详细介绍情况;
市长热线:12345
"非紧急救助服务系统”,用来帮助诉求人解决生活、生产中所遇困难和问题,是市委、市政府关注民生、倾听民意的平台。