人生效率手册

《人生效率手册》读书笔记精华。作者提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入四种模式—阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出—写作、演讲及实践能力。

• 七个人物法
  • 男版人物举例
    • 马斯克（快速学习） 巴菲特（终身学习） 曾国藩（始终坚持）
  • 女版人物举例
    • 林志玲（形象管理） 伊万卡（又忙又美） 张 萌（演讲口才） 杨 澜（知性优雅）
• 1000天小树林计划 修炼英语硬本领
  • 目标管理：S.M.A.R.T法则 — Specific 目标明确 — Measurable 有可衡量标准 — Attainable 经过努力可实现 — Relevant 和其它目标关性 — Time-based 有截至日期
  • 早起魔法：5-8点学习3个小时
• 坚持早起
  • 有目标早起
    • 列好三个最重要的目标
  • 修炼硬本领：令你立于不败之地的专业技能
• 第一章 人生目标
• 自学系统：精学和泛学
  • 精学体系：硬本领 ————————————— （早晨4-8点，或其它高效时间）
  • 泛学体系：知识宽度 ————————————— （碎片时间，或质量不高的时间）
• 学习系统：闭环结构
  • 预习
    • 预习真的非常重要
  • 学习
    • 思维导图法 / 康奈尔笔记
  • 复习
    • 复盘：每日每周每年
• 激励系统：学习持久力
  • 18个周期礼物法：21天一个好习惯
  • 权威机构激励法：如等级考试
  • 激励他人分享法：微博、公众号
• 第二章 高效学习
• 时间管理原则
  • 要事优先
    • 四象限原则
    • 一次只做好一件事
    • 要事优先
  • 组织计划性
    • 可控 / 非可控时间 高质量 / 碎片时间
    • 人生目标（远期计划） 目前现状（近期计划）
• 拆解人生目标
  • 目标分解法
    • 年度目标 / 月度目标 每周目标 / 每日目标
  • 单点突破法
    • 计划和实施 总结和评估 效率手册+总结笔记
      • 真正的时间管理 从做计划开始
  • 核心竞争力法
    • 你的硬本领是什么 早餐前做什么
• 第三章 时间管理
• 10000小时定律
  • 刻意练习
  • 注意力集中
  • 大量重复机械性训练
  • 有效反馈
• • 1
    • 目标法
      • 找到目标，分解目标，七个人物法
  • 2
    • 量化目标
      • 时间管理，10000小时定律长度界定
  • 3
    • 技能整合
      • 修炼每一个小技能，整合为一体
  • 4
    • 准确模仿
      • 读工具书，确实模仿对象深度模仿
  • 5
    • 设置里程碑
      • 如高考（被动），如换工作（主动）
  • 6
    • 锻炼机会
      • 有机会就尝试，敢比会更重要
  • 7
    • 反馈与评价
      • 自我评价、他人评价、教会他人
  • 8
    • 坚持的力量
      • 先坚持21天，养成习惯，做>想
  • 9
    • 自我激励
      • 学会情绪管理，迎接恐惧，战胜困难
• 第四章 修炼你的硬本领
• 读书笔记
  • 金句摘抄
    • 内化成自己的知识体系并得以应用
  • 默写目录
    • 掌握书的逻辑框架
  • 思维导图
    • 不按原文，融入自己思考拆分重组
  • 反思
    • 1，通过这本书学到了什么
    • 2，哪些知识是没有听说过的
    • 3，这本书对我有什么帮助
  • 第五章 高效者工具
• • 著者 | 张萌
• 作者提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入四种模式—阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出—写作、演讲及实践能力。
• 《人生效率手册》
• 九大招式