极简学习法思维导图

任何学习方法都可以分为三个阶段：第一是知识的输入，先把新的知识输入进来；第二是消化这些知识，把它们都搞懂；第三是把学到的知识用起来。即精准输入、深度消化、多元输出。《极简学习法》让每个在学习中感到困惑或不知道如何学习心技能的人，从中受益。

极简学习法

• 第一部分
  • 三大优势
    • 极简
      • 只需输入，消化，输出三步骤
    • 精准
      • 用目标指导学习，不做无用工
    • 直击本质
      • 学最本质的东西
• 第二部分
  • 以终为始，倒推思维
    • 改变意识，带着真正有效的目的去学习
    • 制定目标，推演实现过程，制定可完成的目标（SMART法则）
      • S：具体的
      • M：可衡量的
      • A：可达到的
      • R：有相关性的
      • T：有时限的
    • 紧盯目标，拒绝借口
    • 总结
      • 想象最终的结果
      • 从结果倒推实现过程
      • 拆成可完成的任务
      • 紧盯目标科学执行
  • 学习材料的选择
    • 考试型学习：教材和考纲是最佳的学习材料
      • 全：不留疑点，颗粒归仓
      • 串：形成笔记，把知识串起来
      • 多：不断重复，一次又一次
    • 持续性学习：从一而终比选什么更重要
    • 选材料的方法
      • 看品牌
      • 看过来人的口碑
      • 亲自试用
    • 看基石之作，学关键方法论
  • 新知输入
    • 预习
      • 知识环环相扣，复习后预习
      • 不要变成超前学习，标出疑难点即可
      • 寒暑假整体预习
    • 学习
      • 重点听预习时不懂得地方
      • 注重头尾，跟着老师再走一遍知识链条
      • 课上没懂的地方，马上去问
    • 复习
      • 消除假明白，防止遗忘
• 第三部分
  • 心态准备
    • 要么拥有钝感力，要么无条件自信
  • 精准自查
    • 要坦诚，找到并承认自己的缺陷与不足，是改变的第一步
    • 精准自查的三种方法
      • 用清单自查
      • 按输出物自查
      • 他人帮测
  • 三点
    • 做事的开始
      • 要在决定做的72小时之内开始做事
      • 从能开始的地方开始，开始本身比从哪里开始重要
      • 把已知应用到未知，借用以往的经验教训
    • 深度专注，一次攻克一个问题
      • 要主动探索，而非被动接受
      • 要沉下心来，排除一切干扰
      • 要集中发力，一次解决一个问题
    • 借助外力
      • 首选懂教学的
      • 其次选懂知识
• 第四部分
  • 知识输出的四层
  • 表达型输出
    • 讲给别人听
    • 讲给自己听
      • 自言自语，自问自答
      • 先自己讲，再自己听
    • 写给自己看
      • 读后感、思维导图等方式
  • 解题型输出
    • 刷题
      • 容易走入的误区
        • 只刷自己会得题，专刷难题
      • 如何刷题
        • 要专题刷题
        • 刷题步骤
          • 回顾知识
          • 第一次刷题
          • 总结规律
          • 第二次刷题
  • 考试输出
    • 三角关系
      • 出题人
      • 评卷人
      • 考生
    • 想要拿高分需要做到
      • 拥有出题人思维，即换位思考
      • 很强的得分技巧
    • 如何训练出题人思维
      • 研究真题，从真题中找规律
      • 养成为自己这道题考什么的习惯
    • 参考答案学习法
      • 三个关键
        • 答案结构
        • 得分点
        • 学科术语。
      • 四个步骤
        • 答
        • 看
        • 修
        • 答
  • 利用知识做事
    • 33原则
      • 学会知识后至少用3次
      • 抓住本质举一反3
  • 刻意练习
  • 三个关键要点
    • 目标：有目标的练习
    • 突破：一点点的突破能力边界
    • 反馈：过程中要有反馈
• 第五部分
  • 如何让自己进入最佳状态
    • 梦想倒推，唤醒心中的渴望
    • 梦想可视化，让动力更牢固
    • 自我奖励，会越来越有动力
  • 自律是有限的，习惯比自律更重要
    • 养成习惯的方法
      • 固定地点
      • 固定时间
  • 克服拖延
    • 接受谁都会拖延
    • 开干3秒小仪式，心中默念1、2、3开干，给自己一个开始的信号
    • 干下去，只要先干两分钟 ，干下去不难，开干才难，先干两分钟，慢慢就会有5分钟，一小时
    • 先干难事——延迟满足感