当励志不再有效

这是一篇关于当励志不再有效的思维导图，主要内容有1.不平静的起源2.念头不是你3.第一步:觉醒4.第二步:正见5.为何烦恼重来等。

当励志不再有效

第一部分人类不平静的起源

1. 不平静的起源

* 在不平静的生活中寻找平静

* 必要的准备

* 有一种烦恼叫胡思乱想

* 西方的理论

* 东方的理论

* 同一个方向

2. 念头不是你

* 念头在哪里

* 奇哉大脑

* 脑与意识

* 念头不是你

* 诊治方案

3. 第一步：觉醒

* 从觉到醒

* 我觉故我在

* 觉知念头

* 审核念头

* 觉知身体

* 认识自我

4. 第二步：正见

* 八万四千把钥匙

* 第一把钥匙：感恩

* 第二把钥匙：讲和

* 第三把钥匙：当下

* 正见不等于智慧

* 思维不等于体悟

5. 为何烦恼重来

* 当励志不再有效

* 潜意识

* 习惯

* 是敌是友

* 修心没有捷径

6. 为何抑郁不散

* 奇怪的抑郁症

* 抑郁未发之时

* 精英的烦恼

* 日式的压抑

* 走出抑郁也没捷径

第二部分平静是怎么炼成的

7. 心的锻炼

* 心的锻炼

* 两条途径和一个练习

* 定与觉

* 古为今用

* 古以今准

8. 第三步：定力

* 局促不安的大脑

* 太难还是太容易

* 从静入定

* 定到正定

* 定与潜意识

9. 第四步：觉知力

* 再说习惯

* 做个观察者

* 专注的觉知

* 静坐觉知

* 定觉合一

10. 生活中观“念头”

* 一个要领

* 两个准备

* 观净相

* 观羡慕嫉妒恨

* 观自责

* 观后悔，观忧虑

11. 生活中观情绪

* 何谓情绪

* 念头和气血

* 控制情绪

* 观怒火中烧

* 观悲痛

12. 第五步：精进

* 常应常静

* 生活真的是修行吗？

* 深深的静，淡淡的喜

* 额外的礼物

* 临别寄语

参考书目