《断舍离 人生清单》读书笔记

每个女人都应该看到书，天生都有购买欲望其实快乐只是在成交的那一刻，后面都是因为买买后付出跟多的钱来维系物品的完美性，甚至要付出更多的时间来去在你物品里，看了此本书之后我头脑清醒了80%，认识到了那些是我真的想买，那些只是我女人的本性，强烈建议每个女热必读，对你人生的梳理非常之有效果，之前总是陷入物品堆积太多和永远觉得自己少一件的焦虑这，看完这本书，彻底让我得到了很大的释怀

断舍离 人生清单【作者山下英子】

• 序言
  • 如何活在当下 活出更美好的人生
• 1.人生的谢幕离不开断舍离
  • 断舍离式人生的
    • 对不需要的物品防守，人生更快乐
      • 无法 扔掉 的 东西 都不 是 单纯 的 物品， 因为 它 体现 出了 自己的 内心。
    • 轻松的生活，是基于对人生问题的分析
    • 断舍离的基本准则
  • 在物资充实的时代，活出充实的每一天
    • 因为物资充实反而感到烦恼的人
    • 明明已经够了，人们却想要更多
    • 断舍离式思维丰富观察清单
  • 比起过多，我们总是优先考虑不足
    • 判断过多还是不足需要信念
  • 人生各个阶段的交替之时，就是断舍离的好时机
    • 随着年龄增长，人会更容易被物品支配
    • 轻装上阵，人生旅程才能更舒适
  • 无论何时都要将舍弃放在第一位
    • 我们都对舍弃物品充满恐惧
    • 消除心中的淤泥让心灵流动
    • 无法舍弃是因为不信任自我
    • 通过舍弃来加速人生的新陈代谢
  • 以小小的成功为契机，今后要活的更有朝气
    • 放弃整理就是放弃人生
    • 放弃整理，要通过舍弃物品来克服
    • 通过整理物品来恢复勇气
  • 请停止思考衰老和死亡
    • 无解的问题：死亡的意义
    • 能够活到今天就应该心存感激
    • 你脑中的印象是基于事实吗？
  • 做减法，今后的人生才顺畅
    • 通过舍弃而得到内心的充实和从容
    • 做减法的能力是生存动力
    • 现代社会成立的基础是做减法
  • 浪费的陷阱
    • 你是否像尊重物品一样尊重你自己 ？
    • 遭报应这样的观念毫无根据
    • 你的心里是否有个害怕浪费的小孩
• 2.为了毫无悔恨地面对死亡而必不可少的实践练习
  • 度过愉快的每一天所必须做的十个断舍离
    • 舍弃必须做某事的想法
    • 培养解决烦恼的能力
    • 重新审视思维的枷锁，保持自我认知
    • 随着年龄增长无比注意的十个断舍离
  • 物品的断舍离
    • 物品堆积会危害生命
    • 淤积现象随处可见
    • 物品的断舍离是指让生活空间更舒适
  • 专栏难断舍的物品
    • 不穿的衣物堆积如山，想穿的衣物几乎没有
    • 餐具会为自己的生命补气
    • 我希望别人认为我是这样的人，这样的印象体现在你购买的书籍中
    • 冰箱内部才是重中之重，食品堆积的本质
  • 人际关系的断舍离
    • 首先应该认清和那个人难以打交道的原因
    • 通过整理人际关系来整理压力
    • 将待在一起会心情舒畅和心情郁闷的对象列出来
    • 专栏无法舍弃的我就是不愿被舍弃的我
    • 比起和外人的关系，和家人的关系更容易引起问题
  • 信息的断舍离
    • 必要的信息自认会来到你身边
    • 不要因为不必要的信息陷入内心的混沌
    • 年龄越大就越不应被信息迷惑
  • 后悔的断舍离
    • 思考和行动那个在前？
    • 断舍离和后悔的关系
  • 烦恼的断舍离
    • 源自生活的不安和烦恼
    • 断舍离式烦恼的思维地图
  • 对金钱的不安的断舍离
    • 担心无法拥有而总是不安
    • 信赖自己就能够摆脱不安
    • 幸福并非取决于金钱
  • 专栏 在人生第二阶段更敢于冒险
    • 找寻能够给予你充实感的工作
    • 不要犹豫，只要思索和行动，自立和自由就会随之而来
    • 照料他人，被他人照料都是理所当然的想法是一种执念
  • 愤怒的断舍离
    • 通过审视和检验价值观来减轻愤怒
    • 希望别人更理解自己却事与愿违时的愤怒
    • 不要被愤怒的情感支配人生
  • 对他人的期待的断舍离
    • 等待就表明对他人有所期望
    • 经常被他人辜负的原因
  • 借口的断舍离
    • 正因为麻烦，所以才要行动
    • 从想做到做的语言转变
    • 从借口中领悟
  • 不要轻视语言的力量
    • 改变每天早上的口头禅
    • 改变话语就能改变自己
    • 越是期望，越难以实现
    • 子主题
  • 自私的断舍里
    • 忽将自己的价值观强加于人
    • 随着年龄增长，人们更容易偏向自私
    • 在生活中，你会选择那种基准
  • 专栏锻炼自我，活出自己的人生
    • 尽情享受自我的美食
    • 子我的确立是难以处理的人际关系
    • 我们从出生开始就一直被束缚在他人对自己的看法中
    • 正确处理与时间的关系
• 3.编写“人生清单”
  • 尝试编写自己的年表
    • 着眼过去，明确未来的构想
    • 通过自己的年表，从过往人生中寻找对未来的启发
    • 来尝试编写自己的年表把
    • 今后想做的事情清单的魔法
    • 想做的事情应该从日常琐事开始
    • 不要因为花钱而封闭心门
    • 今后想做事情清单
  • 怀着感激之情度过每一天
    • 日常生活就由各种值得感激的事情连接而成的
    • 将感激之情意识化
      • 净化心灵
    • 收集中意的物品，生命会更闪耀
    • 如果周围都是你中意的物品，那你一定会心情大好
    • 人生要用加分法才能更充实
    • 我中意的物品
  • 明确你想要留下的东西
    • 留下思念而不是垃圾
    • 想要留下的不必多，却要最好
    • 对重要的东西也要心情舒畅地放手以防万一，要好好的选择紧急联系人
    • 选择能够让你保持自我的人作为人生之友
    • 能够接受最真实的人，才是人生之友
    • 选择自己的VIP
  • 对伴侣的看法要坦白和诚实
    • 现代社会，人的平均寿命越来越长
    • 你和伴侣有没有想法上的分歧
  • 将自我坚持到最后那一刻
    • 为了确立自我
    • 拿出 觉悟 和 勇气
  • 明确和自己相关的信息
    • 和自己相关的信息该由谁如何处理？
    • 手机和电脑的信息
    • 贺年卡中的信息
    • 社会养老保险的信息
    • 个人养老保险的信息
  • 在人生的终点，该怎样谢幕？
    • 思考临终的含义
    • 思考自己的临终
  • 首先设想一个能代表自己的讯号
    • 在天国的我如果能俯览这个世界
    • 死亡并非结束，而是永恒
  • 我这个
    • 后记
• 读于：2022年5月