导图社区 人生规划
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安全教育的重要性
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人生规划
你的人生已经开始叫余生了,你现在除了债务一无所有。没有能力,没有健康,没有快乐,没有幸福,没有家庭,丢失了亲情。你的人生已经没有一丁点的意义。但是还是希望能赋予一些活着的意义,每天自责是没有任何意义,不去自律会走向更远的深渊,一切的放纵、自卑都停止吧。未来虽然不确定,但是为了还清债务、必须赋予自己的能力,尽量维持自己的健康并活的久点。为了母亲、儿子,为了证明自己活着不被世人笑话。
自律 自控 执行力
1. 健康
1. 减肥
1. 饮食控制
1. 健康食谱
1. 早餐
牛奶燕麦糊 全麦面包 白煮蛋 拌海带丝 鲜牛奶250g\燕麦片10g 小麦粉50g 鸡蛋50g 海带75g\橄榄油2g 点心:苹果 [苹果200g]
2. 午餐
青椒茭白鸡丝 菜心炒香菇 豆腐番茄汤 南瓜蒸饭 茭白50g\青椒25g\鸡丝50g\盐1g\油3g 油菜100g\香菇20g\盐0.8g\油3g 番茄75g\内脂豆腐75g\盐0.8g 大米50g\南瓜50g 午点:无糖酸奶 [无糖酸奶250g]
3. 晚餐
清蒸小黄鱼 胡萝卜蒜苗 蒜蓉生菜 玉米面窝窝头 小黄鱼80g\姜5g\黄酒5g\盐0.8g 胡萝卜50g\蒜苗25g\盐0.8g\油3g 生菜100g\盐0.8g\油3g 玉米面50g 晚点:柑橘 [柑橘200g]
2. 生酮饮食
3. 健康饮食
2. 锻炼
1. 八段锦
标注
2. 自行车
每天中午45分钟 每天晚上45分钟 前期跟着运动健康走,体力增长后跟着KEEP走。 整体提升后每周一次户外骑行。 定期在风景区做一次户外骑行。
3. 力量
每天中午开展哑铃组合力量训练
4. 徒步
每天工作期间保证一定距离徒步 每个一天夜间开展一次徒步
5. 跳绳
与徒步间隔每天开展
6. KEEP
每天按照KEEP计划执行
7. 冥想
每晚睡前形成冥想方式
8. 尊巴舞
9. 羽毛球
10. 乒乓球
11. 网球
3. 戒烟
2. 医疗
1. 体检摸底
2. 定期自测
3. 三高疫苗
4. 药饮
5. 高血压
6. 血糖
7. 脑健康
8. 肾病
2. 工作
1. 保持稳定 需求机会 (努力更好的工作环境)
2. 注册安全工程师
3. 消防管理
4. 应急管理
5. 节能管理
6. 专业扩展
7. 办公自动化
1. WPS课程1
2. WPS课程2
3. PPT课程
4. WORD课程
5. EXCLE课程
8. 管理模式
3. 未来规划
1. 注册电气工程师
慢节奏 每天一课时 高等数学 快节奏 每天一课时 注册电气工程师指导课 法律法规每天早上坚持背 专业课坚持学习闭并坚持学以致用 计算机集合PYTHON学习,下班学习 工程管理结合一级建造师学习早上学些
1. 发输电
1. 精讲
2. 高等数学
3. 线性代数
4. 概率论与数理统计
2. 供配电
2. 注册消防工程师
每天工作时间学习消防设计手册 消防规程。 7月以后进行B站教学视频。
3. 一级建造师
每天早上开展一级建造师学习。 报名时间6月,考试时间9月
1. 建设工程项目管理
2. 建设工程经济
3. 法律法规
4. 实务
4. 注册安全工程师
每天按计划进行学习。
1. 管理
2. 技术
4. 理财
1. 近期 初始积累还款能力
1. 视频 图片处理 摄影 抖音任务
2. 家庭园艺 电商
1. 园艺
2. 电商
3. 寻找副业
4. 联系工程设备
5. 安抚债主 债务清单 还款计划
6. 融资 解决眼前压力
7. 自媒体
2. 中期 财务密码 高杠杆投资
开始与儿子建立良好的互动 开始与亲人有良好互动 感恩母亲
1. 期货
1. 中央财经大学期货与期权
2. 股票投资入门20讲
3. 李炳增趋势交易
4. 风清扬
5. 海归交易法则
6. 博多课堂
2. 外汇交易
1. 外汇交易入门1
2. 外汇交易入门2
3. 币圈
1. 基础肖臻课程
2. DEFI挖矿教程
4. PYTHON
1. 课程1
2. 课程2
3. 课程3
4. 课程4
5. 课程5
5. 量化交易
1. 7天学会量化交易
2. aioquant量化交易
3. pyhonl量化股票交易
4. 零基础学习量化交易
5. python金融量化分析
6. 个人励志视频建立
3. 长期 财富积累
还清债务
1. 经济学
1. 清华大学经济学原理
2. 北京大学会计学基础
3. 北大金融京经纪学
2. 投资学
1. 中央财经大学投资学
2. 32堂极简理财课
3. 北京大学投资银行学
4. 上海交大正确投资分析
5. 王纯讯投资
6. 富妈晓庆
3. 建立园艺或者皮具的个人爱好加投资
4. 形成自己的各风险区间的投资策略
5. 个人修炼
1. 读书
1. 论语
2. 易经
3. 道德经
4. 世界史
5. 中国史
6. 中古古诗词
7. 心理学
8. 思维模型
9. 博弈论
10. 谈判
11. 讲故事的艺术
12. 全球大学
13. TED
14. 美丽中国
15. 鬼谷子
16. 权谋家
17. 于丹
18. 大师课
2. 自律 心理 励志
心理
自律
励志
拖延
3. 徒步
1.有一定身体基础 2.购买简单生活的徒步鞋 3.购买徒步装备、帽子、鞋子、背篼、水壶、药品、拐杖。 4.指定徒步计划。 5.定期做一次徒步旅行。
4. 骑行
1.做好体能储备 2.咸鱼购买自行车。 3.购买出行装备。
5. 旅游
1.做好旅行计划。 2.收集抖音等网红旅行点。手机抖音、CXFUN美食打卡地。车站计划、火箭发射计划、大型舰船展览。 3.我来做好旅行规划。 4.旅行日记。
6. TED
7. 外语学习
英语
1. 词汇
2. 听力
3. 口语
4. 语法
法语
西班牙语
德语
俄语
日语
6. 爱好
1. 音乐
1.7月前学会洞箫 陶笛。 2.AI俱乐部课程分月学习。
1. 洞箫
2. AI音乐俱乐部
2. 皮具
3. 书法 美术
1.2021年开始每晚进行一次硬笔书法学习。 2.开始接触油画。 3.开始接触中国画。 4.有美术鉴赏力。
4. 摄影
5. 钓鱼
6. 美食
7. 咖啡
8. 鸡尾酒
9. 声音训练
思维导图与我来形成有规划有执行力的生活方式