导图社区 《幸福之路》听书笔记
《幸福之路》这本书是伯特兰·罗素结合自诉经验为广大年轻人量身定做的一本关于如何获得幸福感的宝典。让我们知道阻碍幸福的心理因素——三种错误。也可以拥有四把打开幸福密码的金钥匙。大家一起在书中、思维导图中寻宝吧!
针对新七年学生写作困难的问题,现就题目为My school day 或者My weekend(s)这一题目,给予提纲式写作指导与建议,使用者可利用这一思维导图进行“一图多练”的写作练习。思维导图已写作框架为依托,附有经典的开头与结尾,正文提供多种写作思路与提示短语,可供使用者参考。经过思维导图的提纲式练习写作,提升写作能力不是梦!
我是MindMaster 的终身会员,有幸参加了本年末活动——年终总结创作大赛,也想看看自己在MindMaster 社区发布了多少思维导图作品,于是制作了这张导图,将自己1月份至12月份的作品进行了整理与复盘,真的惊艳到了自己!自己的工作足迹一览无余,感谢MindMaster亿图脑图强大的功能让我充分发挥了自己的专长,让自己的业余生活异彩纷呈,让学习与工作更加高效!
一年一度的个人工作总结又开始写了,都应当写什么呢?从几个方面写更恰到好处呢?作为教师的年度工作总结更应当规范一点,这副思维导图版的工作总结从德、能、勤、绩、廉五个方面入手为您解决写工作总结难的问题,给您一点建议,欢迎使用与分享!
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《幸福之路》听书笔记 —— 伯特兰·罗素 20世纪最杰出的哲学家之一 1950年诺贝尔文学奖得主
懂得努力也要懂得放弃
男女婚姻
努力和放弃同样重要
竞争职位
多种因素的决定,要学会尽人事,听天命
人与人之间要有爱
亲情
意义
被他人需要是每个人的心理需求
例子
父母
养育子女
建立了与世界的联系
充满了对未来的希望
孩子
拥有无限的安全感
投入到外界的事务上
培养更多的兴致
创造信念中的理想世界
友情
做法
为对方创造感受快乐和趣味的空间
不奢求从对方那里得到等价的回报
爱情
让对方通过爱情获得新的快乐,成为更好的人
要有对生活的兴致
兴致能有效缓解压力
兴致可保持对生活的平衡感
兴致可滋养生活的乐趣
人必须要工作
工作释义
固定职位的工作
为了实现个人目标而进行的工作
工作意义
让我们感觉不再无聊
让生活变得更充实
为我们提供了持续性的目标
让我们感觉人生是有意义的,有价值的
收获额外的乐趣和满足感
使我们的幸福感更加强烈
错误的习惯
太关注自我
坏处
苦恼于理想和现实的差距
悬挂于理想与现实的落差间
无法忍受无聊
现象
越无法忍受现有的无聊
越想追求更强烈的刺激
克服办法
努力拥有忍受无聊的能力
错误的感觉
忧虑
解释
常见情绪
先
专设时间,充分思考
后
抛之脑后,不再细想
收集资料
做出决定
预测事情最坏结果
理性思考,解决问题
嫉妒
释义
感觉不快
自己或别人所拥有的
治愈方法
戒掉攀比思维
不过分谦虚
保持适度自信
欣赏自己
欣赏他人
错误的观念
认为生命中的一切都是虚妄
特点
转瞬即逝
转瞬成空
毫无意义
成因
生活过得太轻松
无需努力就能得到任何东西
转变方法
保持对事物的渴望度
保持努力的状态
认为生活就是比赛只有胜利者才能得到尊重
不是
为了活下去而进行的生存竞争
而是
为了比别人更成功而进行竞争
过度追求成功
不能陪伴家人
被迫放弃爱好
生活渐变枯燥
幸福感逐渐变淡
结果
越来越焦虑
越来越疲劳
越来越痛苦
影响因素 —— 3 种错误
幸福秘密 —— 4 把钥匙
揭开谜底
为什么感觉 不幸福?
社会环境
寄托于环境的改变
个人心理
个人心理的转变
剖析谜目
写书的背景
四岁父母去世,与爷爷奶奶生活在一起,物质丰富,但缺乏内心关注,感觉孤独,精神压抑。 进入青春期开始憎恶人生,一度导致产生自杀的念头...... 像我们一样更加渴望获得幸福感。
设置谜面
寻找让人生经历从不幸变幸福的关键
寻找让自己心灵开启获得幸福的密码