大学生心理健康教育 思维导图

这是一个关于大学生心理健康教育 思维导图的思维导图，主要内容有健康心灵美丽人生——大学生心理健康概论、心理咨询学会自助——大学生心理咨询、全新开始学会适应——大学生的环境适应与心理健康等。

大学生心理健康教育

项目一

健康心灵 美丽人生 ——大学生心理健康概论

心理活动的本质

心理是脑的功能

心理是客观现实的反映

心理是以活动的形式存在的

健康与心理健康

大学生心理健康的标准

智力正常

情绪健康

意志健全

人格完整

自我意识完善

人际关系和谐

社会适应正常

心理行为表现符合大学生的年龄特征

大学生心理健康的培养

掌握必要的心理卫生知识

建立合理的生活秩序

合理地调控自身情绪

建立良好的人际关系

确立合理的奋斗目标

积极地开展自娱活动

主动地寻求心理咨询

大学生的心理问题

轻微的心理失调

轻度的心理障碍

严重的心理疾病

大学生常见异常心理

神经症

神经衰弱

癔症

焦虑症

强迫症

强迫症

恐惧症

人格障碍

偏执型人格障碍

分裂型人格障碍

反社会型人格障碍

冲动型人格障碍

表演型人格障碍

强迫型人格障碍

精神疾病

情感性精神障碍

精神分裂症

项目二

心理咨询 学会自助 ——大学生心理咨询

心理咨询的概念

心理咨询的种类

发展性咨询，健康性咨询和障碍性咨询

发展性咨询

健康性咨询

障碍性咨询

个别咨询和团体咨询

个别咨询

团体咨询

心理咨询的作用

认识问题根源

纠正错误观念

深化自我认识

学会面对现实

建立新的人际关系

项目三

全新开始 学会适应 ——大学生的环境适应与心理健康

大学生面临的新变化

生活方式的变化

学习方面的变化

学习方式的变化

学习内容的变化

人际关系的变化

交往范围逐渐扩大

人际关系更为复杂

交往标准更为多样

自身角色的变化

从中心角色到普通角色的转变

从家庭角色到社会角色的转变

发展目标的变化

大学生存在的适应问题

适应的概念

大学生常见的适应问题

生活适应问题

学习适应问题

人际关系适应问题

情绪问题

大学生适应能力的培养

提高生活自理能力

培养良好的生活习惯

摸索适合的学习方法

学会处理人际关系

有效地管理时间

设定明确的发展目标

寻求社会支持

项目四

认识自我 发展自我 ——大学生自我意识的发展

自我意识概述

什么是自我意识

自我意识的结构

自我认知，自我体验和自我控制

生理自我，心理自我和社会自我

现实自我，投射自我和理想自我

培养健康的自我意识

健康的自我意识的标志

健康的自我意识的培养与完善

正确认识自我

积极悦纳自我

有效控制自我

不断完善自我

项目五

优化性格 完美人生 ——大学生的气质应用及性格优化

气质的概念

气质的类型

古希腊体液说

巴普洛夫的高级神经活动类型学说

流行的气质类型分类方法

气质的应用

胆汁质气质与职业选择

多血质气质与职业选择

黏液质气质于职业选择

抑郁质气质与职业选择

性格的形成

性格的概念

性格的类型

从心理机能上划分，性格可分为理智性，情感性和气质性

从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型与外倾型

从社会生活方式上划分，性格可分为经济型，理论型，审美型，宗教型，权力型和社会型

性格的特征

态度特征

意志特征

情绪特征

理智特征

性格的优化

认识和了解自己的性格

用比较法认识自己

用自省法认识自己

用评价法认识自己

优化性格目的与方法

性格优化与自我修养

性格转化的渐变和缓冲

从改变坏习惯到改变性格

从控制情绪到转化性格

项目十

恋爱与性 切勿草率 ——大学生恋爱和性心理健康

爱情是什么

大学生恋爱心理分析

大学生恋爱心理问题调试

大学生性心理分析

大学生性心理问题调适

项目九

走进社团 完善自我 ——大学生的社团活动

大学生社团的基本知识

大学生社团的定义

大学生社团的特点

组织的自发性

结构的松散性

类型的多样性

目标的趋同性

管理的自主性

活动的开放性

大学生社团的类型

大学生社团的育人价值与心理健康教育的功能

大学生社团的育人价值

培养大学生社团协作精神

促使大学生潜能充分发挥

提高大学生社会适应能力

提高大学生人际交往能力

促使大学生个性充分发展

促使大学生素质全面提升

学生社团的心理健康教育功能

大学生社团对大学生心理健康的积极促进

学生社团在心理健康教育中的现存问题

如何发挥大学生社团的心理健康教育功能

务实促进大学生健康成长的物质基础

配备充足人力

给与物质支持

提供社会资源

营造促进大学生健康成长的良好氛围

减少领导者的干预

鼓励社团成员创新

对大学生社团加强心理健康专业指导

项目八

学会学习 激发潜能 ——大学生学习状态的提升

学习概论

学习的含义

有关学习的理论

大学生学习的特点

既定的学习内容

集中的学习时间

可控的学习过程

战略性的学习目标

学生的学习动机

学习动机的作用

学习动机的分类

影响学习动机的因素

学习动机的激励

学生的学习方法

广泛阅读书籍

掌握科学的记忆方法

兴趣记忆

理解记忆

强化记忆

遗忘记忆

合理运用有效的学习方法

整体学习法与部分学习法

集中学习法与分散学习法

过度学习

迁移学习

大学生的学习心理障碍及调适

学生的学习心理障碍

学生学习心理障碍的调适

坦然对待得失，克服唯分数等功利倾向

培养对知识的真正兴趣

探索适合自己的学习方法

回味成功经验，维持自信心

主动与老师，同学进行交流

项目七

人际沟通 重新开始 ——大学生的人际交往

人际关系概述

人际关系的定义

人际关系的相关理论

人际关系三维理论

交换理论

大学生人际交往中的心理障碍及调适

恐惧心理及其调适

对于恐惧心理的认识

对恐惧心理的调试

自卑心理及其调适

对自卑心理的认识

对自卑心理的调适

自负心理及其调适

对自负心理的认识

对自负心理的调适

嫉妒心理及其调适

对嫉妒心理的认识

对嫉妒心理的调适

猜疑心理及其调适

对猜疑心理的认识

猜疑心理的调适

闭锁心理及其调适

对闭锁心理的认识

对闭锁心理的调适

寝室人际关系

大学寝室人际关系的主要矛盾

建立良好寝室关系的对策

与室友统一作息

不搞小团体

不触犯室友的隐私

别人有困难要帮，自己有事也要求助

不拒绝零食和宴请

不逞一时言语之快

完成该做的杂务

项目六

驾驭情绪 理性生活 ——大学生的情绪管理

情绪影响身心健康

什么是情绪

情绪的分类

心境

激情

应激

情绪与身心健康

学生的情绪特点与常见负面情绪

大学生的情绪特点

情绪的丰富性

情绪的矛盾性

情绪的冲动性

情绪的不稳定性

情绪的内隐性

大学生常见的负面情绪

焦虑

自卑

抑郁

恐惧

悲哀

冷漠

厌恶

愤怒

内疚

嫉妒

大学生负面情绪产生的具体原因

就业压力

经济压力

学业压力

人际压力

感情问题

调节情绪

健康情绪的标准

一定的诱因引起相应的情绪

情绪的作用时间随客观的变化而变化

情绪稳定

心情愉快

能合理调控情绪

调节情绪的方法

合理宣泄

调整认知

正确的评价自我

积极暗示法

自我放松法

注意力转移法

音乐调节法

向心理老师咨询

项目十一

规划职业 成就未来 ——大学生的求职择业与心理健康

大学生求职择业心理

求职择业的概述

个性心理对求职择业的影响

大学生求职择业中的常见心理问题分析

大学生求职择业心理误区

自负心理

自卑心理

急功近利心理

依赖心理

焦虑心理

抑郁心理

懈怠心理

偏执心理

大学生求职择业心理矛盾

理想与现实矛盾

人生价值与艰苦创业精神缺失之间的矛盾

渴望竞争与害怕竞争之间的矛盾

择业目标定位的矛盾

大学生求职择业心理误区和心理矛盾原因分析

大学生求职择业心理的调适

树立正确的就业观念

做好求职择业的心理准备

项目十二

战胜压力 应对挫折 ——大学生挫折心理调控

了解挫折

大学生常见的挫折

学业

经济

感情

交往

就业

健康

培养挫折承受力

正确认识挫折改变不合理观念

对挫折进行正确归因

确定合适的个人报负水平

学习运用心理防御方式减轻心理压力

适时宣泄不良情绪

主动寻求帮助

项目十三

绿色网络 绿色心情 ——大学生网络心理健康

了解网络

大学生常见网络心理障碍

网络心理障碍的含义

常见网络心理障碍

网络恐惧

网络沉迷

网络孤独

网络自我迷失

网络成瘾

定义

危害

生理问题

心理问题

社会和家庭问题

大学生健康网络心理的培养

项目十四

珍惜生命 珍爱自我 ——大学生生命教育

生命和生命的历程

什么是生命

生命的形态生命的特征

生命的历程及核心冲突

热爱生命，珍惜生命

成长成熟，认识生命的意义

笑对人生，拥抱生命的美好