学习动力引导师第十天YHE

这是一篇关于学习动力引导师第十天YHE的思维导图，自主学习：前提：稳定乐观情绪；点燃积极情绪，高校自主学习；学业情绪四象限；学习四层次。

学习动力引导师第十天YHE

• 自主学习
  • 前提：稳定乐观情绪
    • 注意力
    • 工作记忆，长时i记忆
    • 情绪信息，选择性加工
    • 影响
  • 点燃积极情绪，高校自主学习
    • 学习前
      • 放松，正念冥想
    • 学习过程
      • 有收获时，积极暗示
    • 学习后
      • 总结，庆祝
    • 输出式学习
      • 以教促学
  • 学业情绪四象限
    • 低唤醒、消极情绪
      • 厌恶、警惕、愤怒、担忧
        • 家长注意引导孩子走出来
    • 高唤醒、消极情绪
      • 子主题
    • 低唤醒积极情绪
      • 平静、喜悦，放松
        • 持久
          • 推动积极学习
    • 高唤醒积极情绪
      • 留在考前，保持平衡
        • 短期
          • 概要
  • 学习四层次
    • 信息
      • 吸收出图
        • 知道-做到-练习-能力
    • 知识、
      • 解决问题
        • 能力-悟到-积极品格
    • 能力
      • 融会贯通
        • 灵活运用
    • 品格
      • 成就庆祝收到积极情绪
        • 积极品格
    • 积极情绪很重要
      • 凡事先处理情绪，再处理事情
    • 点燃积极情绪，引爆快乐学习
• 程序定制
  • 四步法
    • 确定目标
      • 找出薄弱环节补短板
      • 单词、时态、语法、句型、阅读、作文
      • 确定下次目标考多少
    • 拆分目标
      • 归纳学法
        • 过去的学法是否跑流程
      • 预习-标重点-认真听讲-及时复习-归纳总结-巩固
      • 找到疑点，重点突破，及时练习，重点复习
      • 小步子原理
        • 拆分环节，分解做到
    • 程序优化
      • 预习重点
      • 听课重点
      • 当堂清，日日清
      • 单元归纳
      • 错题再做
      • 间隔重复13614
      • 刻意练习，讲给别人
      • 刻意练习
      • 习得性技能
  • 程序化萃取
    • 先归纳+抽象+事物根本属性
    • 途径
      • 压缩信息、复盘反思、思考本质、借鉴权威
    • 科学思维
  • 学习四层次
    • 无意识无能力
    • 有意识无能力
    • 有意识有能力
    • 无意识有能力
      • 行为程序化+刻意练习=自动自发
    • 自动自发做到
  • 程序定制
    • 关键培养习惯
    • 形成程序化思维-步骤
    • 学习思维习惯
    • 学习问题，没有优化程序
    • 流程极致就是高手
• 沟通有道
  • 误区
    • 否定孩子情绪
    • 哲学式说教
    • 批评质疑
    • 专家式心理分析
    • 为别人辩护
    • 不建议而嘲讽
    • 阻断有效沟通
  • 有效沟通五步走
    • 认同感受
    • 接纳情绪
    • 不认同行为也要认同情绪