极限潜能计划

极限潜能计划，本篇思维导图给你清晰罗列出替代行為、自我感喪失、對讀書的分心跟失落抗拒：孤單、失望，人際關係的洞察與轉變、行為的後果與方向的内容，一起来看吧！

極限潛能計畫

• 替代行為
  • 邏輯就是歸因：甚麼跟甚麼有關聯。人際（認知、事實衝突）也在這裡。所以要懂傾聽才能把邏輯理順，互相了解。
  • 讀書讀的是邏輯歸因，並非內容而已。是用邏輯歸因來理解內容，因此要懂依據：歷史脈絡、定義、章節關聯。
  • 融入社會或適應職場、組織機構，也是從該發展週期的脈絡，才能產生正確的期望。
  • 所謂的正見，係指深度覺察背後來龍去脈，以及不會因為歷史變動或因緣條件而改變的道理。正見無法向外尋求，他是來自自我認識而消彌主觀意識的洞察力，產生的知識（智慧）。
  • 我一直感到甚麼都抓不住，甚麼都是浮動的，但自我就是無常變幻，這是本來的現象。因此，我不需要對此不安跟困惑，執取明確。［放鬆觀察］就是［定］。
  • 我一定會接受別人跟自己的狀態，平等心看待，認識跟體會。安在當下。這才看得遠跟深，依據脈絡。損失與危機感都表示過度反應自我傷害。
• 自我感喪失
  • 舉步維艱：文化隔閡的分裂，價值衝突，無法融合。當時的自我功能不是建立在獨立判斷的自我認識，卻是尋求社會歸屬感找自己。
  • 自殺：情感封閉，抽離，無法自我支持與自我交流。
  • 解離跟我對社會關係是負向認同有關，負向只是不滿意，但終究是認同相同目標，只是你怎麼可能用別人的方法過自己的人生？
  • 不認同應該要是全面的了解弊端之所在，針對錯誤的邏輯歸因跟做法，提出改革。因為確認自己的見解是正確跟更好的，實際可達成的，而更認同自己、自愛自信才對！！
  • 因此怪物的卡卡聲跟摧毀，是來自於我（情感）其實認同別人的標準（融合），理性排斥跟知道會生錯誤。因此極端的自我衝突。
  • 唯一的解答在於自我認識跟自愛，［當自己］去發揮出自己極限的潛能，創造出屬於自己的反應跟獨特的風格，產生貢獻。
  • 替代性做法：自我肯定、自我認識、自我支持。優點、才能、優勢。
    • 龍貓有抱我，跟我道歉說他否定我。
    • 龍貓跟我說，他後來遇到我是對的。這句話讓我知道龍貓是真的認同我了。
    • 跟龍貓聊到世俗人性地圖金字塔，我是神性的那張地圖裡的人。永恆的太陽就是神性的地圖，龍貓說他希望他找到自己的。
    • 我跟他說，真理只有一條，就是自我認識，方法是打坐。
  • 替代性做法：一定要認識跟知道別人的知識理解程度、心態，了解自己溝通跟服務的對象，再決定自己的期望跟反應。
  • 替代性做法：我確實真的是在最體諒自己身體、心理狀況的時候，學習跟理解的效率最好。
  • 替代性做法：製造跟鼓勵出學習的興趣跟氣氛。引誘、暗示、挑戰。
• 對讀書的分心跟失落抗拒：孤單、失望
  • 我跟家庭、社會、台灣歷史建立的情感是負向認同。思想沒有營養、目標不正確、做事不運用能力、沒有擔當跟責任感、沒有見解，我的情感反應是深刻極端的孤單。
  • 這種孤單時常在我要考試前出現，考試形同錯誤的權威。我深處的情結沒有變，失望、孤單、沒有動力、無力感。
  • 解方是，只有愛能夠帶來覺察。我建立出來的理解，需要伴隨著對於別人的錯誤之下情結的體悟跟認識？對社會民眾感受的了解跟接納。
  • 正見，來自於情感相連的體悟，才會有睿智的眼光出現。光是理性上的分析與理解，會變成排斥、爭論。不是真正的懂。
  • 真正的懂，愛才能夠帶來覺察，才會找到真正的替代性做法跟解決之道。了解這個社會面對內心時遭遇到的困難是甚麼？
  • 愛邪惡，邪惡才會得到救贖。我也必須要愛自己，學會對待自己，去愛在孤單失望中迷失的自己。
  • 中道的智慧　做不到是正常的　我也常常做不到 不過我有發覺 一個愛自己 跟認識自己的人 才能夠實踐中道 總覺得這樣的人特別客觀 智慧 又有能力 所以我還蠻嚮往的 關鍵應該是知道怎麼愛自己 去走這一生 才不會被外境所迷惑 真的是不容易
  • 答案永遠都一樣，是先從無條件接納自己的孤單與失望開始，對社會的失望跟痛苦才會解除。然後產生寬恕跟重生的力量。
  • 我的無法自處，是出於［牽掛］問題帶來的危害，擔憂，才進而有地位、被在乎等問題。我掛念的是［問題解決］了沒？我想以後我要多掛念大家的［自我調適］而非問題。
  • 時間管理，我這次採取自我心理治療的方法。確實有效，越自愛效率越好。只是今天幾乎一整天都沒讀書，又落入孤單中。這也是第一次我接納這個在校外遊蕩迷失的我，不再要求自己是菁英。
• 人際關係的洞察與轉變
  • 我會一再的想問龍貓：［我有甚麼優點跟對你有甚麼影響？］並且當發現別人走錯路會開口解釋正確方向、擔心發生危險，或是同情對方的感受跟錯誤的看法來找他們可以被接受的理由
  • 並且在他們舊有錯誤無法變得成功的理由當中，動搖原本自己建立出來的生活的秩序與信念，因為想學習跟他們相處得用他們的方式。。。（受影響）
  • 原因是因為：我以為愛跟認同會鼓舞別人，錯了。問題的根本原因在於別人不知道如何［自我支持］跟［自愛］，因此不會受到你的言語的影響，所以怎麼解釋都不會有用
  • 不自愛的表現就是過度認同自我，內在情緒是不被信任、恐懼、挫敗跟防衛。因此給予認同，也還是會被當敵人，因為他需要的不是認同也不是別人的愛，是學會自愛跟覺察，擁有自己的力量
  • 因此我的給予真的是多餘跟浪費，方向完全錯誤還帶著自己的不安＠＠
  • 在利益衝突的時候，不能妥協應有的道德品質跟倫理規範。
  • 在事情之後，可以給予內心中的愛跟關懷。但是，一個人是否學會自愛而擁有智慧，是他的功課，絕對不會是我的。
  • 因此，我的世界不會再受動搖了。我不需要再問別人我的優點是甚麼，來了解別人世界的形狀跟我的位置了。
  • 我只要知道對方有沒有自愛的能力就好，知道別人內心的感受跟認知是甚麼，這就是對方世界的形狀。我並不需要去別人的世界當中找我的位置，因為有愛的人自然有給予的能力，充滿著每個人的位置。
  • 認知事實上的衝突，歸因與邏輯不同的衝突，並不是使我們不能合作的原因跟理由。合作的能力就是愛的能力，跟成熟。但是長時間的相處累積出默契、文化規範才是真正的解方。團體秩序。
  • 所以我要確認的，就是我跟人長期關係之中，交集的方式可以建立出來文化價值的人，就會是我的同伴跟朋友。
  • 溝通，我開始更細膩的注重歸因、對方的邏輯、對方的感受。才能夠確定是否能夠產生交會？
  • 因此，我的自愛的終極目標是，把夢想放在自己的身上，發揮自己真正的潛能！
• 行為的後果與方向
  • 我選擇，在分神不專心的時候就去自我凝視跟同理自己，去愛自己跟接受自己，不強迫自己讀書。
  • 我選擇，站在自己的角度認識自己跟接納這樣的自己，就找回了生活的動力跟希望。
  • 我之前選擇，把學業或是工作表現當成衡量自己的唯一標準，愛跟智慧是附屬的條件。結果讓自己很痛苦到解離。
  • 我坦承，我不喜歡考試的感覺，覺得他對學習的幫助不大，我認為教育跟學習應該是幫助學生理解而並非測試對方有否理解？來判斷他是否是＂好＂學生。這很武斷。
  • 人有多元的能力，並非考試就代表一切。
  • 但我要讓自己克服對考試權威的厭惡感，考上研究所，讓自己的人生。。。。無語，我還是不知道有學歷代表甚麼？
  • 我想，我選擇了錯誤的事情是沒必要去承受的，因此一直都沒學會承受。
  • 我必須學會看見，錯誤的事情如何才不會影響我的人生發展？
  • 過去我無法讀書，來自於我無法在腦袋裡處理主客觀的歸因衝突，而好像有刀在割、注意力散亂，現在用心智繪圖（大綱概念理解）跟自愛統整的方式已經治好了。
  • 考試的制度意謂著，你的學習付出得到的代價並不會成正比。你學的不一定會考，你會的東西不一定是主流，你如何生存下去？
  • 好險我對謎題跟困難有浪漫情懷，不然可能真的會想死＠＠。。