导图社区 懒人读书
懒人如何读书选书,一本顶十本。本图介绍了懒人买什么书、懒人怎么买书、懒人如何读书,快来看看吧。
茶色素的相关科普,概述了茶色素的来源、种类、科学研究、健康益处、应用以及储存和服用方法。色素是从茶叶发酵过程中产生的天然色素,含有多种抗氧化成分,主要包括茶黄素、茶红素和茶褐素。这些茶色素具有较强的抗氧化能力,有助于保护细胞免受损伤、预防慢性疾病,降低心血管疾病风险,甚至能降低某些癌症的发生率。介绍了茶色素的储存和服用建议。茶色素应保存在阴凉干燥处,避免光照和高温,以防分解。
身体健康的7大底层密码,内容划分为七个主要部分,每部分都涵盖了与人体健康紧密相关的关键因素。详细描述了人体的“交通运输系统”,包括其外部和内部组成部分,以及在身体健康中的作用。在“基因系统”部分,介绍了肠菌可以冷冻储存的知识,并强调了孕前保存肠菌的重要性。“免疫系统”,强调了通过充足的睡眠、适当的运动、良好的心态、均衡的营养和正确的喝水来大幅提升免疫力的重要性。只有超级抗原才能大幅提升免疫力。
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懒人如何选书读书用书
一、懒人买什么书
懒人买书的2个标准
标准1:只买出版10年以上的书
标准2:只买已经让人收益的书
读书的3个本质
1.让人高兴
2.让人免于愚蠢
3.指导行为
懒人买书的5个类别
1.技多不压身类(例如《怀斯曼生存手册》)
2.提升艺术水平(语言、思考、审美)(例如《魔鬼词典》、《艺术的故事》)
3.成人故事类(例如《大染坊》、《大秦帝国》简化版3本)、《肖申克的救赎》
4.高级认知类(例如《写给管理者的睡前故事》、《叔本华人生的智慧》)
5.泄露天机类(例如《8020法则》、《飞轮效应》、《蓝海战略2》)
二、懒人怎么买书
买高人推荐的书(定好类别以后)
这本书要出版10年以上(例如《文化苦旅》、《22条商规》)
有人从这里边拿到结果(例如《傅雷家书》)
旅游的时候去逛一下当地的旧书店,你会发现一个新的世界。
三、懒人如何读书
第一、懒人被动读书习惯的养成
1.请在你每天频繁出现的地方都放一本你精选出来的书(合适的地方合适的书)
2.包里放一个电子阅读器(跟纸质书同步)
3.让优秀的孩子倒逼你读书(也要精选)
4.没孩子的话找一群想一起读书的伙伴共读
第二、懒人读书三个千万不要
1.千万不要从头逐字逐句读
2.千万不要一边摘抄一边做脑图
3.千万不要读一半扔哪了,要完成闭环。
第三、懒人读书用书的7个正确方式
1.把手机关掉
2.拿到任何一本书,先读目录,凭感觉发现自己感兴趣的内容。
3.不懂笔墨不读书,随手画重点,
4.在触动点贴便利贴
5.写一段感悟笔记(手机软件)建议发圈录视频分享
6.勤快点的每周操练一个从书里学到的小收获
7.每个季度写一篇读书心得,建议随口说,语音转文字,设定一个模板
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