中医入门（一）（4）

李洵大夫深入浅出的讲述耳鼻喉科疾病中医治疗的路径、心得，耳鼻喉科疾病貌似发生在头面部，实则与全身脏腑经络都有关系，中医看病望闻问切是根本。

中医入门

• • 160 雨后春笋助肝气生发
    • 我们冬天说是吃根， 冬笋是埋在地下的， 它汲取了大地的精华， 所以那时候它补的力量特别强， 但是春笋它是长得特别快， 破土而出， 小时候写作文老说“雨后春笋势如破竹”， 那这种呢， 就具有春天的生发之气， 那春天如果我们吃春笋， 就能帮助我们的肝气生发， 来防止肝郁气滞。 肝气生发之后， 我们心情舒畅， 而且精力特别充沛， 特别饱满， 所以建议你呢， 春天吃一些春笋。
  • 春季养肝该怎么做
    • 春天呢是养肝的时节， 但是所谓养呢， 不是补， 大家不要理解为到春天我应该去大补这个肝。 养其实首先你不伤它， 就是养， 不要生气， 不要暴怒， 怒伤肝， 如果你暴怒到春天呢， 对肝脏的伤害就特别大， 还有就是别喝酒， 你不去酗酒， 那也是对肝的一种养护。 另外就是熬夜非常伤肝， 那你不熬夜， 这些都是养肝， 有的时候就是你不做什么， 其实比做什么更重要。 春天呢应该是说我们顺着肝的调达之性去养护它， 可以在饮食上吃一些能疏肝的食物， 比如说绿色的青菜， 因为绿色就是青绿色是入肝的最常吃的， 比如说荠菜， 荠菜呢， 它就能疏肝气， 还有补肝的作用， 另外它也能止血， 就是到春天就鼻出血的人， 可以吃一些荠菜， 其他的比如说炒合菜， 那是绿豆芽跟韭菜一块炒， 韭菜是温热的， 然后它能佐制这个绿豆芽的凉性， 又保持了它的生发之性。 这个都是一个很好的搭配。
  • 劳逸结合找平衡
    • 其实我们一辈子都在找平衡， 无论是你一天饮食起居的安排呀， 还是说你事业和生活之间都是在找平衡。 《内经》里边有一句话叫“生病起于过用”， 其实我们很多脏腑器官如果不用它会废用性萎缩， 但是如果你过用它也会生病。 比如说你过度用眼， 大晚上不睡觉， 一直在刷手机， 第二天就觉得眼睛干了， 其实是耗伤你的肝血肝阴了， 因为肝开窍于目， 如果你吃多了呢， 伤脾胃， 其实你是把它累趴下了， 如果你思虑过度呢， 会伤你的脾， 用脑过度也耗伤心血， 如果纵欲呢， 会伤你的肾， 走的过多， 比如爬山呀什么的， 你的筋会受伤， 关节会受伤， 所以生病了， 起于过用。你情绪过激会不会也伤身体， 同样也会， 每一个情绪呢， 过激之后都会造成你脏腑的失调， 所以我们要找平衡， 就是你又要积极的态度去生活， 去工作， 又不要过度使用， 所以我们一定要劳逸结合， 要注意各方面的一个平衡。
  • 橘皮的不同用法
    • 所以你想用橘皮干什么， 橘皮的作用主要是什么？ 一个是理气， 一个是燥湿化痰， 这么两个作用， 如果你是湿比较重， 比如说痰浊中阻， 就是恶心呕吐， 痰特别多， 舌苔特别腻， 你单纯的想用橘皮的燥湿的功效， 那么你就可以用新鲜橘皮用来熬一下水， 或者单纯的代茶饮都可以。 还有就是习惯上我们把它放的时间比较长， 放三年， 放成陈皮再用， 它放久了之后， 它的燥性就减低了， 但他理气作用还在， 比如说你单纯的肚子胀， 你就用陈皮， 这样呢， 因为他的辛燥之性减弱， 他不耗气， 单纯的去理气。
  • 你不知道的猪肤汤
    • 很多女孩子爱美都知道猪皮美容对吧？ 《伤寒论》里边有一个方子叫‘猪肤汤’， 就是把猪皮煮了之后， 把米粉炒香了， 再加上白蜜拌在一起， 放入猪皮煮的汤里边， 搅拌之后可以服用。 猪皮它是滋阴的， 就你肾阴不足导致的咽喉疼痛， 可以用这‘猪肤汤’， 你看它都是食疗的食材， 药食同源， 没有副作用， 所以这个猪肉为什么它能成为当家菜， 是因为它其实是一个非常平和的一个食物， 然后滋补肾精是非常好的。
  • 155 陈皮适合哪些人
    • 陈皮不能长期用，陈皮， 它能理气，燥湿，化痰， 如果要是因为脾虚引起的腹胀啊， 痰多湿重， 可以用陈皮， 但是如果你是脾胃虚比较明显， 你还需要配合党参， 白术这类健脾药一块儿用， 不能单用， 如果要是长期单用的， 因为它是温燥的， 用的时间长了会伤津液， 而且它的性质是辛散， 所以你单用陈皮时间长了会耗散正气， 尤其是阴虚火旺的人不适合喝陈皮， 比如说经常口渴， 大量的喝水， 并且舌苔非常薄， 或者说根本就没有舌苔的， 镜面舌这种阴虚的人不适合喝陈皮。
  • 神奇的麦芽
    • “春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”， 春天正好适合吃各种芽， 其中有一个是麦芽， 生麦芽它消的力量比较强， 不仅能消积食， 还能疏肝理气， 还能通乳。 炒麦芽呢， 如果用到60到120克， 可以回乳用。 焦麦芽它消积食的力量强， 而且还能止泻， 所以我们呢， 用的时候分清它不同的炮制方法， 功效不同。 《本草纲目》里有一句话，“但有积者能消积，无积而久服则消元气也”。 所以这一类消的食物都不能长期的单用， 只能用于有食积的人， 有气滞的人， 或者说有乳汁淤积的人。
  • 吃栗子有好处
    • 街上糖炒栗子， 特别吸引人， 这个栗子呢，《本草纲目》里形容它“益气 厚肠胃 补肾气”， 所以它是一个脾肾两补的，特别好， 这样呢， 就是对一些脾胃比较虚， 食欲不好， 或者说肾虚腰酸腿软， 记忆力下降， 对这些人是有很好的补益作用的。那一天呢， 可以吃十粒， 每次不要吃多了， 但是需要经常吃， 所有补的东西都需要细水长流。
  • 吃牛肉好处知多少
    • 《本草纲目》形容牛肉，“牛肉补气与黄芪同功”， 所以它补气的力量非常大， 还有就是牛肉健脾的作用也是非常强的， 之前呢， 我说过脾虚的人口水才会特别多， 有的是半夜流一枕头， 有的是白天也流， 这种就适合吃牛肉， 因为《本草纲目》里说牛肉能止唾涎， 吃牛肉之后， 脾胃运化水湿的能力强了， 这个唾液就不会这么多了 然后牛肉还可以补肾， 如果是腰膝酸软， 这种肾虚腰酸的人也适合吃牛肉， 牛肉是温的， 它又不同于羊肉的大热， 容易所谓的“上火”， 它也不同于比如说猪头肉那种寒， 所以对脾胃， 对肾都有很好的补益作用。
  • 瓜子好吃但别过量
    • 春节大家围着电视机坐， 一边聊天一边吃， 特别受欢迎的是一个葵花籽， 葵花籽是向日葵的种子， 它向阳而生， 吸取了大量的阳气， 所以葵花籽是温补阳气的， 特别适合怕冷， 手脚冰凉， 腰疼， 遇冷就打喷嚏， 流鼻涕、咳嗽， 然后耳鸣， 还有就是情绪低落， 记忆力下降这些肾阳不足的人吃。 别看葵花籽小， 小小的身子里都是精华， 都是好东西， 有不饱和脂肪酸、亚油酸、微量元素、维生素这些， 所以多吃一些葵花籽， 它对身体特别有好处。但是呢， 它有一定的燥性， 你吃多了呢是容易上火的， 因为葵花籽特别香， 特别容易过量， 你可能吃一会儿就发现面前一大堆瓜子皮了， 你已经吃多了，怎么办？ 就是吃一些酸性的东西， 去平衡它的燥热之性， 你可以喝一些酸梅汤， 吃一些凉性的水果， 比如说梨呀，苹果，西梅这种水果， 免得你上火。
  • 150 猪肉的秘密
    • 猪肉是我们的当家菜， 就是饭桌上出现频率最高的一个肉， 它主要是补肾精， 如果肾虚了， 脑髓空虚， 可能会出现记忆力下降， 比如说有的人年龄大了， 最近发生的事都记不住， 第二可能会出现思考能力下降， 原来毛泽东主席大家都知道， 一累了就是说吃碗红烧肉补补脑， 其实这就是利用猪肉的一个补肾精的作用， 那肾主骨生髓， 肾精充足了之后， 脑髓就充足了， 然后他的脑力就比较旺盛， 包括记忆力、思考能力都会比较好。 猪肉它是平性的， 但是猪的其他部位都偏凉， 比如猪头肉、猪大肠都是极寒的， 如果你本身脾胃虚寒， 吃点凉的就腹泻的人 不要吃这些猪的其他部位。
  • 羊肉补中益气
    • 羊肉也是一个非常受欢迎的食材， 羊肉是大热的， 它能补中益气， 如果要是肌肉力量比较弱的人， 适合经常吃点羊肉。 金元四大家之一的李东垣有这么一句话形容羊肉 说“补可去弱，人参羊肉之属”， 也就是李东垣把羊肉跟人参是相提并论了， 可见羊肉它补虚的作用是非常强的。 我们《伤寒论》里有一个方子是‘当归生姜羊肉汤’， 张仲景也用了羊肉这个食材， 然后跟当归和生姜一块煮。 治疗什么呢？就是血虚， 血虚的人又受寒之后引起的， 比如说肚子疼， 或者身体其他地方的疼都可以。
  • 荤腥吃多了怎么办
    • 春节吧， 特别爱吃肉， 吃肉多了容易积食， 这样呢， 你可以吃一点山楂， 山楂呢它是消肉食作用特别好， 如果要是平时胃比较好， 就是春节吃多了积食， 你可以用生山楂， 生山楂呢尤其是消的力量大， 但是如果平时脾胃就比较弱， 然后又积食了， 你就用炒山楂， 炒山楂它的酸性减小， 对胃的刺激也小了， 那还有一种咱们经常用的‘焦三仙’， 里边是焦山楂， 炒黑了之后， 它的酸性更弱了， 但是增加了苦味， 这个苦味呢， 它就有止泻的作用， 适合脾虚食积， 然后腹泻， 但是呢， 要注意山楂它同时会消耗正气， 所以如果你本身就脾胃比较虚， 又没有食积， 不要长期用山楂。
  • 怎样增强抵抗力
    • 我们什么时候抵抗力最强， 是你的身体阴阳平衡的时候， 正气充足的时候。 比如你是壮小伙子， 你可能肺热， 那你可以吃一些清热的药， 让你的阴阳平衡。 如果老年人是阳虚， 我需要用温热的药去把他的正气扶起来， 如果有人是阴虚呢， 可能给他吃点麦冬或者是沙参这类补阴的， 每个人是不一样的， 所以无论是食物还是药物， 一定要符合你自己的身体状态才行。
  • 咽炎不能一概而论
    • 很多人只要是咽炎都是这些药， 你这个不是一个单纯的上火， 实际上是一个脏腑功能不调， 为什么你好不了， 就你这个不停的清热解毒， 它也是一个原因， 你老用凉药， 但是你体内没有热， 那你这凉药进去怎么办？ 它没有多余的热让你清， 它只能清自己的正气， 只能去伤自己的那个阳气， 所以这都是一个原因， 你自己找好原因， 你就没治对。
  • 145 身体靠津液来滋养
    • 喝多少，尿多少， 身体没有能力把喝进去的水转成自己的津液， 这个能力其实就是阳气， 阳气是一个功能， 喝进去的水只是我们生产津液的一个原材料， 是一个物质， 阴是物质， 阳是功能， 但它有这个物质了， 它喝进去水了， 但因为它功能弱， 没多少用了， 其实我们濡润我们身体的， 包括濡润咽喉的， 不是你喝进去的水， 是你自己的津液， 就是黏膜分泌的浆液、黏液， 而不是水。
  • 慢性便秘别乱用泻药
    • 慢性便秘的绝大多数都是虚， 都是气不足， 推动无力， 或者血虚阴虚不能濡润， 千万不要长期靠泻药， 那样你的脾胃会更受伤。 如果要是血虚便秘， 可以吃桑葚润肠通便， 但是如果你是脾虚便溏的， 是不适合吃桑葚的， 桑葚有白桑葚和黑桑葚， 深颜色它能补肝肾， 益精血， 那个白的就没有这个作用。
  • 经常熬夜有什么影响
    • 有个粉丝留言， 他说他今年28岁， 从18岁开始就每天凌晨三点睡觉， 他问他能不能活过40岁， 然后还问他是应该遵循自己的规律， 还是遵循大自然的规律， 这个呢， 我们只是大自然的一小分子， 我们地球上所有的植物， 那不都是春生夏长秋收冬藏吗？ 从大自然的角度讲， 我们跟植物是一个地位的， 所以我们也应该遵循这个规律， 日出而作， 日落而息。如果你要是真的是按照自己的规律走， 那你说你能活到多少岁， 我还真不敢说了。
  • 这个情况该如何
    • 你这个耳鸣， 脱发， 或者说稍微有点白头发了， 健忘， 其实这个看着是不相干的症状， 但是从中医讲， 病机上都在肝肾， 都是肝肾不足造成的， 有一个食物药食同源的， 补肝肾， 益精血， 桑葚， 这个桑葚它是五六月份成熟， 但是你过了这个季节， 你可以买桑葚干， 桑葚干也可以每天吃， 大概每天吃上五六粒， 七八粒都行， 它能补肝肾， 益精血， 凡是补都是一个细水长流的过程， 你不能急。
  • 手脚冰凉的你可能气血不足
    • 手脚冰凉的人呢， 基本上都是气血不足的， 或者单纯的阳气虚， 阳气不能到达四末， 或者是同时有血虚， 所以这个睡觉的时候在被窝里放一个暖水袋是不是行？ 放暖水袋是可以， 但是它只是临时缓解一下， 你放上了它能温一点， 但你拿开了还是凉的， 现在正好冬天， 那我建议吃‘当归生姜羊肉汤’， 这个是伤寒论里边张仲景的方子， 就是血也补了， 阳气也补了， 寒也散了， 你的手脚会温暖起来。
  • 140 鼻炎和脾胃的关系密切
    • 交通枢纽壅住了会是什么状况？ 是不是每条路都堵住了， 那我们的脾胃如果壅住了， 可能就会导致你鼻子堵是一个道理， 我们的脾胃是全身气机升降的一个枢纽， 所以鼻炎的人呢， 基本上呢， 我都会给他调脾胃， 脾胃疏通了， 鼻子就容易疏通。
  • 睡觉流口水的秘密
    • 睡觉流口水特别尴尬， 有的人呢， 脾胃虚寒， 他流的口水是比较清晰的， 没有味儿， 但有的人脾胃呢， 他是有湿热， 他流出来的口水是有味儿的， 应该去健脾祛湿， 但是它是湿热还是寒湿， 是需要专业的中医医生去判断的。
  • 喝冰可乐可以解辣吗
    • 有一个粉丝就给我留言， 说我一边吃着麻辣火锅， 一边喝冰可乐， 特别爽， 能解辣， 然后还问我是不是这样， 其实这个辣不是一种味觉， 是一种痛觉， 那你喝进去冰可乐， 其实是冰镇之后， 你的感觉神经麻痹了， 迟钝了， 感觉不到辣了， 但是呢， 它的伤害还是存在的， 你吃点辣的对胃有伤害， 再吃点冰的， 双重伤害， 它不可能去给你中和， 所以我还是建议你去喝酸梅汤， 这个酸能中和你那个辛辣的伤害。
  • 每天喝多少水合适
    • 如果你强行逼着自己喝八杯水, 小便都变成白色的了, 反而耗气, 其实喝水跟吃饭一样, 每个人的需求是不一样的, 跟体质是有关, 比如你是一个虚寒体质, 手脚冰凉, 然后精神也不好, 萎靡不振, 每天夜尿特别多, 腰也疼, 这种体质其实身体在代谢过程中需要的水并不多, 所以呢, 我建议你以小便为标准, 小便保证是淡黄色, 这个时候就说明你那个水量是合适的。
  • 大便不通鼻子容易堵
    • 如果大便不通， 鼻子是很容易堵的， 我们说肺和大肠相表里， 所以你要让他通大便， 但是通大便基本上我不建议说去吃一些凉性的药物， 你尽量记住青菜通大便或者荸荠又能清肺热， 又能帮助消化， 又能通大便。
  • 135 睡觉打呼噜可能该健脾祛湿
    • 睡觉打呼噜， 跟同事住一个房间特别尴尬， 可能有几种情况， 第一种他的上呼吸道是堵的， 比如说有鼻炎， 鼻息肉呀， 或者扁桃体大， 还有一种可能同样是脾虚造成的， 它整个肌肉是没有力量的， 可能软腭也是松弛的， 然后舌头胖大， 尤其是仰卧的时候， 舌根往后坠， 造成一个咽腔狭窄， 它也会打呼噜， 所以我觉得应该去健脾祛湿。
  • 脾胃影响腺样体
    • 他这个腺样体肥大绝对是脾胃壅滞造成的， 因为腺样体它是在口咽部的， 咽是属于胃的， 如果他胃肠功能不好， 积食化热， 直接上攻， 就引起腺样体肥大， 所以我们第一步先让他的胃肠通了。 这个腺样体才能缩， 你们回去要做的就是控制他的饮食， 不吃甜的， 不吃凉的， 水果要减量， 然后多吃一些能通的， 比如青菜、萝卜， 先把他的积食去掉， 然后再把脾胃功能调整好， 他才可能好。
  • 夜尿频多可能是
    • 夜尿特别多， 就是觉得尿的比喝的还多， 我们有一句话叫“饮一溲二”， 就你喝了一杯， 尿出去两杯的量， 然后他咽后壁特别干， 这两个突出的症状说明什么？肾阳不足， 他没有能力把喝进去的水转成自己的津液， 再说了， 半夜的时候， 自然界的阳气是最弱的时候， 那天人相应他到半夜的时候气化能力更差， 不能把这水气化成津液， 所以他半夜更干， 这样我给他用的‘金匮肾气’， 大概用了三四个月的时候， 他就觉得有好转， 到现在呢， 治了半年了， 咽后壁湿润起来了， 所以我们治疗咽炎呢， 不是说一干就去养阴。
  • 封口贴别乱贴
    • 很多宝妈看着孩子张嘴睡觉， 心焦， 老怕影响他的面部发育， 然后就给他贴上封口贴， 这个封口贴只适用于一类人， 就是他脾虚颌面部肌肉没有力量， 无论是睡觉或者说平时写作业呀， 游戏啊， 可能都是张着嘴的， 但是你测他的呼吸道通， 这时候可以给他贴上， 这样呢减少气体对他咽喉和气管的一个刺激， 但是如果他鼻子堵， 你给他贴上， 你想想他缺氧这个情况， 千万不要给他贴封口贴。
  • 心火旺睡不着
    • 心火特别旺的人， 晚上睡不着觉， 睁眼睁一宿， 第二天还是特别亢奋， 这个就不行， 这个就是一种病态了， 它是过度的消耗自己的身体， 会影响他的寿命， 所以这个很烦躁， 然后舌头特别红， 这种情况下你就需要降一降心火了。
  • 130 睡多久算合适
    • 是不是每个人必须睡够八个小时， 有没有短睡者，这个呢？就跟饭量一样， 有大有小， 有的可能需要八个小时， 有的确实六个小时就够了， 他的睡眠质量非常高， 他在六个小时之内就完成了你八个小时才能完成的那些功能。 如果要是说白天比较平和的工作， 那是正常的， 你不用太担心， 不要说我各种安眠吧， 我一定要保证八小时， 不一定。
  • 这类嗓子疼可以试试
    • 如果你要是嗓子经常干， 或者轻度的有点疼， 但是没有特别大的热象， 你可以用橄榄治疗， 它的性质是酸甘平， 但是略微有一点点偏寒， 它清热利咽， 生津， 所以呢， 鲜橄榄大概用到60克， 然后煮水喝， 或者呢橄榄跟萝卜一块炖， 叫‘青龙白虎汤’， 这个也能治疗咽喉肿痛， 但是这个季节呢， 没有鲜橄榄了， 蜜饯橄榄特别多， 你也可以买来含着代替含片， 注意就是不要太咸的， 也不要太甜的， 因为有的橄榄加工完了可能太咸太甜反而刺激你的咽喉， 所以这个蜜饯橄榄会比那些清热解毒的含片要柔和得多， 因为有的含片特别凉， 会伤胃。
  • 嗓子疼也可能是
    • 很多人的嗓子疼是因为经络不通造成的， 中医讲“不通则痛”， 比如说气滞啊， 瘀血呀， 痰凝啊， 现在你这个嗓子， 我刚才看到咽后壁颜色非常暗， 而且有那个小静脉曲张， 中医呢就认为这个是瘀血， 所以你的嗓子疼很明确是瘀血引起来的， 不是上火， 我们也有一个方子， 就是‘会厌逐瘀汤’， 是专门的治疗咽喉瘀血的一个清代的一个方子， 所以呢， 我就可以用这个会厌逐瘀汤加减治疗你这个疼， 而不是去清热解毒。
  • 慢性咽炎不简单
    • 咽喉这个地方特别敏感， 我们人体12条经脉， 有十条是直接循经咽喉的， 还有两条是间接经过咽喉， 所以五脏六腑任何一个脏腑功能失调， 都可能引起慢性咽炎， 出现什么嗓子干呀， 异物感呀， 嗓子疼 痒痒， 咳嗽这些症状， 所以我们治疗的时候呢， 是需要辨证论治的， 找到你的病机， 病根在哪个脏腑， 是虚是实， 是寒是热， 这样治疗才能准确， 才能有效， 所以慢性咽炎不像你想的这么简单。
  • 嗓子疼别乱清热
    • 只要一说到嗓子疼， 大家都认为是上火， 这是一个巨大的误区。 其实“寒邪克咽”都能引起嗓子疼， 所以我们《伤寒论》里有一个方子叫‘半夏汤’， 你看它三味药， 半夏、桂枝、炙甘草， 这三味药都是特别温性的药， 而且桂枝呢， 是温热的， 它的性质非常热。那张仲景拿这三味药来治疗咽痛， 足以证明寒邪是能引起咽痛的。你像你这个体质这么凉， 本身就是手脚冰凉啊， 遇冷就腹泻， 如果你再用凉药去清热解毒， 那就是雪上加霜。 所以我们得找对方向， 并不是说一遇到咽痛就去清热解毒。
  • 125 害怕雾霾用它
    • 现在冬天吧， 雾霾特别重， 我们在洗鼻子的时候发现这个分泌物都是黑色的， 说明这个鼻粘膜上面的粘液毯是能吸附一部分雾霾颗粒的， 但是呢， 它只能吸附PM10这些大的颗粒， 小的比如PM2.5 PM1， 鼻腔呢是吸附不了的， 那这些灰尘呢， 长驱直入， 首先呢会侵犯呼吸道， 引起鼻腔啊， 咽喉、气管的病变， 比如炎症， 甚及诱发哮喘或者其他疾病， 它还能侵犯我们的心血管系统， 这个可能大家都比较陌生， 比如说小于0.5微米的颗粒， 它是能进入到我们的血管里边， 会破坏我们的血管壁， 诱发血栓， 还可以经过肺循环进入到我们的心脏， 诱发急性心梗。所以呢， 我建议你雾霾天非必要不出门， 如果必须出门， 你可以在鼻腔里涂抹一层花粉阻隔剂， 这个阻隔剂呢， 能吸附PM2.5PM1这些微小颗粒， 对我们的身体是一个很好的保护。
  • 晒太阳好处多
    • 晒太阳呢是能帮助身体合成维生素D， 维生素D呢又能帮助钙吸收， 所以你晒太阳呢， 就防止骨质疏松， 你的骨骼是有力量的， 我们中医认为“肾主骨”， 肾强了骨骼强， 骨骼强了肾也强， 所以你晒太阳是能帮助补肾阳的。
  • 冬季防寒很重要
    • 鼻炎的人呢， 尤其不建议冬泳， 因为水是一个阴寒的东西， 鼻炎的人最怕受凉， 无论你是吃凉的还是喝凉的， 还是身体受凉， 都会加重鼻炎。
  • 冬天可以“好吃懒做”
    • 像你这种比较懒的人， 可以好吃， 可以懒做， 因为冬天是一个养精蓄锐的季节嘛， 就是你多吃多睡， 春天的生长是需要能量的， 你冬天不储藏， 你春天没有能量生， 夏天没有能量去长， 所以你要多吃多睡， 但是他那个太胖了除外了， 其实也是说实话， 他那个太胖的， 现在应该先不减肥， 就是到了春天再说， 因为冬天还真是储藏能量的时候， 你不要减得太多吧。
  • 121 过度敏感可能是心血不足
    • 看电影《长津湖》里边枪一响， 他一哆嗦， 炮一响吓一大跳， 他对所有的声音都反应过度， 过于敏感， 还有很多人是这样的， 比如说邻居家的抽水马桶都能把他吵醒了， 这种情况都是心血不足造成的， 一个“心神外越”， 这个时候就造成他特别敏感， 因为心神收敛在心血里边， 它才能正常的思维， 那这个如果要是食物呢， 可以吃一些桂圆， 大枣呀， 阿胶呀， 桑葚， 这些食物都可以细水长流的吃一点， 补这个心血。