学习力要素之心态篇

各位老师与家长建议收藏！下图根据赵周老师的线上学习课程整理得出，内容丰富，结构清晰，介绍了七大学习力要素，教您如何成为孩子的学习力导师，干货满满，内容需要细细品味。

学习力要素-心态

• 年复一年
  • 习惯与热爱
    • 示范：你希望 孩子 /自己/育儿合伙人去掉哪些坏习惯？养成哪些好习惯 ？
      • 意味着什么？
        • 改变心态更容易养成习惯
          • 父母定制的目标“宁少勿多”
            • 一年1个就好了
            • 一年2个就是赚到了
            • 1年3个有点贪了
          • 父母的反馈“可停不退”
            • 避免消极反馈
            • 可以“暂停”
          • 难度“宁轻松勿咬牙”
            • 让身体记住这件事是轻松的
            • 意志力是稀缺的
      • 养成习惯的一些研究成果
        • 坏习惯不能去除，只能被替代
        • 切记不要同时养成多个新习惯
        • 从21天给到70天
        • 越慢越好
        • 设计“自动反应模式”
        • 不是习惯成自然，而是习惯成热爱
      • 现状：很多家长没有热爱的事情找到热爱是一种能力
        • 持久光兴趣远远不够，得热爱才行
        • 有一定程度的投入
        • 先尝试在当前事上深入和坚持
        • 早期最好多试错
        • 常见误区
          • 有兴趣就好
          • 浅尝止，广泛尝试
          • 寄希望于“诗和远方”
          • 从开始就专攻一项
        • 判断孩子是兴趣还是热爱
          • 技能学习
            • 两个月孩子是否叫难
      • 结合学习促进计划表
    • 日程记录
      • 应用程序
        • 小日常
        • 滴答清单
        • 薄荷健康
        • Anki
        • Stredaks
        • DailyGoals
        • Done
      • 最好的习惯养成工具不是手机App，而是挂历
• 作业
  • 能够排除万难，每天和孩子一起完成几个蕃茄钟吗？你做的事，孩子做他的作业
  • 考虑一下“难事约定”，先不急跟孩子聊，等70天环节设置
  • 你有没有长久以来想养成的习惯？自己先规划好，努力70天（在帮孩子培养也不迟）
• 日复一日
  • 专注
    • 示范：孩子写作业拖延
      • 外加奖励的后果
        • 有效
        • 不值得推广
      • 地修炼
        • 学习共同体
          • 共学赋能而不监工
          • 创造孩子独立解决问题的机会
          • 课题分离
            • 由谁承担就是谁的事
        • 游戏三要素
          • 定制目标
            • 一个目标完成到一个目标
          • 积极反馈
          • 难度调试
        • 规则与规律
          • 建立规律
            • 固定时间表
          • 减少干扰
            • 忍住主动反馈
          • 间隔休息的时间不允许玩电子产品
            • 影响专注
        • 蕃茄钟
          • 目标
            • 日常完成作业的同时训练专注力
          • 规则
            • 成人一个蕃茄钟25-30分钟
            • 一个蕃茄钟15分钟
              • 先拆分作业
                • 做笔记
              • 完成后打勾
                • 休息3-5分接着下一个
              • 绝不能做别的事
            • 先从简单蕃茄的开始
            • 预估需要几个番茄钟
              • 进度条
            • 任何原因未能专注
              • 番茄钟失败
                • 重来
          • 反馈
            • 记录每周遵守规程完成蕃茄钟的总数
            • 适当庆祝
          • 难度
            • 开头几分钟最难
              • 建议前5分钟父母陪同
• 月复一月
  • 坚毅
    • 示范：孩子自己选择的兴趣班-跳舞
      • 地修炼
        • 只要开始一件事就要完成
        • 只要设定了目标就要达到
        • 遇挫或气馁时继续努力
        • 能持续数周投入一个项目
      • 坚持不下去时的工具
        • 坚固心态
          • 假装你是
            • 借“偶像”品格
              • 孩子最近心中敬畏的人物
            • 减少说教
              • 让孩子自己说会怎么做
            • 察言观色
              • 不强迫孩子说
            • 把握时机
              • 心平气和时
          • 延迟满足
            • 沃尔特.米歇尔
              • 棉花糖实验
            • 为长远
              • 把美好的未来可视化
            • 为目标
              • 帮孩子转开诱惑
            • 不要过度强调
          • 难事约定
            • 自主选择，给出承诺
              • 约定的时限内绝对不能放弃
            • 分解目标
              • 日程记录
              • 阶段性庆祝
            • 过程反馈
              • 让孩子知道
                • 没兴趣的事也该做
                • 不好玩的事情也能学到东西
                • 不放弃本身就是成长和突破
            • 降低难度
              • 保持孩子坚毅的心比要求孩子高质量完成任务更重要
              • 如果孩子丧失热情，可以只求“凑活”到时限
    • 持续做一件“难事”较长时间
      • 小孩子1~2个月
      • 大孩子可以到6个月
    • 问题讨论
      • 有些事在开头就没有热情也没有兴趣，但又要必须去做，怎么办？
        • 孩子的感受
          • 人身不如意事十之__?
            • 孩子感兴趣的事
            • 数量2：1
            • 有哪些不得不做的事
• 好父母课 - 如何成为孩子的学习力导师 2.15 叮当听课笔记