引导孩子学会应对恐惧和焦虑,回归合理、健康、快乐的生活
作者告诉我们,焦虑是遗传基因,气质,家教方式和应急事件等多种因素影响的结果,不是由单一因素决定的先天的因素,包括基因和气质,可能会让孩子对焦虑更加敏感,但这个部分是目前我们无力去改变的,而应急事件又具有一定的突发性,常常不在我们的意料之中。这些影响因素,父母唯一能够改变的是潜移默化的家教方式对孩子的焦虑影响。
认知层面
启用第二反应
让孩子对大脑传来的信息第一反应提出质疑,随后用理智、现实的第二反应来面对。
父母潜移默化的家教方式虽然不是孩子焦虑的决定因素,却也有着一定的影响,焦急的家教方式容易导致孩子焦虑,而积极的教养方式可以减少孩子的焦虑,如果父母能够对孩子的焦虑表现出合适的反应,与孩子之间进行民主有效的沟通,同时能够很好的控制自己的焦虑,那么孩子的焦虑行为会大大减少。
父母对孩子的理解,可以让孩子更加轻松和坦然的去与焦虑做对抗,而适当的奖励可以激起孩子对抗焦虑的主动性,也可以强化孩子大脑中慢慢形成的好的回路。
最后,愿每一个焦虑的孩子,最终都能够在父母的帮助下,带着战胜焦虑的释然和自信,勇敢的向前进。