导图社区 《人生由我》读书笔记
这本书的作者是梅耶·马斯克,她是一位了不起的女性,独自培养了三个亿万富翁,其中一个便是埃隆马斯克。她在书中分享了自己关于职场、教育、美丽等问题的经历和建议,引人正向思考,给人正能量。指引我们善于制定计划,并敢于冒险,寻找属于自己的精彩的生活和人生!
编辑于2023-06-29 17:54:04 广东作者酝酿二十年,写作四年,试图像牛顿总结物理世界的运动定律一般,去构建舆论世界的完整体系。全书由舆论的弱原理、“四大规律”、“三论三律”及一系列的舆论工具组成,富含大量生活日常、政治选战、商业推广、社会事件等真实案例。因此,这本书既是传授面试、公关、谈判、恋爱乃至夫妻之道中传播技术的实用书,又是处理舆论危机和打舆论战的实战工具书,也是所有媒体人、公众人物和公务员的案头书。见解独到,论述缜密,体系完整,堪称国内首部“舆论世界的哲学”。寄望每一个通过舆论改变人生或摆脱困境的人都能从这本书中找到自己的答案!
这是一本管理类的书。作者艾伦范恩在书中提供了帮助企业员工提升表现的教练方法——GROW模型。此模型由四个步骤组成,每个步骤的英文单词首字母组成了GROW这个词:目标(Goal):我们想做的事;现状(Reality):我们所面对的状况;方案(Options):我们如何从现状到目标;行动(WayForward):我们想采取的行动。作为管理者,想要提升员工的绩效表现,首先需要确立目标,然后反观现状,为员工消除干扰,创造能够让他们专注的环境,只有这样,员工的绩效才能有大幅度的提升!
很多人虽然多年坚持学习,却往往是按部就班地读书 、记忆、写作······没有摸索出一套科学高效的学习方法。本书层层深入,把科学家们通过实验研究和对学习高手的观察,结合心理学及脑科学总结出一套系统、科学、高效的学习理论分享给我们,配合操作性很强的学习建议,帮助我们成为更有 章法、更有智慧、真正的学习者!
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作者酝酿二十年,写作四年,试图像牛顿总结物理世界的运动定律一般,去构建舆论世界的完整体系。全书由舆论的弱原理、“四大规律”、“三论三律”及一系列的舆论工具组成,富含大量生活日常、政治选战、商业推广、社会事件等真实案例。因此,这本书既是传授面试、公关、谈判、恋爱乃至夫妻之道中传播技术的实用书,又是处理舆论危机和打舆论战的实战工具书,也是所有媒体人、公众人物和公务员的案头书。见解独到,论述缜密,体系完整,堪称国内首部“舆论世界的哲学”。寄望每一个通过舆论改变人生或摆脱困境的人都能从这本书中找到自己的答案!
这是一本管理类的书。作者艾伦范恩在书中提供了帮助企业员工提升表现的教练方法——GROW模型。此模型由四个步骤组成,每个步骤的英文单词首字母组成了GROW这个词:目标(Goal):我们想做的事;现状(Reality):我们所面对的状况;方案(Options):我们如何从现状到目标;行动(WayForward):我们想采取的行动。作为管理者,想要提升员工的绩效表现,首先需要确立目标,然后反观现状,为员工消除干扰,创造能够让他们专注的环境,只有这样,员工的绩效才能有大幅度的提升!
很多人虽然多年坚持学习,却往往是按部就班地读书 、记忆、写作······没有摸索出一套科学高效的学习方法。本书层层深入,把科学家们通过实验研究和对学习高手的观察,结合心理学及脑科学总结出一套系统、科学、高效的学习理论分享给我们,配合操作性很强的学习建议,帮助我们成为更有 章法、更有智慧、真正的学习者!
《人生由我》读书笔记
第五部分:关于健康
健康饮食会让你更快乐:认真计划你的每一餐
通过健康饮食降低健康风险
节制饮酒、咖啡、茶、无糖汽水
解决暴饮暴食的根本原因
饮食健康是为了让自己感觉良好,不是为了别人
只把健康食品放在身边
即使你感到快乐,也要努力学会自律
良好饮食计划的基础:选择健康食物,少食多餐,等有饥饿感的时候再吃
健康的食物不需要复杂的烹饪,也并不昂贵
饮食必须要提前做计划
学会享受食物:不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上
不要迷信极端饮食法
你不需要吃药,你只需要一份健康饮食计划
别让客人带巧克力去你家:不需要把每一餐都做到十全十美,你的人生同样如此
离你的“触发食物”越远越好
只要你做到百分之八十的时间吃得健康,你就会一直感觉很棒
坚持运动:倾听自己身体的声音,不要让它陷入痛苦之中
每日的运动计划是非常必要的
倾听自己身体的声音,不要因为过度运动而给身体带来伤害
好的人际关系对身心健康有益:当我们互相照顾时,每个人都可以从中受益
和能让你开心的朋友和家人交往对健康很有好处
拥抱七十一岁:让生命中的每一个十年都比上一个十年更好
我不怕衰老,因为我生命中的每一个十年都比上一个十年更好
我的母亲为我树立了一个很好的榜样
不要害怕衰老,要和那些不惧变老的朋友在一起
我对未来满怀热情,并翘首以盼
饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
第四部分:关于成功
越努力,越幸运:如果你并非生而显贵,你需要找到你的天赋,并努力工作
初到多伦多,我和托斯卡都只能靠自己
不是幸运,一切都是努力的结果
追求自己想要的东西:没有绝对的"yes",但是如果你没有开口,那答案绝对是"no"
想要什么就得自己主动争取
托斯卡和我的“争取”故事
尽可能保持积极乐观:你会经历许多次打击,你也会恢复得越来越快
孩子离家并没有让我患上空巢综合征
我开始写书,并且得到了客户和家人的帮助
申请房贷被拒,我没有沉溺于失望,赶紧回去工作才是王道
埃隆和金博尔的创业故事
不要一直沉溺于打击之中,尽可能保持积极乐观
时间是治愈一切的良药,你应该努力比我更快地从打击中恢复过来
勇往直前:重新开始也许会是最佳方案
我的搬家经历(三个国家九个城市)
搬家很难,只有在你确认这会让你从中受益时,这才值得一试
人生由我,发掘全新自我:走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇
我的两次裸体摄影经历
模仿舞者拍摄给我带来的机遇
不要让年龄之类的东西成为你的束缚
成为网络红人:学习新技能永远不会太迟
科技让我的学业、事业加速发展
社交媒体对我事业的帮助
科技让人与人之间的联系更紧密
母亲是我的榜样,学习新技术永远不会太迟
致所有的单身女性:恋爱与否,你都可以活得开心
我的约会经历
如果某个人没有给你带来丝毫快乐,离开是最好的选择
虽然没有浪漫的爱情,但我的生活里充满了朋友和家人的爱,还有我的宠物狗
一切与年龄无关
第三部分:关于家庭
成为坚毅的职场妈妈:没有必要对孩子过度保护,这只会造成他们与现实和责任脱节
父母养育我和兄弟姐妹的方式对我的育儿方式产生了深远的影响
我的孩子们因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅,这也是因为他们亲眼看到
自己的母亲为了让全家人能有一个栖身之所,有足够的食物,可以买得起二手的衣服,独自一人那样努力奋斗过
十二岁的魔法:教给孩子们良好的习惯,但是你无法帮他们决定未来做什么
父母的支持让我和我的兄弟姐妹都选择了自己喜欢的人生道路,我的孩子们也是
我的三个孩子的人生事业都源于童年时代的兴趣爱好
孩子们应该学会对自己的未来负责,而父母只要给予支持就可以了
重新出发:如果在聚会中看到有人孤身一人,试着跟他交谈
如果你打算在新的地方从头来过,那你必须走出家门
助人者人恒助之
如果有必要,换个地方生活:如果向前的时机来临,那么应该冒险一试
埃隆和托斯卡想要去加拿大
我去了加拿大寻找机会
托斯卡把我的房子、家具和车全部变买了
至少给自己三年,倾尽全力去适应新的环境
收获善意的力量:善待陌生人,并学会寻求支持
我收获的许许多多的善意
心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满
当你身处困境的时候,学会从家人、朋友甚至陌生人那里寻求支持
作为回报,你也应该善待身边的陌生人
孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅
书籍信息
作者: [加] 梅耶·马斯克
特斯拉公司创始人埃隆马斯克 的母亲,企业家,营养师,演说家,知名时尚偶像
拥有两个营养学硕士学位,72岁仍活跃在舞台上的模特和网络红人
本书主旨
拥有良好的心态,善于制订计划,并敢于冒险,一切愿望都有可能实现
出版社: 中信出版集团
出版年: 2020-6
第一部分:关于美丽
别因为你是女性:在头发变白时走红
千万别因为你是女性,你就随着年龄的增长而放慢脚步,不要忽视乐趣的重要性
我的模特生涯
制订计划改变工作困局,行动得越早,痛苦越小
我十五岁成为模特,在七十一岁时到达了事业巅峰
你永远可以找到一个前行的方法,你也永远可以制订另一个更好的计划
如何令人着迷:她很有趣,而不是她很漂亮
善待他人,学会倾听,时刻保持乐观,并避免谈论你的悲惨故事
只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心,再加上笑容,你就可以成为一个很有吸引力的人
如果你有某项专长、爱好或特别的兴趣,请你好好钻研,并在和别人聊天时经常提到它们
试着让自己有点儿幽默感,不要对别人的言语过于敏感:谈吐幽默、语调轻快,懂得自嘲的艺术
让外表和内心一样“胸有成竹”:一件好的基本款是衣品的基础
我确信,我在两份职业中获得的成功都与我近三十年来最好的朋友朱莉娅·佩里的着装建议密不可分
追求改变,无惧犯错,反复调整,直到找到适合自己的风格为止
精简衣橱,只留下真正适合你和你喜欢的款式
一件好的基本款是衣品的基础,质量比数量更加重要
敢于尝试,感受时尚的乐趣
我爱化妆:不必假装年轻,好好利用化妆这项工具
化妆可以让我更美
我的护肤和化妆心得
所有年龄段的人都可以化妆,让我们将它好好利用起来
信心游戏:进退有度,有时靠挺直腰杆来假装自信很有必要
如果你希望从里到外都信心满满,请从练习更好的体态开始
当你举止得体时,人们会更容易接受你
最好的情况是我们状态低迷的时间能够随着年龄增长逐渐缩短
找到让你萎靡不振的原因,精进那些自己擅长的事情,向更有经验和更优秀的人学习,与那些完完全全欣赏你的家人、朋友和同事待在一起
让外表和内在都很精彩
第二部分:关于冒险
决不随波逐流:走自己的路,不必总是遵循别人对你的期望
敢于冒险的、特立独行的我的父母
如果你的内心在呼唤改变,请立即开始探究
你可以做什么,可以往哪里,以及自己到底想得到一份什么样的工作
舒适并不是生活的必需品:为已知制订计划,为未知做好准备
寻找失落之城的沙漠旅行
我们的家训:冒险而审慎地生活
舒适并不是生活的必需品,在物资匮乏的情况下你也可以活得很好
你永远可以削减开支,不要负债,也不用羡慕其他生活奢侈的人,你只需要尽你所能好好生活,并且对成功充满期待
你可以设定一个目标,但如果不能实现,也不要为此灰心丧气
从不停止学习新鲜事物
为什么不:无论机会大小,为什么不试试
参加选美比赛改变了我的人生
我的女儿通过试管婴儿方式自己生下了两个孩子,她说这是她一生中做过的最棒的决定
每个人的生活都需要不同的可能性,除非勇敢尝试,否则你怎么可能知道前方有什么呢
专注于你的下一步:每个人都有能力逃离困境
我痛苦的婚姻生活
在苦难发生的时候,请你无论如何都要让自己爬出泥沼
务必记得,越快挣脱越好
我艰难的离婚过程
不管多么困难,都要咬牙坚持,一切终将过去,所有的付出都是值得的
经济实力和后勤保障是良好计划的基础,你可能需要向朋友和专业人士寻求帮助
先充分计划好第一步该怎么走,然后再去制订下一个计划
在任何一段关系中,孤独都好过恐惧
无论一切看起来多么黯淡,前方总有光明
强迫自己做出正确选择:你需要先制订一个计划
我经历的两次体重飙升和减肥过程
搬到一个新的地方,我终于不再悲伤
我开始了大码模特生涯
在健康亮起红灯以后,我采纳了作为营养师的自己给出的建议,强迫自己做出正确选择
做出真正的改变,你需要制订一个计划
拥有良好的心态,善于制订计划,并敢于冒险